Sadržaj:
- Kada očistite kožu, koristite nježni dodir i formulu. "Koža je sklona dobiti manje masnu i osjetljivu", kaže dr. Wu. "Dakle, čak i ako još uvijek dobijete odrasle acne breakouts, vi svibanj želite koristiti nježniju lice umjesto umora od sušenja acne pranje."
- Tijekom vremena koža može početi gubiti kolagen, protein koji je odgovoran za održavanje izgleda glatko i podignuto. Ovaj gubitak može rezultirati srušenim izgledom. Stručnjaci se slažu da je najbolja linija obrane korištenje retinoida, receptorske verzije vitamina A.
- Redovita uporaba krema za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od 30 ili više godina odličan je način za održavanje vaše kože zdravi i sprečavanje dobnih mjesta i obezbojenosti. Međutim, nisu svi kreme za sunčanje podjednako kada je u pitanju osiguravanje nježne kože. "Prebacite se na krema za hidratantnu krema za sunčanje i izbjegavajte sprejeve i gelove koji mogu isušiti vašu kožu", kaže Wu. "Također potražite krema za sunčanje koji sadrže antioksidante za zaštitu kolagena u vašoj koži."
- Jednostavni čin prebacivanja normalne krema za lice za bogatiji pomoći će zamci vode na kožu, ispumpavajući one duboke pukotine. Kao dodatni bonus, smjestite formulu dolje do vrata i gornjeg dijela tijela kako biste se također odnosili na ta područja.
- Može li pilula vratiti glatku kožu u starenju kože? Može biti.
- Naša koža redovito baca mrtve stanice, stvarajući novi sloj svakih 28 dana. Ali taj proces može usporiti tijekom vremena, što dovodi do neodlučnih ten i grube zakrpe. Kako biste uklonili tu nakupinu, tjedni tjedni ljuštenje za svjetliju kožu.
Ključni preuzimanja
Izbjegavajte korištenje retinoida istodobno s benzoyl peroksidom, lijekom koji se koristi za liječenje akni.
Kreme za sunčanje koje sadrže antioksidante mogu zaštititi kolagen
Naša koža redovito baca mrtve stanice, ali taj proces može usporiti tijekom vremena. Tamo gdje pomoć kože može pomoći.
Formula za kožu koja izgleda mladenačka može biti toliko blizu vašem noćnom ormaru ili ormariću za lijekove. To znači da korištenje pravilnih proizvoda za njegu kože može napraviti veliku razliku u vašem tenu i pomoći u izbjegavanju znakova starenja, poput bora. "Vaša je koža živi organ koji se mijenja tijekom vremena", kaže Jessica Wu, MD Los Angeles dermatolog i autor
Feed Your Face . "Podešavanje njege kože za prilagodbu tih promjena pomoći će vašoj koži da ostane zdrava i izgleda najbolje." Evo nekoliko savjeta i proizvoda koji može otpasti na kožu:
1. Koristite nježniju pranje lica
Kada očistite kožu, koristite nježni dodir i formulu. "Koža je sklona dobiti manje masnu i osjetljivu", kaže dr. Wu. "Dakle, čak i ako još uvijek dobijete odrasle acne breakouts, vi svibanj želite koristiti nježniju lice umjesto umora od sušenja acne pranje."
Pokušajte MD Complete Anti-Aging vraćajući čišćenje i šminka Remover, blagi lice za pranje koje koristi esencijalnih masnih kiselina za isporuku glavnih hidratacija i zelenog čaja u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala - spojeva koji napadaju stanice.
Budite sigurni da koristite laganu ruku, čisteći nježnim kružnim pokretima. Agresivno pročišćavanje može iritirati već osjetljivu kožu i ubrzati starenje, prema američkoj akademiji za dermatologiju (AAD).
2. Počnite koristiti retinoide
Tijekom vremena koža može početi gubiti kolagen, protein koji je odgovoran za održavanje izgleda glatko i podignuto. Ovaj gubitak može rezultirati srušenim izgledom. Stručnjaci se slažu da je najbolja linija obrane korištenje retinoida, receptorske verzije vitamina A.
