Sadržaj:
Ako ste pušač i dijagnosticira rak pluća, preporučujemo vam da se zaustavi. Možda mislite: Zašto se sada gnjavi? No, istraživanja pokazuju da ljudi koji prestanu pušiti, čak i nakon dijagnoze, imaju bolji ishod.
Jedna recenzija objavljena u British Medical Journal otkrila je da ljudi s dijagnozom ranog stadija raka pluća koji prestanu pušiti bili manje vjerojatno će umrijeti iz bilo kojeg razloga ili će se njihovo raka ponoviti tijekom pet godina, od onih koji su pušili. Kada su istraživači vodili sve podatke pomoću statističkog modela za predviđanje ishoda, model procijenio je stopu preživljavanja od pet godina od 33 posto kod onih koji su nastavili pušiti u usporedbi s 70 posto za one koji su prestali pušiti. Dok je ova studija provedena u bolesnika s ranog stadija karcinoma, sugerira da bi moglo biti korisno za pacijente u kasnijim fazama da prestanu, kao i.
Neke stvari koje treba imati na umu
Prestanak svibanj uzeti više od jednog probati
Jeste li pokušali prestati s vremenom ili dva? To je normalno, kaže Bill Blatt, MPH, nacionalni ravnatelj duhanskih programa Nacionalnog ureda udruge American Lung u Washingtonu. Duhan je jedan od najraznovrsnijih izvora poznat čovjeku, a odustajanje od hladnoće purica je uspješno samo oko 2 posto vrijeme. "Ne gledamo na odvikavanje kao jedan događaj", kaže Blatt. "Mi to gledamo kao na proces. To je putovanje, a ne jedan trenutak. "
Plan za stres
Mnogi ljudi puše kako bi ublažili stres. Budući da se liječi od raka, riječ je stresno, trebat ćete planirati alternative kada se iskušate - desni, lizalice, čačkalica za žvakanje ili čak neki oblik dubokog disanja. To je ono što radi za vas, kaže Blatt. "Ako napravite plan, promijenite stvari i rafinirate, a vi ćete pronaći pravu kombinaciju."
Malo lijekove može puno pomoći
Vaš liječnik može propisati lijekove koji olakšavaju odstupanje. Chantix (vareniklin) je u klasi lijekova poznatih kao djelomični nikotinski receptorski agonisti. Djeluje tako što stimulira receptore nikotina u vašem mozgu malo slabije nego nikotin, čime se smanjuje želja za cigaretama. Zyban (bupropion) je nikotinski antagonist koji povećava razinu osjetljivih neurotransmitera u vašem mozgu, tamping down your cravings za nikotin i druge simptome povlačenja.
Nicotine Replacement Therapy (NRT) pomaže uz povlačenje
Korištenje nikotina zamjenske terapije, kao što su krpa, guma, pastila, inhalator i sprej za nos, sami ili u kombinaciji mogu olakšati simptome povlačenja i omogućiti vam da se usredotočite na terapiju ponašanja. NRT se općenito smatra sigurnom, ali se ne preporuča ako ste nedavno imali srčani udar ili ako pušite manje od 10 cigareta dnevno. Ako imate i rak usnice, glave ili vrata, zatim oralnu zamjenu nikotina, kao što je guma , pastile ili inhalatori, neće vam biti u redu.
Nikotinska zamjenska terapija sadrži nikotin, koji može suziti kapilare i ometati zacjeljivanje rana nakon kirurških tretmana ili rekonstruktivnih postupaka. Što ne pokušavati: elektronske cigarete ili duhan za žvakanje. "Nema dokaza za njih", kaže dr. Lee Westmaas, dr.sc., strateški direktor za istraživanja o kontroli duhanu u American Cancer Society u Atlanti, Georgia. Savjetovanje ponašanja pomaže
Većina pušača smatra da je boravak od duhana izazov , No podrška u ponašanju, podržana u stalnim grupama za podršku i pomoćnim linijama, može vam pružiti podršku koja vam je potrebna. Vaše osiguranje će pokriti neke programe, a ostale su besplatne ili jeftine. Istraživanja pokazuju redoviti kontakt i pojačanje koje ste dobili s vašim terapijskim programom, to je veća vjerojatnost da ćete dugoročno ostati bez cigareta.
Kombinacije rade najbolje
Pomiješajte i usporedite svoje strategije. "Najbolje opcije za liječenje su one koje kombiniraju lijekove za prestanak pušenja s ponašanjem", kaže dr. Westmaas. Lijekovi mogu smanjiti simptome povlačenja i pomoći u ublažavanju stresa kod liječenja raka. Stručnjaci za savjetovanje o ponašanju mogu vam prilagoditi program koji vam govori o tome zašto pušite i kako se nositi s pokretačima, kaže Westmaas.
Nemojte se kriviti
"Većina slučajeva raka pluća povezana je s pušenjem", kaže Bill Blatt. To često dovodi pacijente da se osjećaju stidom i da im drugi krive. Istina je da su mnogi ljudi počeli pušiti u ranoj dobi, prije nego što su u potpunosti mogli procijeniti rizike, a duhan je iznimno zarazna. Ne bi trebalo biti mjesta za sramotu usred liječenja raka. "Pacijenti trebaju biti tretirani s pažnjom i poštovanjem", kaže Blatt.
Postoji mnogo programa namijenjenih za pomoć
SmokeFree.gov je internetska stranica za prestanak pušenja, koja nudi besplatan pristup alatima koji vam mogu pomoći da zatvorite, uključujući besplatnu pomoćnu liniju, odustajanje od treniranja, besplatni plan odustajanja, besplatni obrazovni materijali i preporuke lokalnim resursima. Sloboda od pušenja online, ili FFS Online, program za prestanak pušenja iz udruge American Lung Association. QuitNet je sveobuhvatan program podrške za prestanak pušenja duhana i domaćin najveće svjetske zajednice pušača i bivših pušača.
