Ciara je jedna zauzeta gospođa. donio je sin u svibnju - nedavno se pojavio na MTV-ovoj Kuću Stilova i nastavlja raditi sa Degree Women za kampanju "Do More".
"Kao ženska žena, uvijek pokušavam otkriti kako se mogu bolje i poboljšati na svemu što radim", rekao je. "Stvarno volim biti u mogućnosti podijeliti ovu poruku s drugim ženama i potaknuti ih da nastave sanjati svoje snove."
Na događaju za tisak na temu Degree Women, Ciara je svakodnevnom zdravlju dala zdjelicu o tome kako stoji fit, zdravo, i prekrasna dok pokušava žonglirati zapleten raspored.
Na svom režimu fitnessa:
"Radim sat vremena dnevno. To je sve što vam treba - ostatak je sve o tome kako jedete ", kaže Ciara. "Kada trenirajem s Gunnar [Peterson], mi mješavina plyometric move i trening s utezima, jer želite dobru ravnotežu kardio, dok je još uvijek održavanje vašeg mišića." Na jedući pravo:
"Za doručak, Volim omlet od bjelanjaka s špinom i puretinom. Imat ću i stranu voća i pšenice, "kaže ona. Ako dobije laku noć, Ciara se sije s čokoladom Osigurajte da se proteini tresti. "Ponekad ću biti gladan prije nego što odem u krevet, popit ću jedan od njih i zadržati me sve do jutra". Kako se motivira prije nastupa: "Mislim na ono što je da želim raditi na pozornici i koliko velika želim da se emisija ", kaže ona. "Molim se, protežite, skakati i kretati se da bi moje tijelo zagrijavalo."
Na održavanju svoje sjaje: "Kad se probudim, operam lice s dermatologom [Dr. Sabena Toor] pjeneće sredstvo za čišćenje, koje je napravljeno s organskim sastojcima ", kaže Ciara. "Zatim sam stavio Vitamin C i Revizija toniranu hidratantnu kremu cijelom licu. Ja to radim dva puta dnevno. "
