Sadržaj:
Kathleen Matuska, profesionalni terapeut i voditeljica odjela za profesionalnu znanost i profesionalnu terapiju na Sveučilištu St. Catherine u St. Paulu, Minnesota, jednom je radio s pacijentom s multiplom sklerozom (MS) koji je gotovo napustio posao koji je cijenio i uživao. Razlog: Žena je pronašla jutarnju nježnu rutinu tako iscrpljujuću da je osjetila da je izbrisala vrijeme kad je ušla u svoj automobil da se vozi na posao. Srećom, ta žena pripada skupini za podršku koju je vodila dr. Matuska. Skupina je donijela pristup rješavanju problema ženskoj situaciji, a njezini članovi pomogli su joj da shvate neke jednostavne prilagodbe njezinoj jutarnjoj rutini, što je učinilo manje napornim, pa je mogla nastaviti raditi. "Nije joj se dogodilo da obrađuje svoju rutinu na različite načine, "kaže Matuska," Samo ju je tuširao uvečer umjesto ujutro i pojednostavio njezinu frizuru napravila veliku razliku. Nekoliko sitnih promjena u njezinoj rutini učinilo je to mnogo bolje za nju. "
Caroline Craven, koja blogira na Djevojčici s MS-om, kaže da je jednostavna držanje njezine mantre. Na primjer, ona koristi malo šminke, jer je puno upotreba previše teško. Craven se prisjeća kako se poklapa u očima s maskarnom šipkom zbog grčeva.
Ako Craven ode na pedikuru, kaže tehničaru noktiju: "Žao mi je ako te udarim u lice, ali mogu." Nasmijati se, kaže ona.
Ipak, osnovna dobra skitnica je važna. Psiholozi se slažu da se ljudi koji se dobro osjećaju zbog svog izgleda imaju veću vjerojatnost da će se osjećati sigurni i dobri prema sebi.
Na poslu, vaš izgled može poslati znakove o vašim standardima, vašoj pažnji, pa čak i vašoj razini poštovanja prema drugima što može utjecati na vašu izvedbu.
Uobičajeni simptomi MS-a koji kompliciraju krvarenje
Simptomi multiple skleroze utječu na različite ljude na različite načine iu različitim stupnjevima. Evo nekoliko aspekata MS-a koji mogu komplicirati dotjerivanje, uz praktične pristupe koje muškarci i žene mogu koristiti za jednostavnije rukovanje osobnim odgojem:
Slabosti
To može otežati osobama s MS-om da shvate alate za njegu za vrijeme potrebno za dovršavanje zadatka. Ako imate sušilo za kosu iznad glave toliko dugo da sušiti kosu, na primjer, može biti naporan.
Ruke tremora Potresanje može ometati bilo koji zadatak koji zahtijeva kontrolu ruku, kao što je primjena šminke ili brijanja.
Vidljivi poremećaji Problemi s vidom prirodno kompliciraju njegu.
Umor To predstavlja glavne izazove vezane uz njegu većine ljudi s MS-om, kaže Matuska.
Depresija Iako je često teško razlikovati od umora, kaže Matuska, depresija može dovesti do nedostatka zabrinutosti za izgled.
Zapravo, i depresija a umor utječe na želju za mladoženjom, kaže Matuska. "Često osoba nema jednog ili drugog, ali oboje. I ponekad lijekovi za depresiju pomažu umor, a lijekovi za umorstvo pomažu kod depresije. "Ipak, kaže da je najbolje znati da li se liječi umor ili depresija povezana s MS. Neurolog ili stručnjak za mentalno zdravlje bi trebao biti u mogućnosti pružiti pravilnu dijagnozu. MS Grooming Work-Arounds
Sljedeći pristup može pomoći u jednostavnijem personaliziranju zadataka. Odražavaju ono što Matuska naziva "osnovnim načelima terapije radnom snagom". Kad se suočava s praktičnim izazovom, mora se prilagoditi i pojednostaviti:
Proširiti zadatke tijekom cijelog dana ili tjedna.
Kao žena u potpornoj skupini učinio, pokušajte tuširati noću, a ne ujutro. Tuš ili šampon za kosu svake dvije ili tri dana umjesto dnevno. Izvršite zadatke poput tweezing vaših obrva ili obrezivanje noktiju tijekom vikenda, a ne tijekom tjedna, pogotovo ako radite ili imate druge planirane aktivnosti tijekom tjedna.
- Smanjite potrebnu količinu energije za zadatke za njegu. Na primjer, sjednite umjesto da stojeći za vrijeme brijanja, nanošenja vlage ili stavljanja šminke.
- Razmislite o pojednostavljenju vašeg izgleda. za obradu. Ako upotrebljavate šminku, eksperimentirajte s različitim opcijama. Upotrijebite opremu koja zahtijeva manje napora.
- Koristite električni britva, na primjer, a ne ručnu. Prilagodite držanje ili držanje.
- Za prekinite laktove na stolu i stavite dvije ruke na aparat za brijanje ili drugi alat. Zapošljavanje prilagodljive opreme.
- Alati za njegu sa širim ručkama, posebni uređaji za lakše i sigurnije nošenje i brijanje noktiju i drugi alati dizajnirani za jednostavno rukovanje mogu biti udobniji za korištenje od redovitih predmeta. Ovi alati se prodaju u mnogim trgovinama i trgovinama za medicinsku opskrbu, kao i on-line. Postavite realna očekivanja za sebe.
- Na primjer, čišćenje zubaca na uobičajeni način može biti previše teško. "Koristite čačkalicu za čišćenje po rubovima svakog zuba, a umjesto toga koristite fluoridnu tekućinu", kaže Matuska. Ili zamolite svog stomatologa o alatima za čišćenje zupčanika koji mogu olakšati posao. Za posebne prigode, Craven je predložio pronalaženje pomoći. "Moj zamor čini da je teško napušiti suhu kosu", kaže ona, "ako imam veliki događaj, imam nekoga tko mi nanosi kosu i moju šminku."
- Razmislite io tome što vam je zaista važno kad donosite odluke o svom izgledu, savjetuje Matuska. "Odlučite što vam je najvažnije i učinite to. Ono što vam nije važno, razmislite o promjeni. " Craven se slaže. "Sa MS-om, vaše zdravlje je vaš broj jedan posao", kaže ona. "Naravno da želite pogoditi važne stvari - čišćenje zubi i pranje kože - ali jednostavno ne možete znojiti male stvari."
