Nagli napadi kod upala reumatoidnog artritisa (RA), nazvane bliještanjem, mogu uzrokovati povećanje simptoma reumatoidnog artritisa poput bolova u zglobovima, zglobnog oticanja i umora , Iako postoje neki poznati okidači koji mogu uzrokovati RA flare, ti aktivi su različiti za različite ljude, a oni nisu uvijek predvidljivi. "Kada imate reumatoidni artritis i vaše normalno zdravstveno stanje mijenja se na gore tijekom oko tri dana, to se smatra reumatoidnim artritisom ", objašnjava Bernard Rubin, DO, MPH, šef reumatologije u bolnici Henry Ford u Detroitu. "Osim toga, uzrok flare možda neće biti jasan. To bi moglo biti jedna stvar koja se dogodila prije nekoliko dana ili niz stvari koje su se nakupile tijekom vremena ", kaže dr. Rubin.
Uzroci reumatoidnih artritisa
Iako je točan uzrok RA flare može biti zbog na razne krivce, ovdje su neki česti faktori koji moraju biti svjesni:
Stres.
- Osobe s RA često primjećuju periode visokog stresa neposredno prije bliještanja. Pregled 2010 od 16 studija o stresu i RA, objavljenom u časopisu Arthritis Research & Therapy , zaključio je da, iako je stres teško proučavati, postoji dovoljno dokaza koji podupiru uvjerenje da je stres često prigušni okidač Infekcija
- "Lijekovi protiv RA potiskuju imunološki sustav, što znači veći rizik za infekcije. Čak i prehlada ili gripa mogu biti okidač simptoma reumatoidnog artritisa ", kaže Rubin. Proučavanje 2012 provedeno u klinici Mayo u Minnesoti i objavljeno u časopisu Artritis & Rheumatism slijedilo je 584 bolesnika s RA za oko 10 godina. Gotovo polovica sudionika imala je više od jedne infekcije koja je dovoljno ozbiljna da zahtijeva hospitalizaciju ili intravenozne antibiotike. "Mnogi ljudi s reumatoidnim artritisom i njihovim liječnicima slažu se da određena hrana može izazvati bliještanje simptoma. Ali točni krivci su teško odrediti jer su problematična hrana drugačija za sve ", kaže Rubin. To ga čini nemogućim napraviti dobro proučavanje hranjivih aktivnih tvari. Za neke ljude to bi mogla biti alergija, za druge bi to mogla biti kemijska osjetljivost. "Najbolji pristup je da pratimo koja namirnica uzrokuje vaše simptome i da ih izbjegavamo, kaže. Umor.
- " Overexertion može potaknuti upalu reumatoidnog artritisa, povećati umor i potaknuti reumatoidni artritis. Novi lijekovi mogu biti najbolji za smanjenje simptoma umora ", rekao je Rubin. Na sastanku američkog College of Rheumatology 2012, neki od najnovijih istraživanja o umoru pokazalo je da je umor uzrokovan i fizičkim i psihološkim čimbenicima, pokazalo se da kemikalije koje se zovu citokini potiču upalu i uzrokuju umor kod osoba s RA.Novi lijekovi, nazvani biolozi, mogu spriječiti oslobađanje citokina i zaštititi od umora Trudnoća
- "Trudnoća isključuje imunološki sustav i obično uzrokuje simptome reumatoidnog artritisa kako bi otišli u remisiju, ali mjeseci neposredno nakon porođaja često su okidač za RA flare ", kaže Rubin. Pregledom studija o trudnoći i raku 2011, objavljenom u časopisu Rheumatology
- , ustanovljeno je da oko 75 posto žena s RA odu u remisiju tijekom trudnoće, a do 90 posto doživljava prasak tijekom prve godine poslije Savjeti za upravljanje reumatoidnim artritisima Izbjegavanje vaših poznatih pokretača, upravljanja stresom i dobivanja dovoljnog odmora najbolji su načini izbjegavanja baklji, no slijedeći ove korake ne znači da nikada nećete imati još jedan bljesak. "Mnogi ljudi s RA-om dobivaju predviđanje bliještanja, čak i ako ih ne mogu spriječiti. Cilj liječenja RA je izgraditi plan koji izbjegava velike bijegove ", kaže Rubin. Ovdje su čimbenici za raspravu s vašim liječnikom i uključite ih u svoj plan liječenja: Budite svjesni ranih simptoma flare.
Na taj način možete pustiti svog liječnika i aktivirati svoj plan upravljanja plamenom. Držite časopis svih vaših razbuktatora i simptoma. "Izbjegavanje pokretača i dobivanje dodatnog odmora može biti dovoljno za upravljanje manjim bljeskom", kaže Rubin.
Jednom kada započnu bljeskanje, uravnotežite odmor i aktivnost.
- Trebat će vam više odmora, ali vam je potrebna i neka aktivnost. Kompletan odmor zapravo može pogoršati RA bliještanje. Neka nježna vježba kretanja pokreta može spriječiti bolove u zglobovima i ukočenost. Imati plan za podršku flarea.
- To može uključivati prijatelje i članove obitelji koji mogu čipkati kod kuće. Možda će vam također trebati plan na poslu kako biste smanjili svoje radno vrijeme ili radili od kuće. Za manju flare, možda ćete morati dodati nesteroidni protuupalni lijek (NSAID). NSAID su lijekovi bez recepta koji pomažu u ublažavanju boli i smanjenju upala reumatoidnog artritisa. Primjena vrućih ili hladnih pakiranja može biti učinkovita u smanjenju bolova u zglobovima i oticanje. "Za ozbiljnije bliještanje, možda ćete morati dodati jači lijek, kao što je steroidni recept za piće ili injekcija steroida za bolni zglob", kaže Rubin. Smanjite stres kao faktor RA zračenja.
- Saznajte neke tehnike opuštanja i smanjenja stresa. To može uključivati duboko disanje, vođene slike za opuštanje, meditaciju ili vježbe um-tijelo kao što je tai chi i yoga. Važan konačni savjet za baklje je da naučite koliko god možete o svom stanju i imati dobar radni odnos sa svojim liječnikom i drugim skrbnicima. "Ljudi koji puno nauče o RA-u i vlastitom tijelu na kraju će znati razliku između udarca na putu i ceste. Kažem ljudima s RA da ih ne mogu zaštititi od bliještanja, ali im mogu pomoći pripremiti ", kaže Rubin.
