Na moj šest tjedan sastanak, moja babica mi je rekla da se moja partnerica i ja možemo nastaviti seksati, ali zabrinut sam da će ozlijediti. Osim toga, da budem iskren, zapravo nisam u raspoloženju. Postoji li neki način da dobijem seksi natrag?
Dakle, "to radiš" danas ne prelazi svoj popis obveza? Ne postoji iznenađenje (ili, bolje, tamo dolje). Mnoge nove mame gube taj osjećaj ljubavi za vrijeme neposrednog porođajnog razdoblja (i dalje) iz raznih razloga.
Kao prvo, kao što već sumnjate, postpartumni seks može biti bolniji od užitka, pogotovo ako ste vaginalno isporučili, ali iznenađujuće, čak i ako ste radili, a zatim imali C-sekciju. (I trebali biste pričekati da se zeleno svjetlo od vašeg liječnika da se skoči natrag u krevet u oba slučaja.) Napokon, vaša vagina je upravo ispružena na svoje zemaljske granice - a možda i rastrgana ili kirurški odrezana i šivati se natrag - ostavljajući vas previše gorko da sjedne, bez obzira zauzet. Drugo, prirodno podmazivanje koje vas je zadržalo izvanredno mokro i divlje tijekom trudnoće se suši s postpartumovim naglim padom hormona (pogotovo ako dojite) - i, bez iznenađenja, ljubav bez maziva može svakako prosipati na pogrešan način. Moguće dodavanje na vašu nelagodu: Niska razina estrogena iscrpljuje vaginalno tkivo, a tanka nije u onoj mjeri u kojoj se vagini bave.
Ali imaš više na vašem bezbrižnom nestanku libida nego boli. Jedna stvar, nedostatak sna je daleko od afrodizijaka. Za drugu, razumljivo ste usmjereni na vrlo malu i vrlo potrebnu novorođenčad, koja je sklona buđenju s punom pelenama i praznim trbuškom oko 24 sata. Prebrodite te izazove, a vi ste još uvijek protiv čitavog nereda (doslovce) ubojica raspoloženja - smrdljivi miris današnjeg pljunuta na plahte, hrpu prljave odjeće u podnožju vašeg kreveta, dječja maramice i upotrijebila je burping odjeću koja je zamijenila mirisne svijeće i masažu ulja na noćnom ormariću, činjenica da se ne možete sjetiti kad ste imali posljednji tuš. Je li zaista bilo čudo da seks nije na rasporedu?
Hoćete li ikada živjeti da ponovno iznova ljubav? Apsolutno. Kao i sve drugo u vašem novom, kaotičnom i često neodoljivom životu, potrebno je samo vrijeme i strpljenje (osobito od svog partnera, koji vjerojatno moli za kraj ove suhe čarolije). Dakle, pričekajte dok se ne osjećate spremni ili se pripremite za sljedeće savjete:
Podmazujte. Čekamo li dolje na sušnici? Dok se vaše tijelo ne vrati na podmazivanje, pomoću K-Y žele ili Astroglide može olakšati bol - i primiti vas za užitak. Kupite maziva u veličinama gospodarstva, pa ćete ih više vjerojatno koristiti na obje strane.
Otpustite se. Govoreći o podmazivanju, mala čaša vina može vam pomoći da se opustite tijekom seksa, tako da nemojte se napeti u očekivanju boli (što, naravno, povećava bol). Samo se pijte odmah nakon hranjenja ako dojite. Još jedan odličan način da se popustite je masaža, stoga zatražite jedan od svog partnera prije zatvaranja posla.
Prepustite se. Vaš partner koji gladuje od seksa može biti željniji nego ikad prijeći se poslu (nakon tjedana i tjedana s tečaja, vjerojatno je spreman ići od nula do 60 u šest sekundi ili manje). Ali, dok on možda ne treba puno (ako postoji) predigre, definitivno to učinite. Zato ga pitajte. A onda pitajte za još. Što više truda ulaže u zagrijavanje vašeg motora, to je vjerojatnije da ćete oboje doći do cilja (ili barem uživati u događaju).
Razgovarajte. Znate što boli i što se osjeća dobro, ali vaš partner ne. Zato budite njegov seksualni GPS pa ga pažljivo usmjeravajte oko nježnih točkica, tako da može doći do vašeg odredišta s minimalnom boli i maksimalnim užitkom ("pomaknite se lijevo, nema pravo, ne dolje, gore samo smidge", savršen! „).
Uskladite se. Potrebno je eksperimentirati, ali vrijedi vrijeme spavaće sobe da pronađe najbolju poziciju za seks (tj. Onaj koji ne stavlja puno pritiska na šavove i daje vam kontrolu nad dubinom penetracije). Vi-na-vrh i strani na stranu su popularni postpartum pijucima iz tih razloga. Tko god je zadužen za korake, sjetite se: spor i stabilan je način da pobijedimo ovu utrku.
Pump it up. Krv, to jest - na sva prava mjesta. Kombinirajte posao zatezanja natrag svoje mišiće dna zdjelice s užitkom događaj svima omiljena vježba: Kegels. Učini ih danju i noću (i ne zaboravite ih učiniti kada to radite).
Najviše od svega, dajte vremena, ali nemojte odustati. Premda se seks prvi put može ozlijediti - i drugo i treće - nemojte ga zapisati kao neizbježni poremećaj nakon poroda (zajedno sa spavanjem i dugim soakom u kadi). Neće biti dugo (iako to može izgledati tako, ponekad) prije nego što će vam zadovoljstvo biti sve vaše. I vaš partner je, naravno.
Kako bi pronašao blaženstvo u spavaćoj sobi,
Heidi
