Većina ljudi s sindromom umora umora kaže da bolest utječe na njihov seksualni život - i to je samo prirodno. Kada se osnovne aktivnosti svakodnevnog života čine nepremostivima i jedva da postignete najjednostavnije zadatke, seksualna aktivnost može se izostaviti.
"U mjeri u kojoj je netko umoran, ne žele imati seks", kaže Patricia A Fennell, MSW, istraživač i kliničar koji se bavi kroničnim bolestima i izvršni direktor tvrtke Albany Health Management Associates, Inc. u Latham, NY "Umorna je, a utječe na libido, a tko je umoran, bilo CFS ili napor, u seksu. "
Sindrom kroničnog umora i libido
Iako je istraživanje ograničeno, postoje dokazi da sindrom kroničnog umora ima učinak na libido i seksualno zdravlje. Pregled žena veterana zaljevskog rata pokazalo je da 88 posto žena s CFS-om prijavljuje seksualne probleme, u usporedbi s 32 posto žena bez sindroma kroničnog umora. Španjolska studija 27 žena s sindromom umora od kroničnog umora utvrdila je da su, kako su iscrpljenost ispitanika postala jača, skloni su izbjegavanju seksa, manje užitka u ljubavi, te su vjerojatnije gledali seks kao negativno iskustvo.
Nekoliko kroničnih simptoma umora pridonosi niskom libidu, uključujući:
- Prekomjerno umor
- Poteškoće u razmišljanju i pamćenje
- Bolovi mišića i zglobova
- Sleeplessness Bolesti grla ili nježne limfne čvorove
Psihološki učinci CFS također doprinose niskom libidu i seksualnoj disfunkciji. Osobe s kroničnim umorom često se osjećaju depresivno, razdražljivo i zabrinuto. "U onoj mjeri u kojoj netko doživljava te varijable, neće biti zainteresirani za seks", objašnjava Fennell. "
Kako vratiti seksualno zdravlje?" Iako sindrom kroničnog umora nastoji učiniti seks manje privlačnim, bolest ne mora zaustaviti vaš seksualni život, kaže Fennell. Jednostavno ćete morati malo raditi kako bi vaš seksualni život bio zdrav i ugodan. Pacijenti s novim dijagnozama sindroma kroničnog umora imat će najveće poteškoće na tom području jer su često previše iscrpljeni i uznemireni da bi mogli biti u mogućnosti na svom seksualnom zdravlju ili libidu na prvom mjestu. "Većina bolesnika nije zainteresirana za seks tijekom faze krize", kaže Fennell. "Samo se pokušavaju objesiti i shvatiti što se događa, moramo stabilizirati situaciju, a onda kada se stabiliziraju, moramo im pomoći da izbrišu svoje simptome i njihove aktivnosti."
Pokušajte ovo savjete za vraćanje vaše želje:
Imati realnu zamisao o tome što zdravi seksualni život podrazumijeva. "Pokušajte odvojiti vrijeme u bilo kojem tjednu ili dva tjedna", predlaže Fennell. "Prosječni američki par ima seks jednom tjedno. Ako netko s kroničnom bolesti može seksati jednom svaka dva tjedna ili jednom mjesečno, oni rade prilično dobro."
Lako se o sebi ako imate početne poteškoće
- "Ne propadaš", kaže Fennell. "Seks nije test, nije obvezatan, ali može biti ugodan i, za neke ljude, može pomoći kod simptoma." Postavite datum noć i planirajte unaprijed.
- Osoba s CFS-om može se pripremiti uzimajući neki dodatni odmor dva ili tri dana prije. Vaš partner može pomoći postavljanjem odgovarajućeg raspoloženja i pomaže vam da se opustite. "Dio toga gleda na to kako postavljaš svoje vrijeme, a oko tog vremena reci:" Kako da napravim tu priliku da budem bliska i intimna? " - i možda će seks iz toga proizaći ", kaže Fennell. Parovi koji i dalje imaju poteškoća možda žele razmotriti kognitivnu bihevioralnu terapiju koja promiče komunikaciju i pomoći će im da bolje razumiju kako CFS interferira sa svojim seksualnim životom.
- Iako je kronični umor sindrom otežava postizanje zdravog seksualnog života, nije nemoguće, a seks čak može biti udobnost onima koji se bave CFS-om.
