Simptomi reumatoidnog artritisa imaju koristi od esencijalnih ulja i aromaterapije

Je li esencijalno ulje lavande nestalo iz vašeg RA planova? Thinkstock

Aromaterapija je izraz za ulja koja su izvađena iz biljaka i terapeutski se koriste za svoje mirise. Ova ulja mogu se njuškati ili masirati na kožu.

Korištenje biljnih materijala ovako seže u drevnu Perziju, ali moderno doba pretvara ga u više znanosti. Studije su posebno usmjerene na to da li aromaterapija može pomoći u smanjenju boli, povećanju sna i smanjenju depresije - tri stvari koje se tiču ​​mnogih ljudi s reumatoidnim artritisom (RA).

Male studije pokazuju vrijednost u korištenju eteričnih ulja za bol

A pregled objavljen u studenom 2016. u časopisu "Pain Research and Treatment" koji je analizirao aromaterapijsku istraživanja o različitim vrstama boli, zaključio je da "aromaterapija može uspješno liječiti bol kada se kombinira s uobičajenim tretmanima", iako autori ističu da većina od 42 studija koje su ispitivane bile male. Japanski istraživači proučavali su udisanje različitih esencijalnih ulja na hormone stresa i druge mjere simpatičkog živčanog sustava, u usporedbi s inhaliranjem mirisa obične vode. Njihova studija, objavljena u japanskom Journal of Pharmacology

, otkrila je da žene koje su njušile različite mirise doista imale različite reakcije, ovisno o ulju. Pepper oil povećava adrenalin, na primjer, dok je ružino ulje smanjilo. Malo poteškoće u pokušaju aromaterapije za RA Pain Aromaterapija "može biti koristan alat za stvaranje osjećaja dobrobiti u jednoj osobi", kaže Elizabeth Ochoa, glavni psiholog u bolnici Mount Sinai Beth Israel u New Yorku. "Vidim to kao samopouzdanje, način da se poboljšamo mir, smanjuju razdražljivost, poboljšamo san i potičemo mirni um."

RELATED:

Savjeti za vruće i hladne terapije za združenu bol

Jer ova terapija se smatra sigurnom - glavna nuspojava od pravilno dane aromaterapije kao potencijalni osip na koži - ima malo downside pokušati. Naravno, trebate provjeriti sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica. Dopunsko liječenje, a ne zamjena za RA lijekove

Ne zaboravite, također, da aromaterapija ne zamjenjuje lijekove koji vam je propisao liječnik , Ako imate umjereno do teškog reumatoidnog artritisa, najbolji način za ublažavanje simptoma i promjenu tijeka bolesti je uzimanje anti reumatskih lijekova koji modificiraju bolesti (DMARD). Niti jedan drugi tretman ne može spriječiti oštećenje zglobova i smanjiti rizik dugoročnih komplikacija povezanih s reumatoidnim artritisom.

Kako koristiti aromaterapiju za pomoć liječenju boli

Aromaterapijska ulja mogu se masirati u kožu. Ali ne želite staviti ulja na kožu bez razrjeđivanja u nosaču ulja, kao što je bademovo ulje ili avokado ulje. Za odrasle, preporuča se staviti približno 20 kapi eteričnog ulja u svaki unos nosača ulja.

Ulje se također može dodati u vodu za kupanje - miješati 2 do 12 kapi u sredstva za isporuku, kao prirodni gel za kupanje, i zatim dodajte u kadu - raspršenu na jastuk ili u zrak ili inhalirati kroz difuzor.

RELATED:

Prirodni načini olakšavanja bolova u karpalnom tunelu

Možete jednostavno mirisati ulje u bocu , Opće sigurnosne napomene za uporabu eteričnog ulja

Iako dolaze iz biljaka, većina eteričnih ulja se ne namjeravaju progutati. Zbog toga je važno da ih držite podalje od djece i kućnih ljubimaca.

Nacionalna udruga za holističku aromaterapiju (NAHA) također preporučuje da ih koristite na dobro prozračenom prostoru, izbjegavajte dodir s očima, čuvajte ih od svjetlosti ili topline (što može oštetiti krhka ulja) i prestati ih koristiti ako osjetite iritacijuSimptomi koji imaju esencijalne ulja mogu poboljšati

Simptomi koji se javljaju kod osoba s RA koje su procijenili istraživači uključuju:

Bol

Istraživanje i liječenje boli

pokazalo je da eterična ulja, a posebno ulje od lavande i đumbir ulje, pomogao smanjiti vrat, leđa i druge bolove. Ljudi koji su primili masažu s uljem đumbiinom uljno ulje imali su smanjenje kronične boli koljena u usporedbi s onima koji su masirani standardnim uljem.

Spavanje

Pacijenti ponekad ponekad govore dr. Ochoa da spavaju kako se spavaju, pa čak i oni koji pate od trudnoće. bolje nakon pranja ulja lavande na jastuku. I istraživanje objavljeno u časopisu "Chemical Senses , koje je provedeno na štakorima, otkrilo je da je inhaliranje valerijskog ulja pomoglo da zaspaju brže, a njuškanje limunovog ulja zadržalo ih je budno. (Daljnji dokaz: Štakori koji nisu imali smisao za miris nisu imali nikakav učinak.)

Mood

Pomaganje sebi da se osjećate bolje i jednostavnije su neke od najčešćih koristi za aromaterapiju. Pregled objavljen 2017. godine u časopisu

Komplementarna i alternativna medicina na temelju dokaza našao je potporu ideji da korištenje aromaterapije na ovaj način, posebno s masažom, može biti korisno. Kako pronaći ulje ili profesionalno

Aromaterapijska ulja mogu se kupiti u većini trgovina zdrave hrane ili na mreži.

Želite pronaći dobre kvalitete ulja za najbolji učinak. Nažalost, ponekad to može biti teško reći, jer pojmovi poput "čiste" ili "terapeutske ocjene" nisu regulirani, tako da ih bilo koja tvrtka može koristiti. Općenito, ako tvrtka prodaje ulja koja su znatno skuplja od konkurenata ili prodaju sve ulja po istoj cijeni (različiti cvjetovi i biljke koji se koriste za eterična ulja trebaju dovesti do povećanja cijena za određena ulja), oni ne smiju prodavati RELATED: Kako masaža pomaže u ublažavanju bolova reumatoidnog artritisa Neki pokazatelji da je proizvod dobro napravljen: boca je obilježena punim botaničkim imenom, biljnim dijelom i zemljom u kojoj je ubran; tvrtka ispituje svaku šaržu proizvoda za čistoću (obično se nalazi na njihovoj web stranici); ili je tvrtka član NAHA.

Ako želite raditi s profesionalnim aromaterapeutom koji može prilagoditi ulja koja su najbolja za vašu specifičnu situaciju, naći ćete ga na NAHA web stranici.