Hot bljesak i nesanica noći nisu jedini znakovi menopauze. Niska razina estrogena šalje tijelo kroz još vidljive promjene, uzrokujući suhu kožu, nove šanke dlake, čak i uzdužnu liniju desni. Dakle, uz postavljanje hladnjak termostata, menopauza može zahtijevati novi režim ljepote. Lifescript Beauty Expert Rona Berg dijeli ono što može očekivati i kako preuzeti odgovornost za "promjenu" …
Jednog dana gledate u zrcalo, a mnogo starija žena zurbi natrag. Lice joj je obloženo;
"Upoznajte se u menopauzi." "Svi su iznenađeni onim što prolaze", kaže kozmetički dermatolog Debra Luftman, MD, klinički instruktor dermatologije na Kalifornijskom sveučilištu Los Angeles i koautor
Beauty Prescription (McGraw-Hill). "Dobivate više linija, bore, progib kože. To je intenzivan doživljaj kada iznenada vidite nekog drugog u vašem razmišljanju. " Krivac: niske razine estrogena. Kako hormon nestaje, koža postaje suha i manje podatna. Kosa se razrjeđuje na glavi, a ona se pojavljuje na vašem bradi i gornjoj usnici. Vaš vrat gubi ton. Srećom, možete poduzeti korake kako biste ispravili situaciju. Evo što učiniti sa svakim pitanjima pojavljivanja s kojima se možete suočiti.
Znakovi klimakterijumom: linije i bore
Zabrinutost br. 1 kod žena u menopauzi je suhoća, prema istraživanju za 1074 žene iz 2011. na Međunarodnom kongresu za estetsku medicinu protiv starenja. Bore su br. 2.
U žena u menopauzi, koža izlučuje manje ulja, čineći ga dehidriranim i manje fleksibilnim. Također postaje tanji i krhkiji. Gubitak elastičnosti - u kombinaciji sa slomom proteina koji potiču čvrstoću kolagena i elastina - dovodi do linija i bora.
"Koža u menopauzi općenito zahtijeva teže hidratiziranje", kaže Hilary Baldwin, izvanredni profesor i potpredsjednica odjela "Dermatologija u SUNY-u (State University of New York)" Downstate u Brooklynu "." Moisturizer ispunjava doline između stanica kože i uklanja suhu površinu ", kaže ona. "Bez obzira na koji ste prije koristili, malo podignite - prebacite s losiona na kremu ili s kreme na balzam." Tražite sredstva za hidrataciju s dokazanim dokazima, kao što su topikalni niacinamid, izoflavoni soje, antioksidanti takvi kao alfa-lipoična kiselina i vitamini A, C i E, likopen, beta-karoten i selen, prema NYON Langone Medical Center.
Ali neki široko propisan sastojci nisu pokazali korist u studijama. To su zeleni čaj, aloe, arnica, kalendula, kamilica i minerali iz mrtvog mora, kaže NYON Langone Medical Center. "Temeljni retinoli i antioksidanti su dokazni, učinkoviti tretmani za znakove starenja", kaže Sandra Read, MD , Washington, DC-based dermatologist
Liječnici također preporučuju ove suhe kože lijekove.
Također jesti zdrava hrana za kožu. Napunite košaricu (i hranite lice) s mrkvom, marelicama i drugim žutim i narančastim plodovima.
Znači klimakterijumom: dosadna i prljava koža
Kao što je to slučaj s nekim od najčešćih uzročnika kloniranja, mi starimo, stanice kože se ne okreću jednako brzo kao i one, a nove stanice također ne rastu brzo. Rezultat: mračna, gruba koža koja izgleda prljavština.
Rješenje je redovito eksfolijacija (skidanje mrtvih stanica kože).
Ako je problem ozbiljan, razgovarajte sa svojim dermatologom o mikrodermoabraziji, u kojem stroj koristi sitne zrnce ili kristale kako bi uklonio površinsku kožu. Baldwin preporučuje tretmane koji sadrže alfa-hidroksi kiselinu kako bi izjedali gornji sloj kože.
Znakovi klimakterijumom: prljavi oči i krugovi ispod očiju
Vrući bljeskovi mogu dovesti do nesretnih noći , što je rezultiralo tamnim krugovima ispod očiju.
Nažalost, nijedan sastojak za njegu kože ne smanjuje krugove ili smanjuje natečenost, kaže Paula's Choice, internetska stranica koja istražuje i ocjenjuje proizvode za njegu kože i kozmetika. Osnovali su Paula Begoun, autorica
The Original Beauty Bible
i
Ne idite na kozmetički brojilo bez mene
(oba početna stranica).
Hladni oblogi mogu smanjiti dilatiranu i nejasne krvne žile pod vašim očima, prema Mayo Clinic. Još jedan savjet: Podignite glavu s dodatnim jastucima kako biste spriječili natečenost - i dobili dovoljno zatvorenih očiju.
Problema spavanje? Ovi savjeti za spavanje mogu vam pomoći.
Pokrijte krugove s kremom za korekciju jedne do dvije nijanse lakše od kože. Znakovi klimakterijumom: zacrnjena koža Koža izgubi čvrstoću u ženama u menopauzi, osobito oko čeljusti, kada sloj debelog sloja i kolagena i elastin gube ugriz. "Omega-3 masne kiseline [pronađene u ribi kao što je losos] mogu pomoći kod proizvodnje kolagena", kaže dr. Luftman. Ostale esencijalne masne kiseline (EFA) nalaze se u orasima, lubanje i laneno ulje. Također možete uzeti EFA dodatke koji podržavaju zdravu kožnu membranu i pomažu stanicama da zadrže vlagu. Možda biste trebali isprobati neinvazivne tretmane, kao što je mikročresna lica koja šalje impuls električnog impulsa duboko u mišiće i kožu kako bi stimulirala staničnu reprodukciju i zatezanje , Galvanski tretmani lica također se oslanjaju na neku vrstu struje koja se zadebljava i zateže. Potrebno je niz tretmana.
Ako je proklizavanje teške, Dr. Read sugerira terapiju pomlađivanja laserom, koju može učiniti vaš dermatolog ili specijalizirani spa. Laserski "sigurno zagrijava kolagen, potiče ga da se ponovno digne."
Također možete probati kremu za učvršćivanje kao privremenu kožu.
Znakovi klimakterijumom: Razrjeđivanje usana
Ostali dijelovi vašeg tijela postaju deblji s godinama, ali čini se da se usne razrjeđuju. Kako bi vaš izgledao prenapučen, pokušajte s laganim, neutralnim nijansama za usne u kremu, s usadom sjaja u sredini donje usne.
Možda ćete primijetiti da vaš ruž neće ostati gdje pripada, pogotovo ako linije počinju pojavljivati iznad usana. Ako je to slučaj, upotrijebite šiljastu četku kako biste ušnili malo prozirnog praha ili češera samo izvan rubova usne prije nanošenja boja.
Za teške stanjivanje pitajte svog dermatologa o injekcijskim punilima kao što su Restylane ili Perlane, Dr. Read sugerira.
Znakovi klimakterijumom: gubitak kose (na glavi)
Više od 40% žena u menopauzi upozorava na gubitak kose, stanje pod nazivom alopecija, prema istraživačima Hammersmith Hospital u Londonu. žene starije od 45 godina. Kosa može postati suša i sklona lomljenju.
To je način na koji kraljica ljepote rješava alopeciju.
Pomaže smanjiti čestu toplinu - sušenje puškom, ravno glačanje ili vruće škare - ili upotrijebite ih s proizvodima za zaštitu od topline. Koristite nježan, šampon bez sulfata, jer sulfati mogu ukloniti prirodna ulja za hidrataciju kose.
Obratite pažnju na kosu. Stilovi poput uske pletenice ili povučene ponytails također mogu dovesti do lomljenja. Dakle, mogu biti česte perm ili oštre boje.
Ako imate gubitak kose, isprobajte ovu masu za vlasište kako biste stimulirali protok krvi u folikule dlake: Sjednite na rub kreveta, savijte se naprijed prema struku glavom vješanje naopako i masažu vlasišta u nježnim krugovima. Ponovite svaku noć.
Učinkoviti prekomjerni tretmani obuhvaćaju žensku Rogaine - koja sadrži kemikalija za promicanje cirkulacije koja se naziva minoksidil, koja je pokazala povećanje ponovnog rastanja kose i sporog gubitka. Ako je problem teški, obratite se dermatologu za lijekove na recept.
Lifescript Beauty Expert preporučuje:
Peter Lamas kineski bilje stimulirajući šampon, $ 26;
Znakovi klimakterijumom:
Neželjena kosa lica
Premda se kosa na glavi može prorijediti, možda ćete vidjeti da se na vašoj usnici i bradi pojavljuju šarenice.
Više od 40 milijuna žena u SAD-u ima neželjenu kosu lica. Plucking je dobar izbor za nekoliko zalutalih dlačica, a depilacije (depilatorija) i kreme za izbjeljivanje rade bolje za veće zakrpe.
Ako su vaše dlake na licu mračne, dr. Luftman predlaže laserske tretmane za stalni uklanjanje
"Nije skupo u usporedbi s kontinuiranim depiliranjem", kaže ona. "I nakon šest tretmana imate trajno smanjenje od 80%."
