Sadržaj:
- Nakon što je gen 5HTR2C povećao rizik od bolesti srca bez obzira na BMI, visok krvni tlak, visoki kolesterol ili pušenje. "Ovo je vrlo obećavajuća meta za prepoznavanje ljudi za personaliziranu medicinu", rekao je glavni istraživač Redford B. Williams, profesor psihologije i neuroznanosti na Sveučilištu Duke. "Otvara vrata personaliziranoj medicini kod ljudi koji već imaju kardiovaskularnu bolest, kako bi identificirali ljude koji bi najviše imali koristi od poduzimanja koraka za snižavanje kortizola i smanjuju rizik od umiranja."
- Stručnjaci su preporučili kuhanje kod kuće i jedenje manje prerađene hrane.
- Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta
Smartphone igra veću ulogu u našoj osobnoj zdravstvenoj zaštiti, a novi pilot program na Sveučilištu Michigan gleda bez obzira dobivaju li tekstovi savjeta kako bi se spriječio dijabetes tipa 2 mogao stvoriti više svijesti.
Istraživači su regrutirali 1.800 stanovnika Detroita i Cincinnatija da se upišu u program Txt4health. Svaki sudionik je postavljen na pitanja o procjeni rizika putem SMS poruke, kao što su njihova težina, vježbe i prehrambene navike. Svaki je primio cilj gubitka težine, a zatim pet do sedam tekstova tjedno tijekom 14 tjedana dajući im ideje o tome kako ugraditi zdravu hranu u njihovu prehranu. Također su morali napisati svoju težinu i količinu vježbi na kraju svakog tjedna. Iako je samo 39 posto ispitanika završilo svih 14 tjedana, istraživači su rekli da su mnogi od njih stavili na promjenu hrane, kao što su jesti voće za desert ili "Problem je u tome što ova vrsta tehnologije može nadvladati određene ljude", rekao je Scott Drab, PharmD, stručnjak za dijabetes i izvanredni profesor farmacije i terapeutika na Sveučilištu Pittsburgh School of Pharmacy. "Možda dobivaju tekstove od prijatelja i voljenih, a često i kada to dodate, to je još jedan tekst koji nemaju vremena za čitanje. To može podsjetiti na neželjenu poštu. "
Stresni gen povezan s višim rizikom od bolesti srca
Veliki postotak ljudi koji nose gen za stres imaju znatno veći rizik od srčanog udara i smrti, prema novoj studiji objavljenoj
Nakon što je gen 5HTR2C povećao rizik od bolesti srca bez obzira na BMI, visok krvni tlak, visoki kolesterol ili pušenje. "Ovo je vrlo obećavajuća meta za prepoznavanje ljudi za personaliziranu medicinu", rekao je glavni istraživač Redford B. Williams, profesor psihologije i neuroznanosti na Sveučilištu Duke. "Otvara vrata personaliziranoj medicini kod ljudi koji već imaju kardiovaskularnu bolest, kako bi identificirali ljude koji bi najviše imali koristi od poduzimanja koraka za snižavanje kortizola i smanjuju rizik od umiranja."
Američki unos soli još uvijek visok
Količina soli Amerikanaca koji konzumiraju ne pokazuje znak smanjenja unatoč tome što stavlja ljude na rizik od povišenog krvnog tlaka.
Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvijestili su da više od 90 posto mladih i odraslih ima više od preporučena količina soli u 2010., otprilike isti broj kao i 2003. "Nažalost, prehrambena industrija nije uspjela značajno smanjiti razinu natrija unatoč 40 godina vladinih upozorenja", izjavio je Julie Greenstein, zamjenik ravnatelja Centra politika promicanja zdravlja, u priopćenju. "Vrijeme je da FDA odstupi i zahtijeva razumna smanjenja."
Stručnjaci su preporučili kuhanje kod kuće i jedenje manje prerađene hrane.
Završavanje emocionalnog jela
Praznici mogu uzrokovati velike napetosti i toliko tretira oko nje može se lako pretvoriti u hranu kada se osjećate preplavljeni.
Emocionalna prehrana može potencijalno okrenuti prejedanju, stoga je važno naučiti kako se nositi s okidačima. moći ćete uživati u okusu i brže se brinuti ", kaže Susan Albers-Bowling PsyD, psihologinja u Cleveland Clinic Family Health Centru.
Kontrolirajte svoje impulse govoreći" zaustavi "nakon nekoliko ugriza poslastice može vam pomoći podsjećati vas da kontrolira dijelove i ne preoptereći.
Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta
