Toplotna i hladna terapija često se preporučuje pacijentima s psorijatičnom artritisom kako bi privremeno ublažili bol upale zglobova, opustili krute zglobove i povećali kretanje. Ponekad će to učiniti fizički terapeut u uredskom okruženju, a drugi put će ga pacijent upravljati kod kuće. Postoje razni načini za primjenu topline i hladnoće, ali opće pravilo je da primjenom vlažne topline u zglobove smanjuje napetost mišića i potiče cirkulaciju krvi, a primjena hladnoće smanjuje bol, upalu, oticanje i bol u zglobovima tijekom bljeska. ako je zglob stvarno nježan i natečen, možda je najbolje da ga jednostavno pustite da ostane. "Najbolji sudac je sam pacijent", kaže Martin Bergman, klinički pomoćnik medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel i šef divizije reumatologije u bolnici Taylor u Philadelphiji.
Kad ste spremni za toplinu i hladnoću, razmotrite ove smjernice.
Sigurni izvori topline za liječenje psorijatičnog artritisa:
Topla kupka ili tuševi .
- Kupke odvajaju pritisak od zglobova i mišića koji nose težinu, a toplim tušem može olakšati jutarnju krutost. Grijaći jastučić
- Potražite one koje imaju vlažne toplinske opcije (obično umetanjem mokre krpe za pranje u njega). Ili napraviti svoj stavljanjem vlažnom ručnikom u mikrovalnu - zatim ga zamotajte u još jedan ručnik. Boce s toplom vodom
- Staromodni tipovi su sigurni, pouzdani i dostupni u većini trgovina drogama. Parafinske kupke.
- Nakon što je područje teritorija samo profesionalni manikuri i fizioterapeuti, parafinske kupke sada dolaze u setove za kućnu upotrebu. Nakon što ste uronili ruke u toploj vosku, pokrijte ih plastičnom i ručnikom; zatim se opustite i neka toplina prodrijeti oko 20 minuta prije uklanjanja voska. Razgovarajte s vašim fizičkim terapeutom prije korištenja kako biste se uvjerili da je to dobro za vas Smjernice za toplotnu terapiju:
Kako biste spriječili opekline, ne koristite toplinu za prekomjerno dulje vrijeme i budite oprezni da redovito provjeravate kožu zbog crvenila dok primjenjuje toplinu. Ponekad ćete osjetiti pretjeranu toplinu prije nego što se pojavi na površini kože, pa ako se počne osjećati previše vruće, nemojte ga gurati.
Sigurni hladni izvori za liječenje psorijatičnog artritisa:
Hladno pakiranje s gelom.
- Dostupno u većini ljekarni, oni su jeftini i neprobojni. dostupni u različitim veličinama i oblicima. Držite jednu ili dvije u zamrzivaču. Torbe leda ili smrznutog povrća.
- Plitka, pristupačna i praktična. Smjernice za hladnu terapiju:
Kako biste izbjegli ozebljes, nemojte se hladno koristiti za više od 15 minuta, a kožu ostavite da se vrati do normalne temperature i boje prije ponovne primjene. Izbjegavajte stavljanje leda ili hladnih pakiranja izravno na kožu.
Imajte na umu da, iako zalijevanje ili zagrijavanje zglobova može biti dobro za ublažavanje boli u ovom trenutku, psorijatični artritis je progresivna bolest. "Postoji mogućnost oštećenja koja se događa ispod bolova i bolova", dr. Berman upozorava. "Pazite da se pravilno liječite, to znači vidjeti nekoga tko zna što rade: specijalista, osobito reumatologa, to je mjesto za početak."
