Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Prije što počnete s liječenjem, to bolje. Čak i šestomjesečno kašnjenje u dijagnosticiranju vašeg stanja moglo bi vas postaviti za veću štetu zglobova i lošije zdravlje, navodi se u studiji objavljenoj u lipnju 2015. godine u
- Razmislite o odlasku u multidisciplinarnu kliniku.
Ne propustite ovo
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Kada je riječ o životu s psorijaznim artritisom, remisija je uvijek cilj. Lijekovi mogu igrati važnu ulogu u tome da vas dovedu tamo, ali postoje i druge zdrave navike koje možete dodati u vašu dnevnu rutinu.
"Previše je ljudi sretno s" OK, not great "," kada je u pitanju njihov liječenje psorijaznog artritisa, kaže Lisa Mandl, MD, reumatologa u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku. "[Ali] ako dopustite da upalu mumlja za godinama, završit ćete s trajnim oštećenjem zglobova."
Ako ste živjeli psorijatični artritis, već znate osnove. Sada je vrijeme da vaš plan liječenja još bolje učinite.
Liječenje psorijatičnog artritisa: cilj je izlječenje
"Želimo pacijente s remisijom, tako da nemaju natečene zglobove", kaže dr. Zhanna Mikulik, imunolog i reumatolog na Medicinskom centru Wexner u Columbusu. Kada se to dogodi, imat ćete manje upale, ukočenosti i boli, što također znači da ćete smanjiti rizik za trajno oštećenje zglobova. Osim toga, moći ćete voditi aktivniji i ugodniji život, dodaje dr. Mikulik.
Prije što počnete s liječenjem, to bolje. Čak i šestomjesečno kašnjenje u dijagnosticiranju vašeg stanja moglo bi vas postaviti za veću štetu zglobova i lošije zdravlje, navodi se u studiji objavljenoj u lipnju 2015. godine u
Annals of Rheumatic Diseases
. Postoji niz lijekova koje vaš liječnik može preporučiti, uključujući nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), kortikosteroide, topikalne kreme, antirheumatske lijekove koji modificiraju bolesti, biologiju i svjetlosnu terapiju, objavljuje Zaklada za artritis. 8 načina da se dobije "Ako još uvijek imate simptome aktivnog psorijatičnog artritisa nakon tri mjeseca na pravilnu dozu novog lijeka, vrijeme je da razmišljate o alternativama", dr. sc. Kaže Mandl. Imajte na umu da je tijekom posljednjih nekoliko godina na tržište dodano više mogućnosti liječenja i može vam pomoći ako drugi nisu.
Razmislite o odlasku u multidisciplinarnu kliniku.
Psorijaza i psorijatični artritis klinike dobivaju popularnost, kaže Mikulik. Tamo, stručnjaci poput dermatologa i reumatologa rade na jednom mjestu za liječenje osoba s psorijaznim bolestima i mogu vam pomoći u razvoju plana liječenja koji vam odgovara. Ako je potrebno, izgubite težinu. Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti je da izgubite težinu ako ste pretili, kaže Mikulik. Osobe s indeksima tjelesne mase (BMI) manje su vjerojatno da će vidjeti poboljšanja u njihovim simptomima u usporedbi s onima koji imaju normalan BMI, prema istraživanju objavljenom u svibnju 2015. godine u
Annals of Reumatic Diseases. Lijekovi svibanj ne rade i kod ljudi koji su pretili, kaže Mikulik. Liječnici sumnjaju da masno tkivo mijenja način na koji se određeni lijekovi distribuiraju u tijelu, uzrokujući da lijekovi budu manje učinkoviti, kaže ona. Mliječne stanice također luče tvari poput TNF-alfa i IL-6, od kojih obje doprinose upalu i otežavaju liječenje, dodao je Mikulik.
Opterećenje lisnatog zelenila. Mandl potiče pacijente da smanji crvenu meso i prerađenu hranu dok puni voće i lisnatog zelenog povrća poput kelj i špinat. Dodavanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput ribe hladne vode, lanenog sjemena i nekog voća i povrća, također može pomoći u borbi protiv upala, kaže ona. Ljudi s psorijaznim artritisom imaju niže razine "dobrih" bakterija u njihovim stomakima od onih bez stanja, prema istraživanju objavljenom u broju od siječnja 2015. godine
Arthritis & Rheumatology
, Probiotici se mogu naći u hrani kao što je jogurt, a vaš liječnik može vam pomoći da odredite trebate li dodati dodatak prehrani. Kurkuma dobiva svijetlo žutu boju od sastojka koji se naziva kurkumin, što može pomoći boriti se protiv bolesti uzrokovanih upalom, prema pregledu studije objavljenom u broju od
do BioFactors u siječnju i veljači 2013. godine. Začin je tradicionalno korišten u curryju, ali ga možete dodati i tijestima, marinadama, umacima, juhama i glatkim tijestima ili ih posipati na vrhu jaja, riže ili zelene posuđa. Obvezati se na psorijazu koja se odnosi na artritis .
Redovita vježba će vam pomoći kontrolirati svoju težinu i održati svoje srce zdravo, što je važno jer ljudi s psorijaznim artritisom imaju veći rizik od srčanih bolesti, kaže Mandl. Također pomaže u poboljšanju vašeg kretanja i snage. Dobre aktivnosti uključuju tai chi, plivanje, vožnju biciklom, joge i istezanje, kaže Mandl. A dok je dobra ideja za ljude da se protežu i obavljaju 10 minuta vježbi u svakom danu, aktivnost prema težini vašeg stanja, kaže Mikulik. Na primjer, ako imate aktivnu upalu zglobova, ona preporučuje izvođenje izometričkih vježbi, plivanja ili druge vodene vježbe 30 minuta dnevno, tri ili četiri puta tjedno. Ako trebate izgubiti težinu i želite više učiniti, poduzmite koliko možete tolerirati, kaže ona. Također možete razmotriti rad s fizičkim terapeutom ili trenerom koji ima iskustva u radu s osobama s psorijaznim artritisom kako bi osigurali da vaš program bude siguran. Prakticno pamćenje. Prakticiranje svjesnosti, pažljivog, ne-sudskog stanja uma može promijenite način na koji reagirate na bol, umor i krute zglobove. Jedna je studija objavljena u travnju 2015. godine u
Psihologija, zdravlje i medicina otkrila da su oni koji su dodali svjesnost na njihovo liječenje imali poboljšanja u njihovim simptomima i kvaliteti života.
Živjeti s psorijaznim artritisom znači biti marljiv razine upale dolje. I ne morate se riješiti za rezultate koji su u redu. Nastavite prilagoditi svoj plan liječenja i razviti strategije koje će vam pomoći da ostanete sretniji i zdraviji