"Počinjem preporučiti retinoide protiv starenja mojim pacijentima u tridesetim godinama", objašnjava Wu. Predlaže ublažavanje lijekova s aplikacijom dva do tri puta tjedno, a radi se svake noći dok se vaša koža navikne na njega.
Nježni oblici kože kremastih retinoida - poput RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream - dostupni su online i u trgovinama. Ali Wu upozorava da izbjegava korištenje retinoida istodobno s benzoyl peroksidom, lijekom za liječenje akni. To je zato što benzoyl peroksid može oksidirati neke retinoide, što ih čini manje učinkovite.
3. Nadogradnja vašeg SPF rutina
Redovita uporaba krema za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od 30 ili više godina odličan je način za održavanje vaše kože zdravi i sprečavanje dobnih mjesta i obezbojenosti. Međutim, nisu svi kreme za sunčanje podjednako kada je u pitanju osiguravanje nježne kože. "Prebacite se na krema za hidratantnu krema za sunčanje i izbjegavajte sprejeve i gelove koji mogu isušiti vašu kožu", kaže Wu. "Također potražite krema za sunčanje koji sadrže antioksidante za zaštitu kolagena u vašoj koži."
Na primjer, Neutrogena Healthy Defence Daily Moisturizer sa širokim spektrom SPF 50 ima antioksidansnu mješavinu sa čistim vitaminom E.
4. Koristite bogatiju krema za lice
Budući da uljne žlijezde mogu postati manje aktivne u dobi, AAD preporučuje pravilno vlaženje kako bi se smanjile fine linije i bore.
Jednostavni čin prebacivanja normalne krema za lice za bogatiji pomoći će zamci vode na kožu, ispumpavajući one duboke pukotine. Kao dodatni bonus, smjestite formulu dolje do vrata i gornjeg dijela tijela kako biste se također odnosili na ta područja.
5. Gledajte ono što jedete
Velik dio onoga što se događa izvana vašeg tijela rezultat je onoga što ste stavili u njega. Važno je jesti hranu koja hrani kožu tijekom godina. Izbjegavajte sve što može dehidrirati, poput alkohola. A hrana bogata šećerom i bijelim ugljikohidratima može vam uštedjeti brže smanjivanjem glukoze. Umjesto toga, zamijenite više proteina u vašoj prehrani, uključujući hranu poput ribe, mršavih zrelih grašaka, graha i mahunarki kako bi pomogli u izgradnji jakog kolagena. Wu također preporučuje hranu bogatu vitaminom C kako bi koža izgledala mladenačko"Kuhane rajčice imaju visok likopen, antioksidans, a pokazalo se da se bore protiv opeklina i oštećenja sunca", kaže Wu. "Jedi više rajčica ako ste imali puno opeklina u vašim mladim godinama i počinju vidjeti mjesta i oštećenja sunca." Likopen neće izbrisati postojeće mrlje, ali može spriječiti daljnje oštećenje. Razmislite o dodatcima
Može li pilula vratiti glatku kožu u starenju kože? Može biti.
Ako ne jedete ribu ili riblje proizvode, Wu predlaže da pokušavate uzgajati riblje ulje ili ulje od ulja od lanenog ulja. Omega-3 koji se nalazi u određenim plodovima mora, poput lososa, može pomoći zadržati vlažnu kožu i možda čak odgoditi njezin proces zrenja sprečavanjem bora. , "To će vam pomoći zadržati vašu kožu prozirnom nadopunjavanjem vaših kožnih lipida [ili ulja], koja se s vremenom smanjuju. Također je protuupalno ako pate od akne kod odraslih. "
Kao i kod svih dodataka, prije uporabe provjerite sa svojim liječnikom. Exfoliate weekly
Naša koža redovito baca mrtve stanice, stvarajući novi sloj svakih 28 dana. Ali taj proces može usporiti tijekom vremena, što dovodi do neodlučnih ten i grube zakrpe. Kako biste uklonili tu nakupinu, tjedni tjedni ljuštenje za svjetliju kožu.
"Koristite piling s okruglim česticama tako da je manje iritantno", preporučuje Wu. Ali izbjegavajte proizvode izrađene od plastičnih mikrobuna, koje onečišćuju okoliš i, kada se oslobađaju u vodene putove, mogu započeti morski organizmi.
