Kada imate kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), simptomi poput kratkoće daha i kašlja mogu biti dio vašeg svakodnevnog života. Ali kad ti simptomi postanu još gore, to znači da doživljavate ono što je poznato kao pogoršanje ili COPD flare. Iako je važno zadržati se zdravo kako bi izbjegli bliještanje, također je dobro pripremiti se kada se dogodi. Poduzimanje koraka kako bi zaštitili vaše zdravlje pluća može vam pomoći zadržati bljeskove u ležištu - i spriječiti ih da se iz ruke i odlaze u bolnicu.
Naravno, najbolja strategija je izbjeći KOPB baklji na prvom mjestu:
Prepoznavanje i izbjegavanje pokreta KOPB-a. Prehlada i gripa često prethode COPD flare, kaže dr. Len Horovitz, specijalist pluća u bolnici Lenox Hill u New Yorku. "Dobivanje godišnjeg cjepiva protiv gripe i izbjegavanje ljudi s simptomima najbolji su načini za sprečavanje prehlade", kaže on. Dr. Horovitz savjetuje osobe s KOPB-om da izbjegavaju dodirivanje očiju i usta neopranim rukama, jer je to najlakši način da se zarazite s prehladom ili griznicima koji mogu dovesti do infekcije KOPB.
Prakticiranje zdravog životnog pravila. Dobro jesti, uzimajući puno odmora i piti dovoljno tekućine su tri ključa za održavanje snažnog imunološkog sustava i pomažu u izgradnji prirodne obrane od prehlade i gripe. > Bilo da ste propisani dugotrajni bronhodilatatori ili drugi dnevni lijekovi, uzmite svaku dozu - čak i ako imate dobar dan, kaže Horovitz. Vi svibanj također želite razgovarati sa svojim liječnikom o prednostima bilo koje dodatne terapije. Istraživanje u časopisu New England Journal of Medicine 25. kolovoza 2011. pokazalo je da dodavanje dnevne doze antibiotika azitromicina u godinu dana do uobičajene terapije može pomoći u smanjenju učestalosti pojave KOPB u nekim ljudima. Ali svakodnevno korištenje antibiotika nema bez vlastitih rizika, uključujući moguće oštećenje sluha, tako da nije u redu za svakoga. Vaš liječnik će biti u mogućnosti ponuditi neke smjernice o ovoj opciji liječenja.
Odstupanje od pušenja i izbjegavanje sekundarnog dima Oko 85 do 90 posto smrtnih slučajeva KOPB uzrokovano je pušenjem, prema američkoj udruzi za pluća. Zatvorite sada ako još pušate, kaže Horovitz. I ostati daleko od drugih koji puše. "Neiskorišteni dim može potaknuti izbijanje KOPB-a, tako da bi svatko u vašem kućanstvu trebao prestati pušiti", dodaje on. Čuvajte i zrak kod kuće, s visokoučinkovitim filtrom za čestični zrak (HEPA) da biste zagušili zagađivače unutarnjeg zraka. Izbjegavajte tapeciranje od zidova do zida, zastori i ostali sakupljači prašine. Kada očistite, odaberite zelene proizvode bez kemikalija koji su manje vjerojatno da će vam iritirati pluća. "Nije uvijek moguće kontrolirati zrak van, ali možete preuzeti kontrolu nad svojim kućama", kaže Horovitz.
Akcijski plan KOPB za flare Flare se i dalje mogu dogoditi unatoč vašim najvećim naporima. "To ovisi o tome koliko je teška KOPB, a sreća također igra ulogu", kaže Horovitz. Postoje i ekološki izazivi koji nemaju nužno nikakvu kontrolu.
Kad se pojavi COPD flare, poduzmite ove korake da ga tretirajte što je brže moguće:
Djelujte brzo
Znakovi bljeskova mogu uključivati više piskanja ili slabosti, kratkoća daha, ekstremni umor i / ili pogoršanje kašlja. "Koristite svoj inhalator za spašavanje kratkog djelovanja ili Vaš liječnik može propisati antibiotike, steroide, kisik ili kombinaciju kako bi vam pomogao da brže prebrodite. "Ako je to ekstremno i ne možete uhvatiti dah, premjestiti ili hoda, nazovite 911 i dođite u ER ", naglašava Horovitz.
Nemojte se truditi, pristaje Barry J. Make, MD, profesor medicine u podjeli plućnih znanosti i medicinske kritičke medicine na Sveučilištu Colorado Denver i direktor plućne rehabilitacije i respiratorne njege u Nacionalnom židovskom zdravlju u Denveru. "Radije bih da pacijenti budu oprezni i pozvali me da ne riskiraju boravak u bolnici", kaže. Praksa disanja COPD-a
Ako ste prošli kroz program pluća za rehabilitaciju, tehnike disanja COPD koje ste naučili mogu vam pomoći da prođete kroz bljesak. "Vježbanje onoga što ste naučili može spriječiti bljeskove, kao i minimizirati težinu postojećeg bljeska", kaže Horovitz. To može uključivati disanje disanja: udisanje kroz nos sve dok se mišići trbuha ne prošire, izbacujući usne kao da se zvižete i nježno izdahnete kroz usta dok zvučiš uzdah. Ako niste prolazili kroz plućnu rehabilitaciju ili niste upoznati s ovom tehnikom, možete zatražiti od svog liječnika da to pokaže. "Dnevno disanje usne će vam pomoći da se osjećate manje od daha smanjenjem količine zraka u vašim plućima", kaže dr. Make. Također pomaže povećati količinu kisika koju nosi krv.
Još jedna mogućnost je pokušati sjediti na stolici s nogama na podu, a vaši koljena na koljenima. Opustite mišiće vrata i ramena, a malo priliježući prsa. Ova tehnika također vam pomaže da lakše disati. Izbjegavanje infekcije presudno je kada živite s KOPB, ali budite spremni za COPD flare i brzo djelovanje kada se pojavi jednako je važno. Ako imate bilo kakvih pitanja o svom akcijskom planu KOPB, ne ustručavajte se raspravljati s liječnikom.
