Putovanje s dijabetesom tipa 1: Osnove
Bilo da putujete kopnom, zrakom ili morem, napredno planiranje uvijek je dobra ideja s dijabetesom tipa 1. Evo kako se pripremiti za svoje putovanje:
Dajte liječničku bilješku.
- Zamolite svog liječnika da izgovori vašu medicinsku potrebu za inzulinom i potrebnim pomagalima, kaže Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, glasnogovornik Akademije prehrane i dijetetike i autor Diabetes Meal Planning i Nutrition for Dummies . Pazite da imate telefonski broj liječnika ako imate pitanje ili trebate kontaktirati ljekarnu. Ako nosite inzulinsku pumpu ili kontinuirani mjerač glukoze, pripremite se za agente za transportnu sigurnost (TSA) u zračnoj luci da pregledate ove uređaje. Držite lijekove s vama.
- Pazite da nose sve lijekove i zalihe u torbici ili vrećici za nošenje u slučaju da se vaše vrećice ne bi izgubile ili će se grubo postupati. Čuvanje inzulina u prijavljenoj prtljazi može ga izložiti i ozbiljnim promjenama temperature, što može utjecati na učinkovitost inzulina. Držite inzulin iz svih ekstremnih temperatura, uključujući vrlo vruće vozilo. Iako se inzulin može čuvati izvan hladnjaka 28 dana, možete ga pohraniti u izoliranu vrećicu da biste je zaštitili. Imajte na umu da će u zračnoj luci agenti TSA morati vidjeti sve, stoga olakšajte grupiranje zaliha inzulina odvojeno od ne-medicinskih tekućina koje vam je dopušteno staviti na brod. Vrednovati izbornike ispred vremena i pakirati grickalice .
- Ako putujete na krstarenje ili putovanje na cestu, pokušajte što je moguće više planiranja obroka. Nazovite liniju krstarenja da biste dobili prehrambene informacije i napravili potrebne prehrambene zahtjeve. Istražite restorane duž putanja cestovnog puta pregledavanjem izbornika na mreži. "Kad letite, možete zatražiti poseban obrok sa šećerom i mastima", kaže Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, ovlašteni edukator za dijabetes i predsjednik Američke udruge dijabetičkih pedagoga. "Učinite vaš zahtjev za jelovnik barem dva dana prije leta." Dobri zalogaja za uzimanje uključuju krekere od maslaca od cjelovitog zrna ili kikirikija, mješavinu staza, granola barovi, pečeni čips, jabuke, naranče, banane i sušeno voće. kako ćete naći pomoć. Ako idete izvan Sjedinjenih Država, planirate unaprijed sastavljanjem popisa liječnika engleskog govornog područja na vašem odredištu, kaže Jennifer Cleveland, MMSc, CDE, RD, ovlašteni odgojitelj dijabetesa u Rileyju
- Putovanje s dijabetesom tipa 1: izvan osnova Bez obzira koliko se pripremate za putovanje, neočekivano se i dalje može dogoditi. Stoga je jednako važno imati dobre vještine rješavanja problema nakon što napustite kuću. Imate plan za rješavanje ovih potencijalnih prepreka tijekom putovanja:
kašnjenja putovanja
Kašnjenja mogu biti zajednički dio putovanja, osobito putovanje zrakoplovom. Ako se to dogodi, iskoristite zalogaje koje ste napunili ili kupite zdrava hrana u zračnoj luci. Čak iu zraku, isporuka obroka može biti odgođena zbog turbulencije ili drugih čimbenika, pa Bardsley preporučuje da čekate dok ne vidite svoju hranu koja dolazi niz prolaz da biste uzeli inzulin.
- Nedostatak zdrave hrane. obrok opcije koje se mogu prilagoditi za zdraviju prehranu. Zamolite da se hrana pripremi na način na koji trebate, ostavljajući dodatne umake i prodavajući francuske krumpiriće za bočnu salatu ili voće, kaže Amy VanDeWielle, RD, registrirani dijetetičar u metodističkoj bolnici u Indiana University Health. Pokušajte se pridržavati stavki izbornika koje sadrže sastojke koji se lako mogu identificirati i u veličini dijela koja odgovara odabiru ugljikohidrata. Problem s potrošnim materijalom.
- Potrošni materijal može se izgubiti ili oštetiti ili jednostavno nestati, ali to nije kraj svijeta. Ako izgubite ili ostanete bez inzulina ili test traka, više se može kupiti u lokalnoj ljekarni. Slomljeni ili neispravni mjerač glukoze može se zamijeniti nad-counter u lancu lancu. Ako vam inzulinska crpka prestane raditi, pokušajte nazvati tvrtku koja se bavi pumpom kako bi otklonila poteškoće. Ako to ne funkcionira, a vi ćete biti bez pumpe dulje od 24 sata, nazovite svog liječnika za pomoć pri usklađivanju vašeg plana liječenja. Bolest
- Bez obzira koliko operete ruke, ponekad je to nemoguće je izbjeći klice i možete se razboljeti. Kad god putujete, pakirajte tipične lijekove koji vam mogu biti potrebni, od kašaljskih i hladnih lijekova do lijekova za probavne smetnje. Ako je bolest teža, nemojte se bojati pružiti liječničku pomoć. "Pronađite liječnika na tom području i predočite mu pismo liječnika i kontakt podatke", kaže Cleveland. "Ako putujete u inozemstvo i nemate popis lokalnih liječnika, obratite se američkom konzulatu, American Expressu ili lokalnoj medicinskoj školi." U konačnici, što god se dogodi dok putujete s dijabetesom tipa 1, ostanite mirni i nemojte paničariti, a kada ste u nedoumici, nazovite svog liječnika za pomoć
