Možda mislite na dijabetes kao bolest koja zahtijeva stalnu pažnju prstima tijekom dana kako biste pratili razinu šećera u krvi. No, puno više odlazi u balansiranje šećera u krvi.
Broj puta koliko vam je potrebno da biste provjerili šećer u krvi razlikovat će se ovisno o tome kako napreduje dijabetes i korake koje poduzimaju da biste je liječili. Na primjer, ako ste u mogućnosti kontrolirati dijabetes kroz prehranu i vježbu, možda čak ni ne morate provjeravati šećer u krvi. "Mnogi ljudi s dijabetesom ne uzimaju lijekove, a ti ljudi nemaju kako bi provjerili šećer u krvi ", kaže George Grunberger, predsjednik Instituta Grunberger Diabetes u Bloomfield Hillsu, Mich., klinički profesor unutarnje medicine i molekularne medicine i genetike na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Wayne u Detroitu i potpredsjednik Američke udruge kliničkih endokrinologa. S druge strane, ako vaš liječnik preporučuje provjeru razine šećera u krvi, ti samotestini mogu vam dati mnoge naznake o tome kako bolje uravnotežiti šećer u krvi - i kako hrana, tjelesna aktivnost i stres mogu utjecati na vaš šećer u krvi.
Zašto pratiti šećer u krvi?
Ako trebate inzulin ili uzimate lijekove za poticanje proizvodnje inzulina, održavanje ravnoteže šećera u krvi je potrebno. Previše inzulina može uzrokovati hipoglikemiju ili opasno nizak šećer u krvi. S druge strane, ako ne dobivate dovoljno inzulina, razina šećera u krvi može se povećati, što može dovesti do kroničnog oštećenja vitalnih organa.
Ljudi s dijabetesom tipa 1, koji nisu sposobni za proizvodnju inzulina, imaju najveća potreba za praćenjem razine šećera u krvi, kaže Robert Ratner, glavni znanstvenik i liječnik za američku udrugu za dijabetes. Možda će trebati testirati samo 7 do 15 puta na dan.
Oni s dijabetesom tipa 2, međutim, imaju veću fleksibilnost. Njihova tijela mogu proizvesti inzulin, ali ili nije dovoljno ili je tijelo postalo otporno na inzulin. Ako to opisuje, dr. Ratner kaže, smjernice za praćenje šećera u krvi ovise o vašem planu liječenja:
Ako uzimate inzulin, testirajte 2 do 4 četiri puta dnevno, ili češće ako radite teške strojeve ili druge situacije u kojima bi vam reakcija inzulina mogla dovesti u opasnost.
Ako uzimate lijekove s dijabetesom, testirajte barem jednom dnevno. Možda ćete trebati povećati učestalost ako ste imali rekurentne dijelove hipoglikemije.
- Ako upravljate razinama šećera u krvi kroz promjene načina života poput prehrane i vježbanja, možda ne trebate svakodnevno testirati. U stvari, možda trebate samo tromjesečni test A1C hemoglobina kojeg obavlja vaš liječnik.
- Međutim, nemojte sami odrediti koliko često prati šećer u krvi. "To se mora obaviti zajedno sa svojim liječnikom na temelju vaše individualne situacije", kaže Ratner.
- Kako pratiti šećer u krvi
Provjera šećera u krvi je jednostavna procedura:
Operite ruke.
Prebacite testnu traku u mjerač.
- Lancete prstom da biste dobili kap krvi.
- Dodirnite test traku u krv.
- Pročitajte razinu šećera u krvi na zaslonu vašeg uređaja.
- Krv Šećer se obično testira prije jela i prije spavanja. Ljudi koji češće trebaju testirati uravnoteženje šećera u krvi mogu obaviti samoprovjeru prije i poslije vježbanja, nakon jela, tijekom stresnih događaja i kad god se osjećaju bolesnima. Također čuvajte zapisnik svake šećere u krvi , To će vam pomoći ako se trebate savjetovati s liječnikom jer imate problema s balansiranjem šećera u krvi. Obavezno zabilježite doba dana i vaše specifične razine šećera u krvi. Možda biste također trebali zabilježiti količinu ugljikohidrata koju ste pojeli, količinu vježbe koju ste izveli, vrstu i dozu lijekova za dijabetes ili inzulin i sve neobične događaje koji bi mogli pridonijeti fluktuaciji šećera u krvi.
- Baš kao što smjernice za promatranje šećera u krvi variraju, tako i smjernice za najbolje tumačenje rezultata samokontrole šećera u krvi. Općenito, šećer u krvi trebao bi se smanjiti između 70 i 130 mg / dl prije obroka i manje od 180 mg / dl za sat ili dva nakon obroka. Međutim, ciljevi šećera u krvi zapravo su vrlo individualizirani. Vaš liječnik će vam pomoći da postavite svoj cilj za najbolju ravnotežu šećera u krvi na temelju čimbenika kao što su:
Koliko dugo ste imali dijabetes
Ostali zdravstveni problemi možda imate
Ako imate komplikacije povezane s dijabetesom
- Ako imate poteškoća pri prepoznavanju hipoglikemije
- Vaša dob i očekivano trajanje života
- Ostale osobne životne razloge
- "Na primjer, ciljana razina šećera u krvi za 22-godišnju ženu koja želi postati trudna je daleko intenzivna nego što bi to bilo za 7-godišnju djevojku ", kaže Ratner. "Sve ovo je individualizirano na temelju situacije osobe s dijabetesom."
