Prevencija je ključna za ostanak zdravi u svakom dobu, stoga je važno dobiti potrebnu rutinsku zdravstvenu zaštitu. Moglo bi se osjećati kao da vaš liječnik ima manje vremena provesti s vama u uredskim posjetima, ali upravo je to zašto želite izvući najviše od svake od njih. Prolazite kroz popis za provjeru zdravstvene zaštite tijekom vašeg posjeta može vam pomoći osigurati zdravo starenje u vašoj budućnosti.
Maksimiziranje vaših posjeta zdravstvenoj zaštiti
Da biste iskoristili najveći dio vašeg posjeta, dobro se pripremite. "Napravite popis kako ne biste zaboravili navesti bilo kakve zdravstvene probleme na koje se želite usredotočiti", kaže Gary Palatucci, MD, medicinski direktor tvrtke Beth Israel Medical Group u New Yorku. Evo što možete učiniti:
Donesite popis svih lijekova koje uzimate Još bolje, unesite sve boce vašeg pilula kako bi ih vaš liječnik mogao inventarizirati, kaže dr. Palatucci. Uključite sve dodatke, vitamine i biljke koje uzimate tako da on ili ona mogu provjeriti moguće interakcije s lijekom.
Organizirajte tim zdravstvene skrbi. Ako upravljate s više od jednog zdravstvenog stanja, obratite se svom liječniku primarne zdravstvene zaštite s popisom imena i kontaktnih podataka svih ostalih liječnika koje vidite. "Važno je da svi na vašem zdravstvenom timu budu što je moguće ažurniji", kaže Palatucci. "Popis će vašim liječnicima lakše komunicirati i dijeliti rezultate jedni s drugima."
Palatucci preporučuje da vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite koordinira vaš tim zdravstvene skrbi kako bi se osiguralo da dobijete usluge i projekcije koje vam trebaju kada vam zatrebaju .
Budite iskreni prema životnim navikama. Vaš liječnik treba znati da ne vježbate ili jedete zdrave prehrane.
Izgovarajte. "Ne bojte se postavljati pitanja ili zabrinutost za glas", kaže Palatucci. Morate biti vaš zagovaratelj zdravstvene zaštite. "To znači da preuzima aktivnu ulogu", kaže on. I obaviti svoju zadaću: Ako vaš liječnik govori o stanju koje ste možda imali, istražite je. Što više znate, bolje ćete biti pripremljeni za razgovor s liječnikom o mogućnostima i tretmanima. Ako koristite Internet za svoje istraživanje, provjerite je li izvor medicinskih informacija pouzdan, kaže Palatucci.
Dobivanje prikaza koje trebate
Osnovni krvni testovi mogu puno reći o vašem zdravlju. Svaka odrasla osoba treba poznavati njegovu razinu kolesterola i krvnog tlaka - visoke razine mogu biti rana upozorenja znak srčanih bolesti. "Ljudi s većim rizikom od srčanih bolesti trebaju biti češće pregledani", kaže Palatucci.
Pripravljanje drugih bolesti, poput dijabetesa i raka, također vam može pomoći da ostanete duže zdravije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kakvi bi vam projekcije trebali i koliko često trebate. "Određene bolesti se odvijaju u obiteljima i znamo da su određeni ljudi povećani rizik", kaže Palatucci. Vaša obiteljska povijest može pomoći u određivanju projekata koji su najvažniji za vas i koliko često trebate pregledati.
Posebno, žene bi trebale raspravljati o njihovoj potrebi za mamografijama, koje prikazuju rak dojke, a muškarci bi trebali raspravljati o njihovoj potrebi za test za specifični antigeni prostate (PSA), koji se ispituje za rak prostate. Pitajte svog liječnika ako trebate ove testove i ako je tako, koliko biste ih trebali imati. "Pronađite liječnika koji će vam objasniti rizike i prednosti te tko će biti otvoren i pošten za granice screeninga", kaže Palatucci.
Vaše životne navike također mogu igrati ulogu u projekcijama koje vam trebaju. Na primjer, ako pušite, Služba za preventivne službe Sjedinjenih Država preporučuje da se jednom godišnje pregledavate za rak pluća.
Dobivanje cijepljenja
Ostalo je ažurno s preporučenim cijepljenjem još je jedan važan dio prevencije bolesti i zdravo starenje, kaže Palatucci. Pitajte svog liječnika o cjepivima koja vam je potrebna i koliko često. Popis najvjerojatnije uključuje:
- Cjepivo protiv štitnjače nakon 65. godine starosti
- Cjepivo protiv hepatitisa B, ako imate dijabetes ili je u opasnosti
- Tetanus, difterija i pertusis
- Plaćanje vaše zdravstvene skrbi
Većina zdravstvenih osiguranja pokriva preventivne usluge, uključujući cijepljenje i probirne testove bez ikakvih troškova. Ako ne možete priuštiti zdravstveno osiguranje, možda ćete moći dobiti besplatnu ili besplatnu zdravstvenu zaštitu u centru zdravstva u vašem susjedstvu.
Ako nemate zdravstveno osiguranje, ili vam se plaćaju doplatci i odbitke više nego što si to možete priuštiti, često možete raditi s odjelom za naplatu u zdravstvenoj ustanovi kako biste postavili plan plaćanja.
Ostanite jedan korak ispred
Budite proaktivni u vezi vaših potreba za zdravstvenom skrbi mogu vam pomoći da otkrijete bilo kakve probleme rano kada ih se lakše liječi. Živite duže, zdravije i sretnije uzimajući u obzir svoje zdravlje i redovito posjetite svog liječnika.
