Lavanda je jedan od znakova potpisivanja pristupa alternativne medicine poznat kao aromaterapija. Koriste se stoljećima od mnogih kultura, aromaterapija se oslanja na visoko koncentrirana eterična ulja iz biljaka - misli da utječu na vaše tijelo, raspoloženje i opću dobrobit na dublji način nego samo da imaju lijep miris.
Kako djeluje aromaterapija?
Umirujući mirisi mogu izravno utjecati na amigdala i hipokampus, dvije strukture mozga koje su povezane s vašim iskustvom pamćenja i emocija. Zato aromaterapija može utjecati više od našeg osjećaja mirisa.
Osim toga, mnoga eterična ulja sadrže spojeve, tzv. Terpene, koje tijelo vrlo brzo apsorbira. Od tamo, praktičari vjeruju da određeni mirisi mogu utjecati na određene funkcije mozga. Na primjer, lavanda se općenito smatra smirujućim uljem; ružmarin i limun ulja smatraju se stimulativnijima.
Točno kako se radi o aromaterapiji, tek treba utvrditi, a mogu postojati i druge kemijske interakcije između esencijalnih ulja i vašeg tijela koje mogu dodati učinak.
Aromaterapija: ništa Više od slatkog mirisa?
Neke su studije pokazale da nema mjerljivih fizioloških učinaka eteričnih ulja i da su očekivanja ljudi snažan predskazatelj njihovog iskustva u aromaterapiji.
"U našem istraživanju smo našli samo jedan pozitivan učinak aromaterapija - mirisni limun ulje prilično pouzdano poboljšava pozitivno raspoloženje. Imam problema rekavši kako aromaterapija dobro funkcionira za bilo kakve specifične uvjete ", kaže dr. Sc. Janice Kiecolt-Glaser, profesorica psihijatrije i ravnateljica odjela zdravstvene psihologije na Ohio State University of Medicine u Columbusu.
Dr. , Kičolt-Glaser i njezin tim osmislili su studiju koja je testirala učinke eteričnog ulja lavande, ulja limuna i obične vodene magle na 56 zdravih sudionika. Kičolt-Glaser kaže da ljudi ne bi trebali očekivati velike terapijske rezultate. "Mislim na to poput parfema. Ako uživate u mirisu, to je sjajno, sve dok ne očekujete da ima terapijske učinke. "
Međutim, druge studije su pronašle pozitivne rezultate. Efekti aromaterapije se neprestano istražuju, a postoje i područja na kojima stručnjaci vide korisne rezultate:
- demencija. Nedavne studije pokazuju da eterična ulja matičnjaka mogu pomoći smirivanju agitacije kod ljudi koji pate od demencije i mogu također poboljšati
- Nuspojave liječenja raka Uporaba aromaterapije za pacijente koji prolaze kroz liječenje raka pokazuje smanjenje mučnine i poboljšanje impulsa i stope disanja.
- Antibakterijski. Studije o
- Depresija Terapija masaže kombinirana s aromaterapijom može pomoći depresiji.
- Birthing Određena eterična ulja, kao što su lavanda i ruža , može pomoći smiriti žene koje će uskoro roditi.
- Klimakterij. Rose herbs i jasmine eterična ulja korištena u terapiji masaže pokazala su da smanjuju simptome menopauze.
Aromaterapija: činjenice izvan fragranca
Aromaterapija se može koristiti u kombinaciji s drugim tretmanima, kao što je masaža ili akupunktura, što može poboljšati pozitivne prednosti oba pristupa alternativnoj medicini.
Postoji nekoliko načina primjene aromaterapije. Možete upotrijebiti raspršivač za raspršivanje mirisa eteričnog ulja u vašem prostoru, raspršivati ili stavljati kapljice nekog eteričnog ulja oko sebe, ili razrijediti eterično ulje s drugim uljem, poput bademovog ulja, i masirati je u vašu kožu.
Iako aromaterapija ima nekoliko nuspojava, ima nekoliko čimbenika koje treba imati na umu:
- Žene koje imaju visok rizik za karcinom dojke ili druge rakove osjetljive na hormone trebaju izbjegavati ulje lavande i stabla čaja, koje imaju estrogenske efekte .
- Trudnice bi trebale izbjegavati eterična ulja u prvom tromjesečju zbog teorijske mogućnosti rizika za razvoj fetusa.
- Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati eterična ulja, kao što je ružmarin, a to su stimulansi.
- Eterična ulja mogu iritirati vašu kožu, zbog čega je važno miješati s neutralnim uljem ili losionom.
Ostale rijetke nuspojave mogu uključivati glavobolju, osip i oštećenje živaca , Nikada nemojte jesti ili piti eterična ulja bez posebnih smjernica od obučenog zdravstvenog pružatelja usluga. Dok aromaterapija ne može izliječiti bolest, ona može nadopuniti vaše tretmane i olakšati nuspojave i simptome. Još jedan veliki razlog za osiguranje da uvijek zaustavite i mirisate ruže!
