Sadržaj:
- Zašto postoje veće stope dijabetesa među Hispanjolcima
- Prioritet je vašeg zdravlja ključan za kontrolu i prevenciju bolesti
- "Mnogo toga treba reći o tome kako je ova kultura usmjerena na obitelj i kako se oslanjaju na različite članove za različite uloge", kaže Ebeid, dodajući da će djeca često preuzeti inicijativu da "držite svoje roditelje odgovornima". Rekla je da će potaknuti svoje roditelje da pripreme zdrave večere za obitelj, potaknuti ih da vježbaju, a ponekad će vježbati sa svojim roditeljima na ohrabrenje.
Desetljećima, Martin Gomez uživao je u takozima i burritima bez nje. Robusna hrana koja je sadržavala ugljikohidrate zadržala ga je energizirajući kako bi mogao raditi, a vratio se kući iz svog posla kao krajobraznog lica kako bi podržao njegovu proširenu obitelj. No, malo je shvatio da iste hrane jednog dana prijeti sve.
Gomez, 56-godišnji Hispanski stanovnik u Houstonu, dijagnosticiran je dijabetesom tipa 2 na sajmu zdravlja prije otprilike 15 godina. Budući da dijabetes zahtijeva upravljanje šećernom krvlju kroz prehranu i promjene životnog stila, kao i lijekove u mnogim slučajevima, zabrinut je hoće li moći zadržati svoj posao u uređenju okoliša ili hoće li ikada ponovno moći jesti kuhanje svoje obitelji. Nije bio siguran da će imati dovoljno vremena za rad u vježbi, praćenju prehrane, posjetima ljekarni i posjetima liječnika. Loše upravljani dijabetes može dovesti do životno ugroženih komplikacija kao što su bubrežna bolest, kardiovaskularna bolest, neuropatija i problemi vida. U početku, Gomez kaže preko prevoditelja, njegova dijagnoza dijabetesa "osjećala se kao smrtna kazna".
Zašto postoje veće stope dijabetesa među Hispanjolcima
Gomezova situacija nije jedva čudna. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), očekuje se da 50 posto latinoameričkih odraslih osoba u Sjedinjenim Državama razviju kronični dijabetes tipa 2 - stopa koja je viša nego kod prosječne odrasle osobe koja ima 40 posto vjerojatnosti razvoja dijabetesa tipa 2. CDC također procjenjuje da će Hispanci ljudi imati 50 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od bolesti od bijelih ljudi.
Iako se ukupan broj Hispanjolaca procjenjuje na veći rizik od dijabetesa, oni nisu jedina skupina: Prevalencija dijabetesa je također veća kod Aljaske Natives, Indijanaca i crnaca, prema američkoj udruzi za dijabetes. Istraživanje sugerira da različiti čimbenici, uključujući one koji se odnose na genetiku, način života i metabolizam, vjerojatno igraju ulogu u većem riziku tih osoba.
Članak objavljen u kolovozu 2014. godine u Diabetes Care kombinacija nedostatka svijesti, nejednakosti zdravstvenog osiguranja i slabog dohotka kućanstva također može igrati ulogu u višim stopama među latino osobama. I specifične podgrupe unutar Hispanic zajednice izgledaju kao da su na različitim rizicima razvoja dijabetesa tipa 2, članak objašnjava: Na primjer, dok je prevalencija dijabetesa bila najveća u Meksikancima, na 18,3 posto je bila najniža u Južnim Amerikancama, na 10,2 posto , Gomez je rekao da nije svjestan visoke hrane koju je stalno hranio, postavljajući ga da dobije dijabetes tipa 2.
