Tako je sav novac dobar koristiti? "Postoje neki pokazatelji da neki dodatci mogu biti korisni, ali nema ničeg konačnog", kaže Julie T. Chen, internist i osnivač Zdravog EZ-a, integrativne zdravstvene klinike u San Joseu u Kaliforniji. Iako ne biste trebali koristiti dodatke za zamjenu lijekova za dijabetes, istraživanja na nekima od njih sugeriraju da mogu pomoći kod upravljanja tipom 2 dijabetesa.
Doplate za dijabetes tipa 2: bliži izgled
Ako uzimate ili uzimajući u obzir uzimanje dodataka, obavijestiti svog liječnika je neophodna jer neki dopuni mogu ometati dijabetes ili druge lijekove, kao što su razrjeđivači krvi.
Ovdje je pogled na devet dodataka prehrani koji se obično koriste kod osoba s dijabetesom tipa 2:
Krom
Metalni i esencijalni mineral u tragovima, ovo je pomislio kako bi se smanjila razina šećera u krvi. Prirodno se pojavljuje u mesu, ribi, voću, povrću, začinima i cjelovitim pšenicama i raži. Kao dodatak, prodaje se kao krom pikolinat, kromov klorid i krom nikotinat. "Ljudi su bili uzbuđeni zbog kroma oko 20 godina", kaže dr. Tipton. U niskim dozama, njegova uporaba izgleda sigurna za većinu ljudi i može biti od pomoći; ali preuzeo dugo razdoblje, krom može uzrokovati nuspojave koje uključuju probleme bubrega - već problem za neke osobe s dijabetesom. Magnezij
Ovaj metal je bitan za zdrave kosti, funkciju mišića, normalni krvni tlak i pravilno srce ritam. Ljudi s dijabetesom imaju tendenciju da budu niski u magneziju, što je povezano s smanjenom proizvodnjom inzulina i više inzulinske osjetljivosti na inzulin. "Ako krvni test pokazuje da su razine magnezija niske, dodatak bi mogao biti od pomoći", kaže Susan Weiner, RDN, certificirani dijabetes pedagog u Merricku u New Yorku i autor
Diabetes: 365 Tips for Living Well , Imajte na umu da uzimanje previše magnezija uzrokuje proljev - svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja ili bilo kakve dodatke. Omega-3 masne kiseline To dolazi od hrane kao što su riba, neka biljna ulja (canola), sjemenke od suncokreta, bademi, lončari, i soje), oraha i pšeničnog klica. Omega-3 dodataka dostupni su kao kapsule ili ulja. Pregled objavljen u listopadu 2015. u časopisu
PloS One pokazao je da omega-3 masne kiseline smanjuju trigliceride, ali ne utječu na kontrolu glukoze u krvi ili ukupni kolesterol. Osim toga, Medicinski centar Sveučilišta Maryland u Baltimoreu napominje da omega-3 masne kiseline iz ribe djeluju na povećanje kolesterola HDL ("dobro") kod osoba s dijabetesom, dok omega-3 iz lanenog ulja može imati istu korist. U nekim istraživanjima, omega-3 masne kiseline također su podigli LDL ("loše") kolesterol. Potrebna su dodatna istraživanja, osobito dugoročne studije koje se posebno tiču bolesti srca kod osoba s dijabetesom. Riblje ulje također može utjecati na krvni tlak i krvni tlak. Vanadij Kao i krom, vanadij je također mineral u tragovima. Tijekom 1980-ih, istraživanje je pokazalo da može smanjiti šećere u krvi. "Vanadij, zajedno s tešim rođacima, molibdenom i volframom može oponašati inzulin", kaže Weiner. "U istraživanjima sa stanicama životinja, ovi minerali su mogli zamijeniti inzulin." No, kasnije istraživanje pokazalo je da nije imalo utjecaja na razinu šećera u krvi.
Glukozamin Niti jedno istraživanje ne pokazuje da glukozamin pomaže kod osoba s dijabetesom, kaže Tipton. Dokazi u njegovu korist su samo anegdotalni, što znači da neki ljudi izvješćuju da im to pomaže, kaže Weiner. "Glukozamin je važan za popravak i održavanje zdrave hrskavice u zglobovima, no uzimanje ga u usmenom obliku ne može ga dovesti do mjesta gdje treba biti u količini koja će učiniti bilo kakvo stvarno dobro", kaže ona.
Alpha -Lipoic acid Također poznat kao ALA, lipoična kiselina i tioktična kiselina, ova tvar je slična vitaminu. Kao antioksidans štiti od oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima. ALA se nalazi u jetri, špinatu, brokule i krumpira. Osobe s dijabetesom tipa 2 uzimaju ALA dodatke kako bi im se ta tijela učinkovitije koristila inzulinom.
Istraživanje objavljeno u srpnju 2014. u časopisu Diabetology & Metabolic Syndrome
otkrilo je terapijske koristi za ALA, ali potrebno je više istraživanja , Kaže Weiner. Među upozorenjima je da ALA može smanjiti razinu željeza u krvi i može stupiti u interakciju s određenim lijekovima protiv raka. U nekim slučajevima ALA može previše umanjiti šećer u krvi, pa se šećer u krvi mora pažljivo pratiti ako koristite ovaj dodatak. Gorka dinja Unatoč imenu, gorka dinja je biljka koja se također nalazi u obliku dodataka. Postoje dokazi da botaničari poput gorke dinje imaju svojstva snižavanja glukoze. Dr. Chen voli gorko dinje jer je uglavnom siguran za većinu ljudi.
Cimet Potrebno je više istraživanja, no sustavni pregled studija objavljenih u rujnu 2013. u časopisu
Annals of Family Medicine sugerira da cimet mogu poboljšati razinu šećera u krvi kod nekih ljudi. Pokušajte dodati cimet - pobrinite se da je nezaslađena vrsta - zobene pahuljice i druge namirnice ili posipajte u kavi. Ako želite koristiti dodatke, svakako obavijestite svog liječnika o svojim izborima kako biste osigurali da ono što ste " ponovno uzimanje je sigurno i neće ometati vašu konvencionalnu terapiju dijabetesa.
