PETAK, 4. siječnja 2013. (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, došao je iz obitelji koja je voljela jesti. "Uvijek smo imali puno hrane kod kuće, a kad god smo jeli, to je bilo poput gozbe", rekao je Garcia. "I rekao je da izbor prehrane njegove obitelji nije uvijek bio najzdraviji. "Moje su prehrambene navike bile strašne", rekao je. "Imali bi mnogo brašna od tortila, graha i riže."
Tijekom godina, Garciaova je težina balonirala - do 430 funti u svom najtežem. Dijetetiran je dijabetesom tipa 2 i stavljao je na inzulin kako bi smanjio razinu šećera u krvi. Ali on je tako teško kontrolirati svoj šećer u krvi, rekao je, da je otišao u komu više od jednom. Također je imao nekoliko srčanih udara i izgubio vid u jednom oku. Njegovi trigliceridi, loš tip masnoća u krvi, bili su preko 2.000. Liječnici preporučuju da te razine budu ispod 150, prema Nacionalnoj knjižnici za američku medicinu Sjedinjenih Država.
Garcia je također blizu gubitka nogu. Iako su mu liječnici rekli da bi imali veliku potrebu za amputacijom stopala, kirurzi su uspjeli spasiti nogu, ali su morali amputirati dva prsta. To je pokazalo točnu točku. bio je dijabetičar 15 godina ", rekao je Garcia. "Nisam htio izgubiti noge, znao sam da se moram mijenjati ili ću umrijeti."
Međutim, promjena ne bi lako postigla. Garcia je rekla da je njegov liječnik, koji je čuo da operacija želučane bypass može uspješno liječiti dijabetes, u početku predložio. Ali prvo, kako bi se osiguralo da je dobar kandidat za drastične promjene načina života koji su bili potrebni nakon operacije, Garcijevi liječnici upisali su ga u šestomjesečni program prehrane kako bi pomogli ljudima da nauče kontrolirati njihovu prehranu. Već je izgubio težinu i smanjio se na 370 funti kad je započeo program prehrane. Nakon šest mjeseci, pao je na 320 funti - jasan znak da on poduzima potrebne promjene. Osim prehrambenog programa, Garcia je rekao da je njegov tim zdravstvene skrbi preporučio i program od 12 koraka za ovisnost o hrani.
"To je kao alkoholac", reče Garcia. "Naše razmišljanje dobiva nas u ovu situaciju i zato imamo operaciju u 12 koraka, tako da naučite nositi se s vašim mislima."
Nakon operacije, u svibnju 2011. rekao je da promjene odmah se počeo događati.
"Moja se razina šećera drastično smanjila", rekao je Garcia. "Bio sam na inzulinu, ali sada ne moram ništa poduzimati nikakve lijekove."
On sada vagati 232 funti i 6 milja na eliptičnoj vježbi svaki dan. Također je dizanje utega i izgradnju mišića. Prostor struka, 48 centimetara, kada je operirao, sada je 36 inča. "Vježba mi je stvarno motivirala i promijenila moju depresiju", rekao je Garcia. "Teško je bilo imati toliko mnogo problema s mojim zdravljem."
Kada je prvi put dijagnosticiran dijabetes tipa 2, Garcia's hemaglobiini A1C razine (mjerenje razine šećera u krvi za prethodna dva do tri mjeseca) bile su 16 posto. Netko bez dijabetesa općenito ima razinu ispod 6 posto. Njegov posljednji A1C bio je 5,6 posto. A njegovi su trigliceridi bili u normalu, na 133. Garcia je rekao da je još uvijek vrlo oprezan što jede. Pokušava se držati podalje od mesa i prerađene hrane. Tipična dnevna prehrana počinje s proteinskim pićem i bananom, nakon čega slijedi salata za ručak i gozba za goveđu Portobello za večeru.
"To je velika prilagodba i puno napornog rada", rekao je. "Morate biti počinjeni. Ne možete samo misliti da će operacija biti čudo."
Ali on je rekao da je vrijedan posao vrijedio.
"Osjećam se kao da netko upravo okrene svjetla na ", rekao je. "Imala sam glazuru u mojim očima, ali u posljednja četiri mjeseca sve jasnije vidim sve, osjećam se kao potpuno nova osoba."