Prioritet je vašeg zdravlja ključan za kontrolu i prevenciju bolesti
Stručnjaci se slažu da je veći rizik od dijabetesa u Hispanics je vrlo stvaran, ali zato što neki od čimbenika koji se igraju dolaze do individualne kontrole, osobe koje bi mogle biti zabrinute zbog dijabetesa - uključujući one koji imaju obiteljsku povijest bolesti ili su dijagnosticirani prediabeti - mogu osjećati ovlaštenje da
Često, za Hispanjolce, sprečavanje ili upravljanje dijabetesom spušta se prema kućanskim i kulturnim normama, kaže Adlia Ebeid, PharmD, direktor ljekarničkih službi u klinici San José u Houstonu. "Imaju obiteljske i društvene odgovornosti koje nadilaze njihovo zdravlje, a povijesno govoreći, obično se dijagnosticira u situaciji izvanrednog stanja pa prevencija nije na njihovu radaru", kaže Ebeid, koji se odnosi na njene male pacijente s nižim primanjima.
Gomez objašnjava da može biti teško napraviti promjenu načina života kada dobijete dijagnozu dijabetesa tipa 2, ali ovo podnošenje može biti osobito izazovno kada se vaša kultura naizgled gura natrag prema vašim zdravstvenim ciljevima. Kao Hispanjolac, on kaže da je njegova borba bila dvostruka: trebao je raditi i pomoći svojoj obitelji pa je naučio da nema vremena za osobne stvari kao što su vježbe i upravljanje stresom - dva čimbenika koji su se slažu da su imperativ za sprečavanje i kontrolu dijabetesa. A onda postoji problem s hranom. "Tacos, burritos, gorditas, menudo, pozole", kaže on, sve one visoke ugljikohidratne i masne posude doprinose zašto se danas bori s dijabetesom tipa 2. "I dalje jedem sličnu hranu, ali one su zdravije mogućnosti."
Gomez kaže da je, da bi dobio kontrolu nad dijabetesom, trebao razmišljati o zdravlju na drugačiji način i naučiti kako se brinuti za svoje tijelo kao način da se brine za svoju obitelj. Još uvijek jede taco - ipak su ukusni - ali on odabire pečene tortile i mršave, a ne masne ljuske za punjenje. "Velika stvar je ako želim jesti jedan od mojih tradicionalnih jela, ja ću jesti manje od toga i dodati povrće na moju ploču", kaže on.
Gomez će također proučiti lokalnu trgovinu i kupiti pripremljene obroke, osobito salate, sve dok ne nađe ono što stvarno uživa. Ebeid kaže da potiče svoje pacijente da jedu manje tortila, kao što je samo jedan na taco, umjesto da ih slagaju, a potom će pronaći sastojke u trgovini kako bi napravili salatu kod kuće - one s puno povrća. i vidjeti ih kao dio posebnog obroka umjesto svakodnevnog posuđa.
Obiteljska podrška od presudne je važnosti za prevenciju dijabetesa kod latinoameričkih obitelji
Kaže da je također neophodno dovesti djecu i druge članove obitelji pacijenta razgovore o dijabetesu tipa 2, jer su ti odnosi važni za dugoročnu potporu.
"Mnogo toga treba reći o tome kako je ova kultura usmjerena na obitelj i kako se oslanjaju na različite članove za različite uloge", kaže Ebeid, dodajući da će djeca često preuzeti inicijativu da "držite svoje roditelje odgovornima". Rekla je da će potaknuti svoje roditelje da pripreme zdrave večere za obitelj, potaknuti ih da vježbaju, a ponekad će vježbati sa svojim roditeljima na ohrabrenje.
Shvaćanje kako se njegov stil života drži sličnim dok je još uvijek zdravih promjena bio kompliciran, ali Gomez kaže da se sada osjeća "optimističan" o svom zdravlju.
Njegov savjet svima koji su latinoamerikanci koji su nedavno bili dijagnosticirani tipom 2 dijabetesa? Sve će biti u redu - dijabetes nije smrtna kazna - ali morate napraviti neke promjene.
"Ne naglašavajte to; ne osvajajte se. Slušajte liječničke savjete i počnite samostalno mijenjati promjene ", kaže on. "Ono što jedemo, nije najzdravije namirnice, pa počnite stvarati te postupne promjene."
