Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Put do dijagnoze
- Unatoč ovim nedostacima, dobivanje ispravne dijagnoze dopušteno je Cerrone postati stručnjak za upravljanje psorijaznim artritisom. Ona sada poziva stanje bljedilo u prerušenju: "To mi je dao priliku započeti karijeru pomažući drugima." Cerrone je sada certificirani trener zdravlja i već godinama blogira o životu s psorijaznim artritisom. "Stvarno imam osjećaj gutanja", kaže ona, "mislim da moram pomoći drugima da bolje živimo s kroničnom boli".
Ne propustite ovo
Prijavite se za život s psorijazom Newsletter
Hvala na prijavite se!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Julie Cerrone nije stranac boli. Kad je imala 10 godina, počela je osjećati nelagodan trzaj u lijevom koljenu tijekom softballa. Nemir je poslao u liječnički ured, gdje joj je rečeno da je meniskus rastrgan i trebat će operaciju koljena. Pet operacija, nekoliko pogrešnih dijagnoza, a 17 godina kasnije, Cerrone je konačno s dijagnozom onoga što je zaista bilo iza svojih simptoma svih tih godina: psorijatični artritis.
Put do dijagnoze
Psorijazni artritis je kronično upalno autoimunosno stanje koji uzrokuje bol u zglobovima, ukočenost i oticanje. Budući da simptomi nisu uvijek vidljivi, to nije najlakše dijagnosticirati, kaže Paul Howard, reumatolog i predsjednik Arthritis Healtha u Scottsdaleu, Arizona. To bi moglo biti razlog zašto je tako dugo trebalo Cerrone, sada 29 i stanovnik Pittsburgha, kako bi dobili ispravnu dijagnozu. Sjećala se kako je veći dio djetinjstva provodio neku vrstu fizičke terapije ili upotrebljavajući zahvat ili štapove dok su liječnici pokušali shvatiti što joj je to uzelo. Jedan reumatolog spominje psorijazni artritis, kaže ona, ali nije želio staviti je na biološke lijekove jer je bila tako mlada i nije bilo nikakvih tretmana za djecu za FDA.
Srećom, Cerroneovi simptomi nestaju nekoliko godina nakon srednje škole. Ali kad je počela raditi kao savjetnica za informacijsku tehnologiju nakon koledža, simptomi su se vratili gore nego ikad. "Bio je to vrlo naporan posao", kaže ona. "Odletjet ću na posao u ponedjeljak i neću doći kući do petka." Dok je stres bio podignut, Cerrone se počela osjećati iscrpljeno, a bol se vratio nogu. "Ako se malo pomaknem", prisjeća se, "bol bi bio bolan." Sljedeće tri godine bile su ispunjene zbunjenjem i pogrešnim dijagnozama - od išijasa do zadebljanja njenog sinovijalnog tkiva, od kojih je posljednja dovela do dva leđa u leđima koljena u 2012. Tada, u prosincu te godine, stvari su došle na glavu. "Moja je noga toliko napregnula da nisam mogla ni staviti hlače", kaže Cerrone. Tada su njezini liječnici konačno otkrili da je pravi uzrok njezinih simptoma teška flare-up psorijatičnog artritisa. Cerrone je službeno dijagnosticiran tim stanjem.
Učenje za upravljanje psorijaznim artritisom
Od svoje dijagnoze, Cerrone je naišao na nove izazove. "Imala sam tjednima gdje je moj umor bio toliko ozbiljan, da bih proveo šest od sedam dana u krevetu", kaže ona. Ona također ne može hodati bez štapića - ne samo zbog psorijatičnog artritisa, već i zbog avaskularne nekroze, stanja u kojem koštano tkivo umire zbog nedostatka krvi.
Unatoč ovim nedostacima, dobivanje ispravne dijagnoze dopušteno je Cerrone postati stručnjak za upravljanje psorijaznim artritisom. Ona sada poziva stanje bljedilo u prerušenju: "To mi je dao priliku započeti karijeru pomažući drugima." Cerrone je sada certificirani trener zdravlja i već godinama blogira o životu s psorijaznim artritisom. "Stvarno imam osjećaj gutanja", kaže ona, "mislim da moram pomoći drugima da bolje živimo s kroničnom boli".
Ovdje dijeli njezine najvažnije dosjee i don'ts s drugima koji imaju psoriatic artritis :
1. Postanite vlastiti zagovaratelj zdravlja.
Upravljanje psorijaznim artritisom zahtijeva da budete proaktivni, kaže Cerrone: "Toliko je pritiska liječnicima da imamo vremena da nam kažu sve što trebamo učiniti da bismo se bolje . "Ali ako naučite što više o psorijaznom artritisu i budite oprezni u vezi s simptomima, možete ići dug put prema samom sebi." Osjećam se kao da imam konkretnije odgovore od mojih liječnika. " Cerrone kaže, "jer sam postao više obrazovan i spreman sam postaviti prava pitanja."
