Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- 4 P's of Occupational Therapy for Psoriatic Arthritis
- Fizioterapeut ima neke od istih ciljeva kao profesionalni terapeut pri liječenju osobe s psorijaznim artritisom, kaže Shari Kurzer, PT , fizički terapeut u Stamfordu, Connecticut. "Glavni cilj je održavanje fleksibilnosti i dosega kretanja, a to obično započinje redovitim programom vježbanja koji uključuje trening snage, istezanje i neke aerobne aktivnosti", kaže ona.
Ne propustite ovo
Prijavite se za naš život s psorijazom
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Ako imate poteškoća u životu koji želiš zbog zglobova i bolova u psorijatičnom artritisu, dodajte novog člana ili dva na vašem medicinskom timu mogu napraviti svijet razlika.
Fizička i profesionalna terapija su dvije komplementarne terapije osmišljene za jačanje mišića oko zahvaćenih zglobova, povećanje fleksibilnosti i kretanja, te zaštitu zglobova od daljnjeg oštećenja. Kvalificirani fizički ili profesionalni terapeut može procijeniti vaše trenutne sposobnosti i pronaći načine kako olakšati kretanje za vas, bilo kod kuće ili na poslu.
Dodatno uobičajenim tretmanima lijekova i zdravim životnim stilom u liječenju artritisa, fizička ili profesionalna terapija program se može prilagoditi vašim jedinstvenim potrebama, snagama i slabostima.
Program fizikalne ili profesionalne terapije često se temelji na mjestu na kojem su zahvaćeni zglobovi na tijelu. Na primjer, neki ljudi s psorijatičnim artritisom osjećaju bolove u koljenima, orhandima i drugima, zglobovi u kralježnici mogu biti upali.
Prvi korak je puna procjena kvalificiranog profesionalnog ili fizičkog terapeuta, kaže John Indalecio , OTR / L, CHT, profesionalni rucni terapeut u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku. Terapist može procijeniti vaše potrebe i oblikovati najučinkovitiji pristup za vas.
4 P's of Occupational Therapy for Psoriatic Arthritis
Profesionalna terapija za psorijatični artritis može uključivati četiri jednostavna pravila za očuvanje energije, kaže Indalecio. " Ušteda energije je važna jer autoimune bolesti predstavljaju opterećenje tijelu", objašnjava on. "Prevencija pretjeranog umora može pomoći u obnavljanju procesa u borbenoj sustavnoj bolesti."
Četiri pravila uključuju:
Pozicioniranje: Ponekad se jednostavna promjena položaja oko kuće ili ureda može napraviti veliku razliku u psorijazu simptomi artritisa, kaže Indalecio. "Ako puno kuhate i koristite jedan lonac više od drugih, ostavite tu posudu na štednjaku da biste uklonili nepotrebno podizanje ili savijanje", kaže on.
Prioritet, tempiranje i planiranje: To znači uzimanje pogled na ono što morate učiniti svaki dan i razvoj strategije koja najbolje odgovara vama. "Profesionalni terapeut će predložiti razgraničavanje zadataka, tako da ne morate kupovati namirnice i čistiti kuhinjski podu sve istog dana", kaže Indalecio. "Ako je vaš bol u zglobovima i krutost gore ujutro, ima smisla učiniti naporne aktivnosti kasnije tijekom dana."
Profesionalna terapija također uključuje neke vježbe artritisa dizajnirane za povećanje fleksibilnosti i povećanje energije, što Indalecio kaže da će pomoći napraviti sve svoje zadatke lakše izvoditi.
Profesionalni terapeut također može preporučiti prilagodljive alate koji će vam pomoći da bolje obavljate aktivnosti svakodnevnog života, održavate samostalnost i imaju bolju cjelokupnu kvalitetu života, istovremeno štiteći upaljene i bolne zglobove. Postoji više inovativnih alata dostupnih danas nego ikad prije kako bi se ljudi s psorijaznim artritisom živjeli bolje, kaže Indalecio. "Prilagodljivi alati pomažu smanjiti stres u zglobovima." Na primjer, ako imate problema s čvrstom hvataljkom, mogli biste koristiti alate s posebnom ručkom, a dodatke bi se mogli dodati nekim predmetima oko kuće kako bi ih lakše zgrabili.
Fizioterapeut ima neke od istih ciljeva kao profesionalni terapeut pri liječenju osobe s psorijaznim artritisom, kaže Shari Kurzer, PT , fizički terapeut u Stamfordu, Connecticut. "Glavni cilj je održavanje fleksibilnosti i dosega kretanja, a to obično započinje redovitim programom vježbanja koji uključuje trening snage, istezanje i neke aerobne aktivnosti", kaže ona.
Ovdje su Kurzerovi savjeti za vježbanje s psorijaznim artritisom:
Početak rada:
Osvježavanje i hlađenje posebno su važni za ljude s bolovima zgloba jer ti pokreti bolje pripremaju tijelo, kaže ona. > Za jačanje, niske težine i visoka ponavljanja je način na koji možete ići na izgradnju mišića koji okružuju zglobove. "Važno je raditi s terapeutom koji ima iskustva s liječenjem ljudi s psorijaznim artritisom, koji će osigurati da ne stavljate previše pritiska na vaše zglobove i koji će vam pomoći prilagoditi vaš oblik kako bi se povećale prednosti vježbe". Aerobna tjelovježba:
Ova vrsta vježbanja je važna jer vam može pomoći da dobijete i zadržite svoju težinu, a to znači manje pritiska na upalne zglobove. Upozorenje je da određene vježbe koje utječu na težinu i trzanje nogu mogu biti previše bolne za vas. "Općenito preporučujem vježbe s zatvorenim lancima kao što su eliptični stroj ili stacionarni bicikl, gdje noga nikad ne napušta tlo", kaže Kurzer. To omogućava izgradnju kostiju i kontrolu težine aerobne vježbe bez oštećenja vaših zglobova. "Za ljude s teškom bolova u zglobovima, vježbe vode mogu biti prikladnije vježbe psorijatične artritisa jer voda podnosi pritisak od zglobova", kaže ona. "Kurzer upozorava na rad kroz bol ako imate psorijazni artritis." Toplina i led mogu pomoći s bolovima i važan dio terapije ", kaže ona." Ako psorijazni artritis ometa vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka, znajte da postoje stručnjaci koji vam mogu pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli radi li s fizičkim ili profesionalni terapeut je za vas.
