Sadržaj:
- Za Ibrahima, početni simptomi dijabetesa manifestiraju se kao kronični kašalj koji se pojavio u isto vrijeme kada je počeo stavljati dodatnu težinu. Njegov liječnik smatrao je da je astma, iako je nedavno dijagnosticiran Ibrahimov otac s dijabetesom. (Ibrahim je kasnije saznao da je kašalj posljedica infekcije kvasca u njegovim plućima, rezultat visokog šećera u krvi.) Dijabetes nije posve genetski - Američka udruga za dijabetes uočava da životni stil također igra ulogu - ali "to definitivno radi u obiteljima ", kaže Donna Webb, RD, CDE, trener za dijabetes u tvrtki Fit4D, sa sjedištem u Springfieldu, Missouri. Pa zašto liječnici nisu odmah mislili da dijabetes može biti problem? "Mislim da su ga doktori sporo prepoznali u mlađim ljudima", kaže Webb, iako nije osobno liječila Ibrahima. Sljedećeg ljeta klasični simptomi dijabetesa postavljeni su: umor, žeđ, neprestana potreba za pišanjem i vida pitanja. Posjetio je liječnika oka, koji je bio prva osoba koja je predložila da ima dijabetes, ali Ibrahim ga je odsutio. "Rekao sam," Nema šanse. Ne mogu. Previše sam mlad za to ", prisjeća se.
- To mu je pomoglo da smanji šećer u krvi, a neki od njegovih simptoma su se očistili, no transformacija se nije dogodila preko noći. "Nije bilo kao da sam vidjela svjetlo i okrenula kutak - to se nije dogodilo", kaže Ibrahim. "Bio sam dijagnosticiran na 32 i počeo sam raditi bolje s mojom prehranom, ali još uvijek nisam tamo gdje sam trebao biti." Najveći izazov bio je njegovo prisilno ponašanje i tendencija da jedu za udobnošću, objašnjava on. prije 40. rođendana i imao posljednju cigaretu dvije godine nakon toga. "Jednom kad sam se bavila tim porocima, polako sam se vratio trčanju i težina se počela oporavljati", kaže on. "Mog izbora hrane se tijekom vremena popravilo i zdravo sam se konzumirao već oko 10 godina." Njegova težina sada varira između 206 i 210 funti. "Webb kaže da je normalno da će trebati neko vrijeme da shvate što radi , "U početku ima puno pokušaja i pogrešaka kako bi se utvrdile sve komponente koje utječu na šećer u krvi", kaže ona. Ne radi se samo o prehrani. Razina stresa, loš san i koliko ste aktivni također mogu napraviti razliku, kaže Webb. "Shvatite da ćete morati shvatiti puno stvari i što radi u vašem tijelu prije nego što doista budete na putu i poboljšali", kaže ona.
- Višestrani pristup liječenju je radio za Ibrahima pa savjetuje ostalim ljudima da imaju dijabetes otvoren za testiranje različitih tretmana i proaktivno učenje bolesti i kako upravljati simptomima. "Vrlo je važno postavljati pitanja i biti spremni pregovarati sa svojim liječnikom", kaže Ibrahim. "Uradite vlastito istraživanje."
Nije točno: dijabetes tipa 2 najčešće se pojavljuje u srednjovječnim i starijim osobama, prema National Institutes of Health. Od više od 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama s dijabetesom, samo 4,6 milijuna ljudi je između 18 i 44 godine, prema Nacionalnim izvješćima o kontroli bolesti i prevenciji.
Još je malo vjerojatno da je Ibrahimova dijagnoza bila činjenica da on bi vodio maraton samo dvije godine prije. Poznato je da tjelovježba može pomoći tijelu da učinkovitije koristi hormon inzulinu, čime se smanjuje rizik za bolest ili zaustavlja njegovo napredovanje. Ali od trčanja, Ibrahim je krenuo na novu karijeru - započeo je tvrtku Nutrition Plus Products sa svojim ljekarnikom - a njegove zdrave prehrane i navike vježbanja padale su na putu.
"Putovao sam po cijelom svijetu mjesto pokušava dobiti posao ide ", kaže on. Procjenjuje da je godinu dana proveo 95 noćenja u hotelskoj sobi. "To je stil života koji sam živio, stalno na putu, pa sam počeo jesti za udobnost i pio previše", kaže Ibrahim. Pounds počeli gomilati na njegov 6-noga okvira. "Otišao sam od 185 funti do preko 240", kaže on. "Jednostavno sam balonirala."
Otkrivanje simptoma dijabetesa tipa 2 i dijagnoze iznenađenja
Za Ibrahima, početni simptomi dijabetesa manifestiraju se kao kronični kašalj koji se pojavio u isto vrijeme kada je počeo stavljati dodatnu težinu. Njegov liječnik smatrao je da je astma, iako je nedavno dijagnosticiran Ibrahimov otac s dijabetesom. (Ibrahim je kasnije saznao da je kašalj posljedica infekcije kvasca u njegovim plućima, rezultat visokog šećera u krvi.) Dijabetes nije posve genetski - Američka udruga za dijabetes uočava da životni stil također igra ulogu - ali "to definitivno radi u obiteljima ", kaže Donna Webb, RD, CDE, trener za dijabetes u tvrtki Fit4D, sa sjedištem u Springfieldu, Missouri. Pa zašto liječnici nisu odmah mislili da dijabetes može biti problem? "Mislim da su ga doktori sporo prepoznali u mlađim ljudima", kaže Webb, iako nije osobno liječila Ibrahima. Sljedećeg ljeta klasični simptomi dijabetesa postavljeni su: umor, žeđ, neprestana potreba za pišanjem i vida pitanja. Posjetio je liječnika oka, koji je bio prva osoba koja je predložila da ima dijabetes, ali Ibrahim ga je odsutio. "Rekao sam," Nema šanse. Ne mogu. Previše sam mlad za to ", prisjeća se.
