Nakon devet godina kao obrambene borbe u NFL-u, Mike Golic, suvlasnik popularne ESPN radio emisije "Mike i Mike u jutro", navikavali su se na teške treninge , Dakle, kad se jedno jutro počeo osjećati nelagodno i vrtoglavicu u teretani, učinio je ono što je bio obučen da to učini: "Sportaš u meni izišao je i rekao:" Proširite ga ".
Ali kad se trese i neodoljivost pogoršalo se, napokon je shvatio da bi se mogli povezati s njegovim dijabetesom tipa 2. U stvari, Golić je imao epizodu niske razine šećera u krvi, vrlo čestoj komplikaciji kod dijabetesa.
"Napokon sam stavio dva i dva zajedno", kaže Golic. "Nisam jesti doručak jer pokušavam izgubiti težinu - pogreška broj jedan. Pogreška broj dva je izuzetno teško raditi."
Što je nizak šećer u krvi?
Niska razina šećera u krvi, također poznata pod nazivom hipoglikemija, događa se kada količina glukoze u krvi padne prenisko da bi održala normalnu razinu funkcija tijela. Problem može biti posljedica preskakanja obroka, napornih vježbi (kao kod Golicovog slučaja) ili kao nuspojava određenih lijekova za dijabetes, kao što su inzulin ili sulfoniluree i meglitinidi, dvije zajedničke klase oralnih lijekova za dijabetes. Iako bilo tko može doživjeti napad hipoglikemije, osobe s dijabetesom su posebno osjetljive, jer njihova tijela imaju poteškoće u reguliranju šećera u krvi. Osim vrtoglavice i trese, drugi česti znakovi niskog šećera u krvi su glad, gladi, anksioznost, znojenje, pospanost , zbunjenost i neuredan govor. Lijevo neobrađen, epizod niskog šećera u krvi može imati ozbiljne posljedice, uključujući napadaje, kome, ili čak smrt. Srećom, nisko šećer u krvi obično se može liječiti jedući ili piti malu količinu nekog hrane bogate šećerom, poput nekoliko komadića tvrde bombone ili pola šalice voćnog soka.
Sportaš se bavi s dijabetesom
Golicova epizoda hipoglikemije bila je poziv na buđenje kako bi saznali više o brigu o svom dijabetesu. Govoreći o sportskim metaforama koje mu dolaze prirodno, kaže: "Moj novi trener je moj liječnik, a mi idemo preko moje playbook i moj plan. To je ono što radi za mene."
Dijabetes nije uvijek bio tako visok na Golic's radar. Budući da je Golicov otac, sada 80 godina, dijagnosticiran dijabetes tipa 2 u četrdesetim godinama, Golic je bio svjestan da je stanje u njegovoj obitelji. "Znali smo da ga ima, ali nije se puno govorilo", kaže on. No, kada je Golic tijekom rutinskih pregleda primio vlastitu dijagnozu prije šest godina, to je još uvijek bilo iznenađenje. Za njega nije primijetio nikakve zajedničke znakove dijabetesa - "Nisam imao umor, česte mokrenje ", kaže on. "Dakle, kad mi je liječnik rekao da sam ga imao, bio sam malo šokiran."
Osim njegove obiteljske povijesti dijabetesa, Golić se također borio s težinom, drugi glavni čimbenik rizika (više od 85 posto ljudi tipa 2 dijabetes su pretili ili pretili). U svojim pro nogometnim danima, igranje za Houston uljeza, Philadelphia Eagles, i Miami Dolphins, on je težio stane 300 funti. No, nakon što se 1994. godine povukao iz igre, Golić je prestao raditi i promatrajući njegovu prehranu: "Nekako sam jeli na isti isječak koji sam jeo dok sam igrao, što je svakako dovelo do problema", kaže on. "Kada igrate nogomet i trenirajte nogomet, jedete puno kalorija i opekotine puno kalorija, a ja ne mislim o tome kako sam ili kako jedem prije nego što mi se dijagnosticira."
Nakon dijabetesa Playbook
Sada u dobi od 48 godina, Golić je mnogo više pažljiv na njegovo zdravlje. "I dalje možete voditi veliki život [s dijabetesom]", kaže on. "[Ali] to mora biti promjena načina života." Citira granola barove i zobene pahuljice kao omiljenu hranu, ali priznaje povremenu krafnu. "Morate biti pametni u vezi s vašim odlukama. Možete jesti pet krila bivola, a ne 15."
Također pokušava naučiti svoje troje djece (sinovi Mike Jr. i Jake - oba Notre Dame linemen kao njihov tata - i kći Sydney, natjecateljski srednjoškolski plivač) o zdravim navikama i vježbi, nadajući se da neće razviti dijabetes poput njihov otac i djed. "Pisanje može biti na zidu za njih", kaže on, "ali nadamo se da je pisanje u olovku i može se izbrisati."
A Golic želi doprijeti do drugih koji možda nisu svjesni opasnosti niskih šećer u krvi i važnost upravljanja dijabetesom.
Stručnjaci kažu kako je najbolji način izbjegavanja niskog šećera u krvi da se pridržavate vašeg plana upravljanja dijabetesom, uključujući redovito provjeravanje razine šećera u krvi. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ili dijabetesom ako promijenite svoje navike uzimanja hrane ili vježbanja, jer to može zahtijevati prilagodbu vašeg režima lijekova.
"Morate se provjeriti, trebate imati odnos sa svojim liječnikom, "kaže Golić. "Naučio sam teški način, a ne želim da drugi nauče teški put."
