Osobe s dijabetesom tipa 2 imaju spreman pristup najboljoj opremi ikad napravljenoj za ispitivanje šećera u krvi. Zapravo, izvođenje vlastitog čitanja šećera u krvi postalo je kamen temeljac za upravljanje dijabetesom. Ispitivanje šećera u krvi pomaže vam održati sigurnu razinu glukoze u krvi i izbjeći sustavnu štetu koja proizlazi iz nekontroliranog dijabetesa. Ključ je da testiranje bude što je moguće lakše, tako da to učinite i osjećate se kao da ste u kontroli, a ne da se osjećate kao da vam dijabetes kontrolira.
Zašto je testiranje šećera u krvi važno?
Iako možda mislite na testiranje šećera u krvi kao smetnja, njegovu važnost ne može biti precijenjena. Dobivanje redovitih očitanja šećera u krvi daje vam osnovno razumijevanje kako dijabetes utječe na vaše tijelo i kako ga najbolje možete kontrolirati.
Pomoću šećera u krvi ili glukoze u krvi možete pratiti dnevno - ili nekoliko puta dnevno po potrebi - Vi:
- Razumjeti kako različita hrana utječe na razinu glukoze u krvi
- Napravite bolji izbor o vrsti inzulina koju koristite i dozi koja vam je potrebna
- Predvidjeti kako će vježbanje ili stres utjecati na šećer u krvi
- Spriječiti nisku šećer u krvi noću
- Precizno kontrolirati glukozu u krvi kako bi spriječili komplikacije dijabetesa
Ako redovito ne provodite šećer u krvi, slijepi ste u liječenju dijabetesa. Morat ćete se oslanjati na fizičke simptome da vam kažem kada su razina šećera u krvi previsoka ili preniska, i kao rezultat toga nećete biti svjesni čim budete mogli biti da povišeni šećeri u krvi uzrokuju oštećenja vašeg tijela.
Ispitivanje šećera u krvi Burnout
Samotestiranje razine glukoze u krvi olakšano je jer se tehnologija uređaja za praćenje glukoze poboljšala. Naravno, redovno testiranje i dalje zahtijeva puno napora s vaše strane, a ponekad se može osjećati neodoljiv. Morate:
- Uzmite si vremena iz vašeg napornog dana
- Sjeti se kada trebate testirati
- Držite se više puta lancetima
- Odgovoriti na test s lijekom ili hranom
To može dovesti do dijabetesa izgaranje, situacija u kojoj osobe s dijabetesom tipa 2 odlučuju da je kontrola bolesti samo previše napora. Znaci izgaranja uključuju osjećaj izvan kontrole i nemoćni, gubljenje interesa u aktivnostima koje obično uživate ili jednostavno ne zadovoljni.
Strategije za bolje testiranje šećera u krvi
Možete se nositi sa zahtjevima koji su postavljeni prema vašem tipu 2 dijabetes. Kako bi stekli redovite testiranje šećera u krvi u vašem svakodnevnom životu, isprobajte ove ideje:
- Postavite realne ciljeve. Dobro je proaktivno provoditi česte čitanja šećera u krvi, ali postaviti raspored koji je realan. Nemojte se pobijediti ako propustite čitanje. Ključ je ostati motiviran, ali i priznati da nitko nije savršen.
- Pronađite podsjetnike za testiranje. Sredstva za pamćenje mogu vam pomoći da se sjetite testiranja šećera u krvi. Povezivanje testa sa stvarima koje činite u isto vrijeme svaki dan, kao što je jedenje obroka ili četkanje zubi. Također možete stvoriti obrede oko vaših šećera u krvi tako što ćete svaki put raditi određene stvari u određenom redoslijedu. Ili upotrijebite mjerač vremena koji vas podsjeća kada vam bude sljedeći test. Možete čak stvoriti dnevni grafikon i provjeriti kutije kao i svaki od njih.
- Prepoznajte prepreke za redovno testiranje. Ako ustanovite da je održavanje zadanog rasporeda najbolji način za obavljanje redovitog ispitivanja šećera u krvi, izbjegavajte situacije koji ometaju vaš raspored. Na primjer, ako trebate testirati sljedeće obroke, pazite da svakodnevno jedete otprilike istovremeno.
- Pitajte za pomoć. Oni oko vas možda ne razumiju važnost testiranja glukoze u krvi u određeno vrijeme ili nakon određenih događaja poput prehrane ili vježbanja. Objasnite im i zatražite njihovu pomoć prisjećajući se da provode testove.
Uvijek imajte na umu zašto testirate: Snažno kontroliranje šećera u krvi omogućuje vam da zaštitite svoje dugoročno zdravlje i iskoristite najviše iz života. Kada vam se riješite, sjetite se ove činjenice koje vam mogu pomoći da se vratite na pravi put.