Sumnje očevnih liječnika bile su potvrđene kada je Ibrahim, po molbi svoje majke, kupio stripove za testiranje urina kako bi provjerio razinu glukoze. "Nisam mogao vjerovati u ono što sam vidio", kaže on. "Zapravo sam bio s ljestvice. Ako tamno, tamno smeđe znači da imate dijabetes, bio sam poput crne. "Sutradan je posjetio kliniku za šetnju i imao je liječnika da provjeri svoju krv. Njegov posta šećera u krvi - uobičajeni dijagnostički test za dijabetes tipa 2 - bio je oko 22 milimola po litri (mmol / L), gotovo 4 puta veći koliko bi trebao biti.
Promjena njenih loših navika kako bi se pomoglo reverziji dijabetesa
Nakon što je dijagnosticiran, Ibrahim je počeo očistiti svoju prehranu i pokušao smanjiti hranu za koju je poznato da je loš za dijabetes, uključujući škrob, bombon i soda. Zamijenio je redovnu soda za dijetalnu vodu ili pjenušavu vodu i dopustio si samo djeliću slatkiša koje je običavao jesti.
To mu je pomoglo da smanji šećer u krvi, a neki od njegovih simptoma su se očistili, no transformacija se nije dogodila preko noći. "Nije bilo kao da sam vidjela svjetlo i okrenula kutak - to se nije dogodilo", kaže Ibrahim. "Bio sam dijagnosticiran na 32 i počeo sam raditi bolje s mojom prehranom, ali još uvijek nisam tamo gdje sam trebao biti." Najveći izazov bio je njegovo prisilno ponašanje i tendencija da jedu za udobnošću, objašnjava on. prije 40. rođendana i imao posljednju cigaretu dvije godine nakon toga. "Jednom kad sam se bavila tim porocima, polako sam se vratio trčanju i težina se počela oporavljati", kaže on. "Mog izbora hrane se tijekom vremena popravilo i zdravo sam se konzumirao već oko 10 godina." Njegova težina sada varira između 206 i 210 funti. "Webb kaže da je normalno da će trebati neko vrijeme da shvate što radi , "U početku ima puno pokušaja i pogrešaka kako bi se utvrdile sve komponente koje utječu na šećer u krvi", kaže ona. Ne radi se samo o prehrani. Razina stresa, loš san i koliko ste aktivni također mogu napraviti razliku, kaže Webb. "Shvatite da ćete morati shvatiti puno stvari i što radi u vašem tijelu prije nego što doista budete na putu i poboljšali", kaže ona.
Uzimanje otvorenog pristupa za upravljanje dijabetesom
Ibrahim je sada 53 godine i tata njegovog 6-mjesečnog sina, Jordan. Također je pilot pilota, koji ima stroge zahtjeve za medicinskim ispitima, kao što su očni ispiti s pregledom retinola i neuropatske testove, koji ga tjeraju da ostane na vrhuncu zdravlja. "Dosad sam bio u stanju uspješno upravljati [dijabetesom]", kaže on, dodajući kako je njegovo krvni šećer u krvi obično oko 6,7 mmol / L.
On integrira pristup liječenju bolesti. "Vjerujem da morate koristiti sve alate u alatnoj traci", kaže on. "Mislim da morate biti otvoreni za uzimanje onoga što vaš liječnik propisuje, morate biti otvoreni za uzimanje dodataka, a vi morate učiniti dijetu i vježbati dio - nema načina oko toga."
Ibrahim uzima Sandoz (metformin ) za kontrolu glukoze, diovan (valsartan) za kontrolu krvnog tlaka i nekoliko dodataka (uključujući i njegovu marku Kardovite za cirkulaciju, alfa lipoičnu kiselinu kako bi se spriječio oštećenje živčanog sustava živčanog sustava i koenzim Q10 i omega-3 za održavanje zdrave funkcije srca). On kaže da je ugrađivanje dodataka obiteljska tradicija koju prenosi njegov tata, koji ima pozadinu biljnih lijekova. "Koristim tradicionalne lijekove kako ih propisuje liječnik opće prakse za određene svrhe, a koristim dodatke za koje je istraživanje pokazalo korisno", kaže Ibrahim. Neki dodatci mogu biti siguran dio upravljanja dijabetesom, ali Webb kaže da se ne bi trebali oslanjati na njih da budu lako popraviti. Važno je da se usredotočite na čistu dijetu napunjenu cijelom hranom, kaže ona.
Višestrani pristup liječenju je radio za Ibrahima pa savjetuje ostalim ljudima da imaju dijabetes otvoren za testiranje različitih tretmana i proaktivno učenje bolesti i kako upravljati simptomima. "Vrlo je važno postavljati pitanja i biti spremni pregovarati sa svojim liječnikom", kaže Ibrahim. "Uradite vlastito istraživanje."