Lasersko uklanjanje dlaka ne djeluje na plavu, sivu ili bijelu kosu. Ako je vaša koža tamna, neki laserski tretmani mogu promijeniti pigment, upozorava Mayo Clinic. Lifescript's Beauty Expert savjetuje:
Parissa Sve prirodne voske lica Face / Bikini, 9,99 dolara Znakovi klimakterijumom: Sagging Vrat Glava može biti prva žrtva klimakterijumom.
Da biste spriječili daljnje oštećenje, svakodnevno nanesite zaštitu od sunca i bogatu hidratantnu kremu ili serum. Ne trebate zaseban "proizvod za učvršćivanje vrata" - vaš će hidratantni lica raditi sasvim dobro.
"Ako imate znatno progib i teže starenje, operacije i laseri jedini su tretmani koji rade", kaže dr. Read
Znakovi klimakterijumom: tamni podovi kože
Pitam se gdje su došle tamne točke na vašem licu i leđima vaših ruku?
"Melanociti, stanice koje proizvode pigment, čine previše u nekim mjestima i previše malo u drugima ", kaže dr. Baldwin. "Stanice su ili podignute gore ili dolje zbog hormonskog kretanja." Ova hiperpigmentacija se javlja kao tamne mrlje ili grčevi na licu, vratu i prsima, najčešće na onima s blažom kožom. Kako bi se to zaštitilo, nosite zaštitu od sunca s aktivnim sastojcima, uključujući cinkov oksid, titanijev dioksid ili avobenzon.
Baldwin predlaže recept retinoid (kao što je Retin-A), koji je "daleko nadmoćniji od onih koji su bez recepta" "Alpha lipoična kiselina i kvercetin [antioksidativni dodatak] mogu pomoći regenericiji kože i mogu ukloniti pigmentne naslage iznutra", kaže Lifescript, stručnjak za prirodno zdravlje Lofescript Mao Shing Ni, osnivač Tao of Wellness
Znakovi klimakterijumom: Ispiranje i crvenjenje
"S manje kolagena i elastina, krvne žile u koži gube nosnu strukturu oko njih", kaže dr. Baldwin. "Oni se rašire, zbog čega mnoge starije žene imaju tanku tenu".
"Ako imate povijest rosacea [stanje u kojem koža izgleda nadraženo i upaljeno, s vidljivim crvenim krvnim žilama koje mogu izgledati kao sitni prištići
Ona preporučuje liječenje lokalnih rosacea, glikolna kiselina ili "photofacials" (tretmani s intenzivnim pulsnim svjetlom, slično laseru).
"Izbjegavajte pilinga ili tonera koji mogu pogoršati rosaceu ", kaže ona.
Koristite blagi sredstvo za čišćenje i nježno hidratantno sredstvo, i izbjegavajte oštre i nadražujuće sastojke poput alkohola, lososa, mirisa, mentola, paprene metvice i eukaliptusa , sugerira Nacionalno društvo rosacea.
Da biste smanjili crvenu boju, nanesite prozirni prah bez mirisa u sjenu banane iznad temelja. Ovdje ćete naći više savjeta za šminke i njegu kože.
Znakovi klimakterijumom: odstranjivanje gume i odstranjivanje zuba
Prije i poslije menopauze, zubi mogu obezbijediti, desni postaju razrjeđivači i pomak zubi, što utječe na oblik vaše lice, što vam izgleda starijima. "" Zubi su temelj lica ", kaže Newyorški kozmetički stomatolog Irwin Smigel, DDS, osnivač Američkog društva za dentalnu estetiku. "Oni se troše dok stariramo, a kad se zubi otvaraju, ili ako se izvuče, naše se lice počinje smanjivati i prožimajući ih."
Kozmetička stomatologija - od izbjeljivanja zuba do poravnanja - može pomoći.
"Oni dodaju punoću na usne i jagodice i mijenjaju oblik i oblikujući zubne zube. Zubari mogu" izraditi "zube lijepljenjem (dodavanjem kompozitnog materijala da bi se zatvorili praznine ili pokrili obezbojenje) ili primjenom krunica ili furnira. izgled lica ", dodaje on.
Kad kupujete whiteners preko-the-counter, provjerite ima li proizvod američki zubni savez pečat prihvaćanja. To znači da proizvod ispunjava stroge kriterije za sigurnost i učinkovitost.
Rona Berg je autor brze ljepote: 1000 brzih popravaka (Workman Publishing).
Zdravlje žena: koliko znate?
Ne postoji zamjena za dobro zdravlje, a kad je nestalo, često je zauvijek. Nemoj dopustiti da te prođe. Ispitajte svoje pametne s ovim ženskim zdravstvenim kvizom.
