Sadržaj:
- Časopis migrene je koristan jer migrene mogu imati mnoge okidače - promjene u vremenu, stres, hormonalni kontraceptivi ili prirodne fluktuacije hormona zbog menstrualnih ciklusa, preskakanja obroka i drugih. S toliko mnogo okidača, korisno je znati koji vas utječu.
- Kada se migrena prvi put dogodila
Registrirajte se za naš zdravi dnevni newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Migrene ili teške glavobolje koje mogu biti popraćene drugim simptomima, kao što su mučnina i osjetljivost na svjetlost, mogu poremetiti svakodnevni život. Postoje mnogi tretmani dostupni, ali zato što migrene imaju toliko mnogo uzroka, poticaja i tretmana, liječnici često preporučuju pacijentima da pažljivo prate njihove simptome kako bi svojim liječnicima pružili korisne informacije. "Ljudi koji imaju migrene trebaju pratiti njihove simptome s časopisom ili kalendarom migrene ", kaže dr. sc. Hsinlin Cheng, neurolog i direktor jedinice za glavobolju i neuropatsku bol u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu. Liječnici mogu pružiti liječenje temeljem pojedinih pojedinosti koje pacijent pruža, što je osobito važno za liječenje migrene.
Časopis migrene je koristan jer migrene mogu imati mnoge okidače - promjene u vremenu, stres, hormonalni kontraceptivi ili prirodne fluktuacije hormona zbog menstrualnih ciklusa, preskakanja obroka i drugih. S toliko mnogo okidača, korisno je znati koji vas utječu.
Stručnjaci se slažu da ljudi koji imaju migrene mogu imati okidače koji su jedinstveni za njih i da se učinkovitost tretmana razlikuje od osobe do osobe. Znanje o tome kako vaše tijelo doživljava migrene i ono što pogoršava vaše simptome može pomoći drastično poboljšanju liječenja tako što će biti individualizirano.
"Praćenje nam omogućuje da znamo koliko često pacijent ima migrenu, koliko je to teška i kako to utječe na svakodnevni život , Kaže dr. Cheng. "Također imamo uvid u to koliko su učinkoviti lijekovi protiv migrene kada pacijent redovito prati."
Jedan od najvažnijih razloga za praćenje migrene je procijeniti njihovu učestalost. Netko tko doživi migrene može smanjiti koliko se često pojavljuju, a da to ne shvate, zbog čega je pisani zapis kritičan.
"Kad pitam:" Koliko često dobivate glavobolje? " većina pacijenata ne može dati odgovor ", kaže John Pettinato, DO, neurolog u Generalnom centru za glavobolju u bolničkom centru Beth Israel Deaconess u Bostonu. Ali učestalost vaših glavobolja može utjecati na vaš plan liječenja. Više od osam glavobolja mjesečno obično zahtijeva dnevne lijekove, dodaje dr. Pettinato.
OD NAŠA SPONZORA
Kako je vaš razoran migrenat?
Što pratiti u Vašem dnevniku migrene
Kada se migrena prvi put dogodila
bolova
- Strogost migrene, ocijenjeno na ljestvici od 0 do 10
- Koliko je migrena trajala
- Je li bilo kakva aura ili senzacija došla neposredno prije migrene
- Bilo je bilo kakvih drugih simptoma, kao što je mučnina, povraćanje, osjetljivost na svjetlost ili mirise, utrnulost ili slabost itd.
- Što ste jeli tog dana
- Što ste radili tog dana
- Ako ste žena - gdje ste u svom menstrualnom
- Bilo koji drugi očiti okidač migrene
- Koji lijekovi koje ste uzeli
- Kada ste uzeli lijek (e)
- Doza lijekova (lijekova)
- Koji su lijekovi koje ste pokušali
- Cheng shvaća da bi te napomene tijekom migrene moglo biti teško, ali on savjetuje da barem pratite migrene ubrzo nakon što se dogode, kada još uvijek možete zapamtiti sve vitalne informacije. Moglo bi se činiti kao da puno pratiti, ali ti podaci mogu vam pomoći u upravljanju migrenama i mogu pomoći vašem liječniku odrediti najbolji tijek liječenja.
- Ako uvijek imate pri ruci, možete razmotriti i upotrebu aplikacija za pametne telefone kako biste lakše pratili. Mnoge aplikacije omogućuju slanje podataka izravno vašem liječniku, što Cheng smatra korisnim. Neke su aplikacije posebno dizajnirane za praćenje migrene, kao što su Migrene Buddy, iHeadache i dnevnik migrene. Ljudi koji su osjetljivi na svjetlo, međutim, možda preferiraju izbjegavanje zaslona i praćenje na papiru umjesto tijekom migrene.
- "Olakšajte stvari na sebi - bez obzira na način praćenja radi, koristite ga", kaže Priyanka Chaudhry, MD, neurolog u glavnim medicinskim stručnjacima North Texas, partner s Baylor Neuroscience Center u Dallasu. "Čak i održavanje kalendara na vašem krevetu."
