Više od Dr. Gupta
Savjeti za upravljanje sezonskim alergijama
Paging Dr. Gupta: Da li biljni dopuni rade?
Video: Ciljanje astme kod odraslih gdje se najteže tretira
Rachel Lewis opisuje život s alergijskom astmom kao "stalnim nastojanjima da zadrži neku vrstu ravnoteže". Upravljanje alergijama, posebno teškim, izazov je koji može biti fizički i emocionalno iscrpljujući
"Život osobe može se oduzeti zbog problema s disanjem", rekao je Boyd Hehn, pulmologist u Thomas Jefferson University Hospital u Philadelphiji. "Mogli bi propustiti posao ili školu ili se ne bi mogli brinuti o svojoj djeci."
Lewis, koji je 30 godina i živi u Teksasu, imao je prvi napad astme kada je imala sedam godina. "Nikada i dalje ne znam hoću li ići negdje i imati napad", rekla je. "Ima toliko mnogo toga što me smeta, i nemoguće je izbjeći sve. To je frustrirajuće. "
Istraživanja pokazuju da osobe s astmom imaju više od dva puta veću vjerojatnost da imaju depresiju od ljudi koji ga nemaju. To može dovesti do začaranog ciklusa: Studije su otkrili da anksioznost i depresija mogu pogoršati simptome astme. "Ne mora biti tako", rekao je dr. Hehn. "To se može upravljati."
RELATED:
Mitovi i činjenice o alergijskoj astmi Evo četiri osnovne smjernice koje pomažu u upravljanju alergijskom astmom i emocionalnim cenzusom.
Know Your Triggers
"In alergijskog pacijenta s astmom, njihovi simptomi pokreću alergeni. Jednom kada znate što je taj alergen, možete se savjetovati o tome kako to izbjeći ", rekao je David Rosenstreich, direktor odjela alergije i imunologije u Montefiore Medical Center u New Yorku.
" Izbjegavanje njihovih okidača je najbolji način za kontrolu simptoma ", rekao je dr. Rosenstreich. "Čak i ako je tijekom cijele godine alergen poput prašine, postoje mjere koje se mogu poduzeti kako bi se izloženost na minimum. Ali to je sve do pacijenta da to kontrolira. "
Kosa travnjaka može biti riskantna ako ste alergični na pelud. Nosivši sunčane naočale i masku, možete smanjiti izloženost rezu trave.
Anatomija napada alergije
Plan vanjskog vremena pažljivo
Peludna stabla je velika briga za mnoge ljude s sezonskim alergijama. "Obratite pozornost na količinu peludi i kakvoću zraka, što vam može pomoći da odlučite kada nije dobra ideja otići van", rekao je John Mastronarde, ravnatelj Centra za astmu na Medicinskom centru države Ohio State University.
Smanjite izloženost danju kada će razina alergena biti osobito visoka. "Topliji dani obično uzrokuju oprašivanje", rekao je Matthew Ellison, MD, FACS FAAOA, direktor programa sinusa i alergije na Duke Otolaryngology of Raleigh. Vjetroviti dani su problematični jer će se "pelud dobiti mnogo više", dodao je Anju Peters, liječnik Alergolog u Sjeverozapadnoj memorijalnoj bolnici i izvanredni profesor medicine u podjeli alergije-imunologije na Sveučilištu Northwestern.
"Politički brojevi su veći ranije tijekom dana … onda idite niže dok dan napreduje ", rekao je dr. Peters.
Jednom u zatvorenom prostoru stavite svoju odjeću u praonicu rublja i tuš kako biste smanjili vjerojatnost širenja preostalog peluda oko kuće.
Vježba mudro
Alergijska astma može vježbati Važno je da preživljavanje bude važno.
"Dobivanje redovite tjelesne aktivnosti može poboljšati disanje i dovesti do manje napadaja astme", kaže Donna Wolf, PhD, koordinator kliničkog istraživanja sa Sveučilišta Virginije u Odjelu dječje respiratorne medicine i fiziologa kliničke vježbe.
Općenito, osobe s astmom bi trebale odabrati aktivnosti koje ne zahtijevaju dugo razdoblje napora. Američka škola za sportsku medicinu preporučuje plivanje, bejzbol i trening snage - za razliku od trčanja, vožnje bicikla ili košarke. Znanje razlike između prekomjernog napora i astme može biti lukav. "Obojica se mogu pojaviti zbog kratkog daha i umora", rekao je Andy Nish, dr. Allergičar sa sjeveroistočnom gruzijskom grupom liječnikom Allergija i astmom. "Šumljivost bi bila prisutna u astmatičnom napadu, ali ne u naporu iz vježbe."
Pripremite se za hitne slučajeve
Čak i osobe s učinkovitim akcijskim planom za upravljanje alergijskom astmom moraju biti spremne za hitan slučaj.
Svatko bi trebao imati neki inhalator za spašavanje da bi pomogao ako se uznemiri i da napadne ", rekao je Hehn. Vaš alergolog može preporučiti održavanje antihistaminika pri ruci kada nastanu alergijski simptomi. "Vaš liječnik bi vas trebao moliti da im pokažete kako upotrebljavate lijekove, osobito inhalatore", rekao je Hehn. "Pravilno liječenje u sprječavanju napada i liječenju napada čini veliku razliku."
