Mesothelioma: Zašto ljudi tako boji
Ljudi s dijagnozom mesothelioma "su doista strah", kaže Alan D. Valentine, suradnik psihijatar i izvanredni profesor medicine (psychiatry) na Sveučilištu Texas, MD Anderson Cancer Center.
Postoji nekoliko razloga za to. Kasna dijagnoza i često loša prognoza svakako su čimbenici, kaže dr. Valentine. Također bilježi da mnogi reklame koje vidite na televiziji - od odvjetničkih društava koja potiču tužbe i naselja - također daju određenu gracioznost bolesti. Osim toga, mesothelioma ne dobiva publicitet - ili javnu podršku - da više obični rakovi poput raka dojke rade.
"Ne postoji puno toga za njih", kaže Valentine. "Stavite to zajedno s vrlo zastrašujućom dijagnozom i mislim da bi anksioznost i depresija općenito bili blizu vrha". Mesothelioma: Kako se smiriti i nositi
Terapija i antidepresivi su opcija za pomoć u upravljanju emocijama kao što su strah, anksioznost i depresija koji su česti nakon dijagnoze raka, kaže Valentine. Dok kaže da bi pacijenti trebali biti pregledani da bi vidjeli hoće li ta terapija pružiti koristi, ne bi ih se trebalo propisati.
Budite iskreni i realistični u vezi s onim čime se suočavate, preporučuje Valentinovo. Prihvatite svoj strah, bijes i druge osjećaje - ne osjećate se kao da morate biti jaki, stoični i uvijek pozitivni. "Ponekad to puno traži", kaže on.
Umjesto toga, koncentrirajte se na ono što se treba dogoditi, kaže Valentinovo, a ne ono što bi se moglo dogoditi. Usredotočite se na poslovne obveze, uzimanje lijekova i pomicanje naprijed s liječenjem umjesto da se pitate hoće li se dogoditi najgore.
Valentine također preporučuje da se ovi mehanizmi rješavaju strahom od dijagnoze raka i ostanu mirni:
, u kojemu vodite svoje misli na umirujuće slike
Pokušaj self-hipnoza
Pridruživanje grupi za podršku
Dobivanje redovite, lagane vježbe - čak i hodanje ili vježbanje u stolici
- Sve što možete učiniti kako biste se odvratili i dopustiti sebi da se usredotočite na zadatak koji je u ruci, a ne da se uhvatite u strahu, tjeskobu i "što ako", kaže Valentinovo, pomoći će vam u upravljanju vašim strahom.
- Mesothelioma: rasipanje straha
- Paul S. Zygielbaum , iz Santa Rosa, Kalifornija, bio je malo poricanja nakon što je 2004. godine dijagnosticiran peritonealni mesothelioma (u abdomenu). Budući da je znao tako malo o iznimno rijetkoj vrsti raka, počeo je istraživati - a što je on čitanje nije učinilo da se osjeća bolje.
- "Bilo je to vrlo teško. Probudio sam se noću samo uplašen, misleći: "što će se dogoditi?" "Konačno", upravo sam rekao, pogledaj, moram nastaviti sa svojim životom tijekom ove dijagnoze. "
Jedne noći strah se pretvorio u odgovor: "Upravo sam imao tu bljesku koja mi je trebala živjeti i morala sam učiniti sve što mogu da se uvjerim da drugi ljudi ne prolaze kroz ovo", kaže on. "Mesothelioma: Premještanje naprijed
Zygielbaum već pet godina živi sa svojom bolešću, a sada nema potrebe za liječenjem, zna da će vjerojatno ponovno i vjerojatno će se suočiti s istim strahom.Ali nastavlja. Zygielbaum puno vremena posvećuje volontiranju Organizaciji za svjesnost o azbestu i nastoji Kongresu zabraniti uporabu azbesta u Sjedinjenim Državama. Zygielbaum se približio svom raku kao i bilo koji drugi veliki problem u životu. "Osjećao sam se kao da sam se trebao nositi s tim u rješavanju problema." Njegov logičan pristup, obrazovanje o njegovim raka i mogućnosti liječenja, i malo smijeha, pomogli su mu da se bave tim strahom i krenu naprijed njegovo liječenje - i njegov život.
