Ako vi ili vaše dijete imate umjerenu do tešku astmu, možda je vrijeme da uložite u mjerač vršnog toka. Ovaj jeftin ručni uređaj ne samo da pojednostavljuje upravljanje astmom, nego također može pomoći u sprečavanju napadaja astme.
"mjerač vršnog toka može vam pomoći pratiti astmu, otkriti je li sve gore i mjeriti ako ste pravilno upotrebljavajući lijekove protiv astme ", kaže Brian W. Carlin, MD, pulmologinja sa medicinskom osobom za spavanje i zdravstvenim savjetnicima u Pittsburghu i docentom medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel. Drugim riječima, za ljude s astmom, mjerač vršnog toka može biti jednako prikladan kao i monitor krvnog tlaka za osobe s visokim krvnim tlakom.
Kako koristiti mjerač vršnog toka
mjerač vršnog toka mjeri kako i vaša pluća rade. Da biste ga koristili, udahnite u potpunosti, a zatim izdahnite što je moguće više u plastičnu cijev uređaja. Poput semafora, mjerač označava je li vaša ekspanzija - ili vršni ekspirijski protok (PEF) - normalna (zelena), uzimajući niže (žuto) ili je potrebna hitna pozornost (crvena). Vaš liječnik će vam pomoći u određivanju ovih raspona na temelju onoga što je normalno za vaše disanje.
"Maksimalni mjerač protoka treba koristiti svakodnevno, otprilike u isto vrijeme svaki dan", kaže dr. Carlin. Na taj način možete točno usporediti čitanja na dan-danu osnovi. Za najbolje rezultate slijedite ove smjernice:
- Na svom mjeraču vršnog toka provjerite je li klizni marker ili strelica pri dnu numerirane skale. Ako koristite digitalni mjerač, čitanje bi trebalo biti na nuli.
- Ustani i uzmi što dublje dah što možete. Nakon što stavite usnik u usta, zatvorite usne čvrsto. Držite jezik daleko od usnika, i puhati kao tvrdo i što brže kao možete u jednom dahu. Vaš dah će napraviti marker na metar kretati na numerirane ljestvice. Zabilježite taj broj.
- Ponovite postupak tri puta i zabilježite sva tri očitanja.
- Zabilježite najviše od tri čitanja; ne izračunavajte prosjek. Ovo je vaša PEF čitanja.
Zadržavanje grafikona vaših očitanja jednostavan je način da vidite kako se mijenjaju tijekom nekoliko dana ili tjedana. Ako vaše čitanje izgleda niže od normalnog u danom danu, slijedite sve akcije koje vam je dao vaš liječnik, kaže Carlin, koji svojim pismima daje svoje planove djelovanja u pisanom obliku. Ako očitanja vaših vršnih toka i dalje izgledaju niže od uobičajene nakon dan-dva, nazovite svog liječnika za mišljenje.
Povećajte učinkovitost mjerača topline
Mjerenja gornjeg toka su neophodna kada je u pitanju procjena ako su vaši lijekovi su učinkovite, kaže Carlin. Na primjer, ako su vaše stope maksimalnog protoka dosljedno niske, možda vam je potrebna druga kombinacija lijekova. Ili vaši vršni protokovi mogu ukazivati na to da ne koristite svoje oralne lijekove ispravno, kaže Carlin, što može signalizirati potrebu za prekvalifikacijom. Međutim, kako bi se pravi poziv na korištenje lijekova, vaša mjerenja vršnog toka moraju biti točne. Studija objavljena u svibnju 2014. u časopisu Journal of Asthma potvrđuje Carlinovu sumnju da ljudi koji koriste vršne protoka ne koriste ih uvijek ispravno. Studija je pronašla uobičajene pogreške, kao što nije izdisanje s maksimalnim naporom, radi samo jedno čitanje umjesto tri, i pomoću mjerača u krevetu umjesto za vrijeme stajanja. Da biste spriječili ove pogreške, svakako pokažite svom liječniku ili medicinskoj sestri kako upotrebljavate mjerač na sastancima tako da mogu potvrditi da ga ispravno rade.
Odabir ispravnog mjerača topline
Peak flow meters dolaze u različitim tipovima, ali u konačnici svi oni uključuju mjerenje dah u komad opreme , "Svi oni daju broj o tome koliko brzo zrak izlazi iz vaših pluća i mjeri maksimalni protok koji možete generirati", kaže Carlin. Neki vršni mjerači protoka su fanatičniji i skuplji, a neki su jednostavniji i koštaju samo nekoliko dolara. Odaberite vrstu koju vam najviše odgovara i novčanik.
