Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Psoriatic artritis i self-care
- Danas su dva Gladstoneova sinovi također imaju psorijazu - nešto što se brinula od trenutka kada su rođeni. Ali više se ne brine. Učila ih je da se brinu i ponosna sebi i iznutra, i nada se da je postavila dobar primjer kako dobro živjeti s kroničnom bolešću.
Ne propustite ovo
Prijavite se za život s psorijazom Newsletter
Hvala za prijavu!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Kada su tri sina Jeanette Gladstonea bila mlada, njihova je mama činila kao bilo koja druga zauzet majka. Imala je posao s punim radnim vremenom, pripremala jela i pomogla im s njihovim zadaćama. Kad to nije učinila, odvukla ih je između hokejaške prakse, sastanaka poslije škole i hebrejske škole. Ono što nisu znali bilo je da njihova mama također živi s psorijaznim artritisom. Gladstone, iz Westona, Fla., Razvio je kroničnu psorijazu kože u ranim 20-im godinama prije nego što je imala djecu. Prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis, čak 30 posto ljudi s psorijazom nastavlja razvijati psorijazni artritis - povezano stanje koje uzrokuje bol u zglobovima i ukočenost. Gladstone je dijagnosticiran psorijazni artritis gotovo 20 godina nakon što je razvila psorijazu. "Najteži dio bio je samo budan za moju djecu, bio je energent da radi stvari za njih", kaže Gladstone. To je uobičajena žalba majki s psorijaznim artritisom, kaže Meera Reddy, glavni reumatologija s Kaiserom Permanentom u Woodland Hillsu, Kalifornija. "Bolovi i ukočenost zgloba mogu biti izazovni za obavljanje redovitih dnevnih aktivnosti kao što su čišćenje i pranje rublja, shopping za namirnice, ili zaokretanje djece za aktivnosti nakon škole ", kaže dr. Reddy. "Umor je također uobičajeni simptom za mnoge ljude s psorijaznim artritisom i može ih spriječiti da sve to učini."
Ipak, Gladstone je osjetio puno pritiska da skriva svoje stanje i da joj ne dopusti da i njezina izvedba prestane raditi. Njezina zarada bila je neophodna, a ona je imala osiguranje za cijelu obitelj.Potraga za energijom kao mama
Kako bi se borila, Gladstone kaže da se ušulja kad god bi mogla - osobito čim se vratila s posla , "Počela sam trpjeti i ne osjećam krivnju zbog toga", kaže ona. Kratak odmor ostavio joj je eksploziju energije koja joj je trebala večerati i brinuti se za njenu obitelj.
Gladstone je također počeo razmišljati, uzimajući nekoliko minuta kad god je mogla zatvoriti oči, disati i pokušati se opustiti. Dječaci su odrasli sada, ali još uvijek meditira. Također se proteže tijekom dana kako bi joj zglobovi fleksibilni. I svake noći prije spavanja, ona se tretira vrućoj kupelji Epsom. Osvjetljava neke svijeće aromaterapije, igra umirujuću glazbu i utone u kadu. "Kupaonica je jedina stvar koja me stvarno opušta", kaže ona. "Nacionalna zaklada za psorijazu kaže da spa terapija koja koristi minerale poput onih pronađenih u Epsom soli može biti umirujuća i pomaže kod plakova psorijaze. Meditacija i svjesnost preporučuju metode ublažavanja boli i stresa, za koje je pokazano da potiču simptome u nekim ljudima. Zaklada također kaže da aromaterapija - bez obzira radi li se o uljima u kožu ili mirisima oslobođenima u zrak - može suzbiti stres za osobe s psorijazom i psorijatičnim artritisom.
Psoriatic artritis i self-care
Uzimanje vremena za brigu za sebe je jedna od najboljih stvari bilo mama koja živi s psorijatičnim artritisom može učiniti za svoje zdravlje i svoju obitelj, kaže Reddy. "Ako se mama ne osjeća dobro, to definitivno može negativno utjecati na cijelu obitelj. To je toliko važno da mama s psorijaznim artritisom uzima vremena za sebe - vježba i odmaranje kako bi se brinula o onima koji ovise o njoj ", kaže Reddy. "Kada mama bude zdravo i sretno, cijela obitelj ima prednost."
Upravljanje majčinstvom s psorijatičnim artritisom
Da bi majčinstvo bilo lakše upravljati ako imate psorijazni artritis, Reddy predlaže korake da ostanu organizirani i upravljaju vašim vremenom. U večernjim satima pripremite se za sljedeći dan, tako da se ujutro nećete trčati kad ste vjerojatno umorni i kruti. Postavite odjeću sljedećeg dana, pripremite se za doručak i pripreme ručkove - ili zamolite druge u obitelji da se usredotoče na ove zadatke. "Delegiranje posla s djecom, partnerom ili suprugom je sjajna ideja", kaže Reddy. "Znanje vaših ograničenja i kada treba reći" ne "ili" dovoljno "u bilo kojoj situaciji vrlo je važno."
Danas su dva Gladstoneova sinovi također imaju psorijazu - nešto što se brinula od trenutka kada su rođeni. Ali više se ne brine. Učila ih je da se brinu i ponosna sebi i iznutra, i nada se da je postavila dobar primjer kako dobro živjeti s kroničnom bolešću.