Dr. Howard se slaže. Uz malo samoobrazovanja i dobre komunikacije, možete pomoći svom liječniku da vam pomogne. "Organizirajte se, pa čak napišite pitanja", preporučuje, "tako da se ne ometa tijekom sastanka."
2. Nemojte se oslanjati samo na lijekove.
Nakon što je primila dijagnozu, Cerroneovi liječnici stavili su je na metotreksat i biolog. Dok kaže da oba lijeka pomažu, ona također vjeruje u druge komponente njezinog plana liječenja za njezino olakšanje simptoma.
Dietary changes:
Cerrone je veliki obožavatelj prehrane uklanjanja, koji uključuje sustavno uklanjanje potencijalne poticajne hrane - takve kao gluten i crveno meso - iz vaše prehrane. Tako je otkrila da je loša reakcija na mliječnu hranu; ona je također osjetila značajan poticaj energiji nakon rezanja žitarica. "Moj zamor je drastično drugačiji sada", kaže ona. "Otišao sam od trošenja pet do šest dana tjedno u krevetu samo na jedan dan u tjednu." Njezine upalne markere također su se spustile na zdravu razinu, a ona navodi "strašan nuspojav": gubitak težine.
- Vježba: Cerrone redovito vježba joge i vodene terapije - što uključuje hodanje na treadmill u toplom, plitkom bazenu. Te vježbe su joj pomogle razviti fizičku snagu i fleksibilnost, kao i unutarnju mirnoću.
- Alternativne terapije: Cerrone također uključuje meditaciju u svojoj rutini. "Kada vam se dijagnosticira autoimuna bolest, to može biti neodoljiv", kaže ona. "Mnogo je stvari izvan vaše kontrole, a vježbe i alternativne terapije dovele su me da se usredotoče na ono što mogu
- ". Ostale alternativne terapije koje treba razmotriti uključuju akupresuru, akupunkturu, masažu i reiki. 3. Nemojte davati pritisak vršnjaka. Važno je pridržavati se granica kada imate psorijazni artritis, kaže Cerrone. Ona je morala naučiti ovu lekciju na teži način, rekla je, prisjećajući se instancije kada je dala pritisak i pridružila se prijateljima za večeru unatoč tome što se nije osjećala dobro - a zatim je sljedećeg dana proveo u krevetu. osjećanje loše ili doživljavanje bliještanja, dobronamjerni prijatelji mogu vam savjetovati da izađete iz kuće kako biste se osjećali bolje ", kaže ona. "Ali oni ne znaju što prolazite i što vam je stvarno potrebno - samo to učinite." Slušajte svoje tijelo i uzmite vremena da obrazujete svoje prijatelje i voljene, savjetuje Cerrone, koji kaže da su njezini prijatelji sada su bolje razumjeli njezine potrebe. 4. Da li se pridružite psorijaznoj zajednici artritisa? Depresija je prijetnja mnogim ljudima koji imaju psorijatični artritis, ali podrška drugih može pomoći ublažavanju niskog raspoloženja i osjećaja, prema istraživanju objavljenom 2014. u časopisu Rehabilitation Psychology. Dok obitelj i prijatelji mogu pružiti značajnu potporu, ohrabrujuće je vidjeti kako drugi nadilaze izazove s kojima se suočavate. "Ima nešto o sluhu" Oh, ja također ", kaže Cerrone. Ona vjeruje da su Twitter, Facebook i ostali društveni mediji izvrstan alat za povezivanje s drugima.
5. Nemojte očajavati.
Bez obzira na izazove s psorijaznim artritisom iz dana u dan, Cerrone čvrsto vjeruje u održavanje perspektive. Živi po naslovu bloga: To je samo loš dan, a ne loš život. "Naše tijelo čuje sve što mislimo, a negativnost neće pomoći", kaže ona. "Ali ako ostanemo optimistični, možemo dati našim tijelima stvarnu priliku da ozdravi."
S toliko iza sebe, Cerrone je optimističan u sljedećem desetljeću. "Moji tridesetih godina bit će moje najbolje godine", kaže ona. "Moje zdravlje konačno je pod kontrolom, i imam toliko toga da se radujem." Uz pravu modifikaciju životnog stila, plan liječenja i podršku, tako i vi.
