Od njezinih pokretača do njegovih simptoma, atrijska fibrilacija (afib) može biti nepredvidljiva. "Baš kao što možete imati fibrilaciju atrija bez vidljivih simptoma, možete doživjeti napad atrijske fibrilacije bez okidača", kaže dr. Smit Vasaiwala, docent kardiologije na Sveučilišnom zdravstvenom sustavu Sveučilišta Loyola u Maywoodu u Illinoisu. Međutim, većina ljudi može identificirati barem neke aktivirajuće okidače, a poznavanje vaših okidača može smanjiti učestalost napada i smanjiti rizik od moždanog udara.
Vjerojatno ste svjesni uobičajenih pokretača afibija, uključujući alkohol, pušenje, vježbanje i prekomjerno kašljanje i hladne lijekove. No, jeste li razmotrili ove sedam manje poznatih pokretača koji mogu biti jednako štetni za vaše srce?
1. "Poznato je da je operacija srca glavni pokretač atrijske fibrilacije, ali sve vrste operacija ili medicinskog postupka mogu biti okidač", kaže dr. Vasaiwala. "Sve što uzrokuje odgovor bijega ili bijega, poput emocionalnog ili fizičkog stresa, potiče vaše srce." Neka vaš liječnik zna za vašu povijest fibrilacije atrija prije nego što imate bilo kakav medicinski postupak, čak i manji. Putovanje.
Putovanje može vam otkriti potencijalne aktivirajuće okidače. To uključuje pretjerivanje, stres putovanja i promjenu načina spavanja, što može potaknuti reakciju borbe ili bijega. Kad god putujete, dovoljno se spavate, dobro se hidrirajte i nemojte preskočiti jela. 3. Stres.
"Stres je zajednički pokretač atrijske fibrilacije", kaže Vasaiwala. "Previše stresa je poput pucanja adrenalina u vaše srce." Prepoznajte svoje osobne stresore i poduzmite korake kako ih izbjeći ili ublažiti. Ako ne možete isključiti sve uzroke stresa, vježbajte tehnike smanjenja stresa kako biste umanjili utjecaj. 4. Odmor.
"Holiday heart" je dobro dokumentirana pokretač atrija fibrilacije. To je zato što blagdani mogu biti dobri razlozi okidača, uključujući stres, umor i alkohol. Alkohol ima posebno iritirajući učinak na srce, a pijenje binge je klasični okidač. Iz tog razloga važno je znati svoje granice. "Za neke ljude s fibrilacijom atrija, svaka količina alkohola je previše", kaže Vasaiwala. "Ako je vaše srce vrlo osjetljivo na alkohol, čak i pola čaša vina može biti okidač." 5. Zagađivanje zraka.
Atrijska fibrilacija može doći paralelno s onečišćenjem zraka. U jednoj studiji, istraživači su pratili 176 osoba s atrijskom fibrilacijom s ugrađenim defibrilatorima koji se uključuju kada se pojavi epizoda. Dva godišnja vrijednost podataka iz studije pokazala je da je bilo više napada afib kada je zagađenje zraka bilo visoka. Ovi nalazi objavljeni su 2013. godine u časopisu American College of Cardiology . Krivac čini se da je vrlo sitne čestice onečišćenja automobila i elektrana koje putuju duboko u pluća i aktiviraju atrijsku fibrilaciju , Da biste spriječili epizodu afibija, svakodnevno provjeravajte lokalnu kakvoću zraka i ne idite vani kada je zagađenje visoka.
6. Dehidracija.
Dehidracija može izazvati atrijsku fibrilaciju. Niska razina minerala u krvi (elektroliti), osobito kalij, može izazvati abnormalni srčani ritam, a kad ste dehidrirani, elektroliti su iscrpljeni. Dehidracija je najčešća u vrućem vremenu, osobito pri vježbanju na otvorenom, ali može biti posljedica bolesti koja uključuje povraćanje ili proljev. Svakako popijte dovoljno vode na vrućim danima i kad god ste bolesni. 7. Droga za rekreaciju
Kašalj s prekomjernom količinom hrane i hladno lijekovi mogu izazvati afib jer stimuliraju vaše srce, ali nisu jedini krivci za droge: marihuana može imati isti učinak, možda povećavajući otkucaje srca za 20 do 100 posto za nekoliko sati. Kokain također može izazvati abnormalno otkucaje srca. Pokazivači atrija fibrilacije su obilni i često iznenađujuće. Čak i naizgled sretni događaji, poput odmora i proslava, mogu izazvati napad. "Dobro vladanje palcem da ostane srce zdravo s atrijskom fibrilacijom je držati sve u umjerenim uvjetima", kaže Vasaiwala.
