Ako tražite zdravu putnu alternativu koja opušta i restorativno, wellness bijeg može biti savršena za vas. Od spektakularnog odmora u luksuznom odmaralištu do joga odstupanja u skromnoj okolini, odredište detoksije može oživljavati um, tijelo i dušu.
Još jedna velika prednost zdravstvenog i wellness putovanja je učenje zdrave navike da se vrate kući vas. Prekrasni učinci vašeg spa odmor ili joga povlačenje mogu trajati cijeli život ako stavite ono što ste naučili u svakodnevnoj praksi.
Zašto uzeti detox putovanje? Ljudi mogu odlučiti otići na wellness ili spa odmor da se odmori od stresa svakodnevnog života i zaustave loše navike, poput nezdravog jela i pića; izgubiti neželjene funte i povećati njihovu razinu kondicije; i opustite se i prepustite se pamperingu. Pravo wellness odredište ovisi o rezultatima koje tražite, kao io atmosferi koju ćete naći u najljepšem.
Detox Odredište: Spa Vacation
Dok možete provjeriti u mnogim lječilištima samo za jedan dan opuštanja, trošenje tjedan dana u velikom odmaralištu će vam dati veće koristi. Tijekom vašeg boravka, osoblje spa će vas voditi u fitness aktivnostima, pružiti vam savjete kako ostati zdravi, pripremiti zdrave obroke za vas ili ponuditi nadziranu brzinu, pa čak i ponuditi wellness tečajeve, na primjer kako se kuhati zdravim kod kuće. Također možete uživati u spa uslugama, kao što su masaža, terapija vodom, refleksologija i tretmani lica ili druge kozmetičke tretmane protiv starenja.
Detox Odredište: Yoga Retreat
Kao spa odmor, joga je utočište usmjereno na bijeg na poboljšanju tjelesne i emocionalne kondicije. Razlika je u tome što će vaš fokus biti na širenju i poboljšanju vaše osobne prakse joge. Yoga je disciplina uma i tijela u kojoj se ljudi bave vježbama pokreta koji se nazivaju poze, vježbe disanja i meditacija kako bi se postigla fizička kondicija i stanje opuštanja.
Tipičan dan u yoga retreatu mogao bi uključivati sjednicu joge u ujutro, nakon čega slijedi zdrav doručak, lokalni izleti i još jedna joga u popodnevnim ili noćnim satima, kaže Carie McAuliffe iz Bridgewatera, globalnog menadžera marketinga za međunarodni sportski brand i instruktora joge koji je bio na dva yoga retreats.
Prednosti i nedostaci wellness odmora
Postoje mnoge prednosti za ovu vrstu odmora, uključujući:
- wellness edukacija . U spa odmoru ili na vježbanju joge možete očekivati puno informacija o wellnessu, uključujući kako poboljšati tjelesnu kondiciju i hraniti svoje tijelo hranu koju treba.
- Istraživanje veze uma i tijela. McAuliffe kaže da je bila iznenađena što je stekla mnogo više od kondicije od njezinih vježbi joge. "Ušao sam u njega misleći da je to više o vježbi, ali do kraja, bilo je više o povezanosti između uma i tijela", kaže McAuliffe.
- Razbijanje od svakodnevnog mljevenja. McAuliffe kaže da je jedan od najbolje stvari o tome da ste na jogu povlačenje se odspajanje iz svakodnevnog života - uzimajući daleko od mobitela i drugih distractions. "Još se osjećao kao odmor, ali ste bili u mogućnosti raditi na yogi i potpuno dopustili da se ostatak svijeta ode", kaže ona.
Usprkos blagodatima, McAuliffe kaže da neće odlučiti otići na wellness odmor svake put kojim putuje. Evo njezinih razloga:
- Pratite rigorozni raspored. "To je gotovo kao posao jer imate redoviti raspored koji morate pridržavati s dodijeljenim slobodnim vremenom", kaže McAuliffe, "pa nije takav odmor na plaži na kojoj možete samo uživati. "
- Vi ste usredotočeni. Iako je moguće putovati sa svojim značajnim drugim ili, kao što je McAuliffe učinio, grupu prijatelja, wellness odmor obično nije usmjeren prema obiteljskim putnicima. "Nastoji biti manje usmjerena na obitelj i više usmjerena na skupine s kojima idete."
Trošak wellness odmora može se jako razlikovati. McAuliffe je rekao da je jedan od preodobravanja joge u Kostarika košta oko 2.000 dolara, dok je drugi, lokalni do nje u zapadnom Massachusettsu, bio ispod 300 dolara. Spa odmor u fantastičnom odmaralištu može biti skupo, no lječilišta i spa usluge dostupni su u širokom rasponu cijena diljem Sjedinjenih Država i inozemstva, pa ćete možda pronaći onaj koji odgovara vašem putnom proračunu.
