Dok se blagdana pruža prilika za uživanje u obiteljima i prijateljima, ona također može uzrokovati dodatan stres i anksioznost onima koji se brinu za voljenu osobu s rakom bubrega. No ako planirate unaprijed i zatražite pomoć, svatko može uživati u blagdanskoj sezoni - uključujući i vas.
Rak bubrega: uzimajući kroz blagdane
Kako bi najbolje od blagdana tijekom ovog pokušaja, važno je predvidjeti potrebama svojih najmilijih prije dolaska. Ovo će pomoći smanjiti razinu stresa svih ljudi tijekom blagdana.
- Podupire lijekove: Bol i depresija su dva uobičajena simptoma raka bubrega, i oboje mogu zahtijevati lijekove. Pripremite se za blagdane tako da budete sigurni da su sve recepcije ispunjene i aktualne.
- Odmorite se u prioritetu: Lijekovi protiv bolova i sam rak karcinoma mogu uzrokovati lakše gubljenje voljene osobe. Neka vaš volio znati da je u redu da kažem ne na aktivnosti za odmor koje mogu biti previše naporne. Osobe s rakom bubrega ne bi trebale osjećati kao da moraju živjeti do očekivanja odmora.
- Stvoriti prostor za bijeg: Najčešći tretman za rak bubrega je operacija. Ako vaša voljena osoba ima nedavnu operaciju, ostatak je važan dio oporavka. Odredite sobu u kući koja je izvan granica svima ostalima, tako da vaš voljeni ima mjesto za odmor.
- Održavajte zdravu prehranu: Neki lijekovi za bol zbog raka bubrega mogu uzrokovati zatvor. Alkohol i kofein također mogu sušiti sustav i dodatno pogoršati zatvor. Izbjegavajte promjene u prehrani vaše voljene tijekom blagdana. Održavajte prehranu s visokim vlaknima od voća, povrća i žitarica da biste izbjegli komplikacije lijekova.
Kao što znate, bavljenje skrbnicima je stresno; tijekom blagdana, to može biti neodoljiv. Nemojte podcjenjivati stres koji imate. Poduzmite neke korake kako biste odmor učinili lakšim za sebe.
- Priznajte svoje osjećaje: Osjećaji straha, tuga, ili čak ljutnje mogu biti jači tijekom praznika. Prepoznavanje tih osjećaja i razgovor o njima s drugima najbolji je način da se nosite s njima.
- Pitajte za pomoć: Razumljivo, vi svibanj osjetiti da članovi obitelji moraju pitch u više. Praznici su dobro vrijeme za razgovor o dijeljenju odgovornosti za skrbništvo. Možda biste mogli podijeliti troškove radnika kućne njege koji može pomoći za nekoliko dodatnih dana. Neka vaša obitelj zna ako se osjećate preplavljeni.
- Pustite: Ne očekujte da ovaj praznik bude poput ostalih. Prilagodite se načinu na koji su stvari sada. Nemojte se ustručavati reći ne tradicionalnim ulogama koje ste pretpostavili u prošlosti ako ste preopterećeni. Imaju realna očekivanja. Nećete imati vremena i energije za kupovinu i kuhanje ove godine. To je u redu. Zamolite druge da vam pomognu. Nemojte sve staviti na sebe.
- Pazite na sebe: Sjeti se da su skrbnici veći rizik za zdravstvene probleme i da se rizik povećava tijekom vremena stresa. Dobiti dovoljno odmora i jesti dobro. Tjelovježba je dobar način za otklanjanje napetosti i može vam pomoći u pojačanju raspoloženja.
- Napustite kuću: Istraživanja pokazuju da se skrbnici ugrožavaju. Napravite planove za izlazak iz kuće. Pogledajte neke prijatelje. Odmak za neko vrijeme može vam pomoći da zadržite svoje probleme u perspektivi.
- Upoznajte znakove upozorenja: Ako primijetite da ste lako nadraženi, ne možete se usredotočiti i osjećati neodgovarajuće ljutnje i umor, , Opet, nemojte se bojati tražiti pomoć od obitelji i prijatelja. Odvojite malo vremena za sebe. Također se čuvajte opasnosti okretanja alkoholu. Istraživanja pokazuju da su skrbnici veći rizik od zloupotrebe tvari. Zapamtite da je alkohol depresiv koji privremeno može ublažiti osjećaje anksioznosti, ali u konačnici neće učiniti sretan odmor.
- Dajte sebi sadašnjost: Možda možete zatražiti od rođaka da preuzme neko vrijeme. Priuštite si masažu. Učinite nešto što vam se sviđa. Zasigurno to zaslužujete.
Odmor je odlično vrijeme za razmišljanje o onome što je uistinu važno. Caregiving je težak posao, ali također je čin ljubavi. Pomislite na blagdane kao priliku da usporite i uživate u vremenu koje ste zajedno.
