Sadržaj:
- Ne zaboravi ovo
- Koji tipovi promjena očekuju?
- Ne samo da dijabetes napreduje, ističe Palinski-Wade, već se i vaše tijelo mijenja tijekom vremena. Na primjer, možete doživjeti komplikacije od dijabetesa, kao što je bol nerve, ili razviti osteoartritis, što bi moglo učiniti vježbu više izazovnim, primjećuje. Te vrste promjena u vašem tijelu dovode do prilagodbe u svom planu upravljanja dijabetesom.
Ne zaboravi ovo
Prijavite se za naš život s dijabetesom Newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Vjerojatno već znate da dijabetes tipa 2 može uzrokovati dugoročno oštećenje ako ga ne kontrolirate, ali je također važno razumjeti da čak i dobro kontrolirani dijabetes napreduje tijekom vremena - to znači da ćete morati prilagoditi plan liječenja više od jednom.
Ključ za učenje o progresiji dijabetesa je razumjeti ulogu gušterače koja proizvodi inzulin. Za osobe s dijabetesom tipa 1, gušterača ne proizvodi bilo koji inzulin, pa ih moraju uzeti injekcijama. Kod tipa 2, gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili stanice ne odgovaraju na odgovarajući način, prema Nacionalnoj knjižnici medicine. To znači da tijelo ima problema s prebacivanjem šećera iz krvi u stanice da se koristi za energiju. Dijeta, tjelovježba i lijekovi, ako je propisano, mogu sve pomoći onima s dijabetesom tipa 2 da snižavaju razinu šećera u krvi i pomažu tijelu da koriste inzulin od gušterače, prema American Association of Diabetes Association (ADA).
Ako šećer u krvi razina ostaje visoka, vi svibanj biti u opasnosti za takve komplikacije dijabetesa kao gubitak vida, bolesti srca, oštećenja živaca, stopala ili nogu amputacije, i bolesti bubrega, kaže ADA ,. Međutim, pravilno upravljanje dijabetesom može pomoći spriječiti ili odgoditi pojavu ovih komplikacija.
Koji tipovi promjena očekuju?
Vaši lijekovi, prehrana i ciljevi vježbanja možda će trebati prilagoditi tijekom vremena. "U početku, gušterača proizvodi dodatni inzulin kako bi nadoknadili otpornost na inzulin, ali u većini ljudi gušterača u konačnici ne može napraviti dodatni inzulin kako bi se razina šećera u krvi normalna", kaže Marc Jaffe, MD, endokrinolog u praksi s Kaiserom Permanentom
Nakon dijagnoze dijabetesa tipa 2, vaš će liječnik postaviti ciljeve šećera u krvi za vas, preporučiti promjene načina života i možda propisati lijekove koji pomažu u upravljanju razinom šećera u krvi, kaže dr. Jaffe. "Budući da dijabetes tipa 2 obično napreduje s vremenom, čak i osobe koje ne trebaju lijekove u početku vjerojatno će imati potrebu za lijekovima na kraju."
. Sljedeći korak u upravljanju dijabetesom, ako te strategije ne rade, jest za promjenu ili dodavanje lijekova ili dodavanje inzulina, sukladno Standardima medicinske skrbi za dijabetes u 2017., objavljenoj u siječanjskom izdanju Diabetes Care . Ciljevi šećera u krvi također se mogu prilagoditi, na temelju vašeg ukupnog zdravlja i povijesti s nadzorom dijabetesa, prema smjernicama. Za neke ljude koji su pretili, bariatrski kirurgija također može biti opcija.
Smjernice također primijetiti da, jer mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 će na kraju trebati inzulin, terapija inzulinom se ne treba bojati ili gledati kao što znači da ste propustili "Ovo je progresija bolesti i ne smije se smatrati nečim što ste prouzročili", kaže Erin Palinski-Wade, RD, ovlašteni odgojitelj dijabetesa u Franklinu, New Jersey i autor
Priprema vašeg plana upravljanja dijabetesom kao što ste stariji
Ne samo da dijabetes napreduje, ističe Palinski-Wade, već se i vaše tijelo mijenja tijekom vremena. Na primjer, možete doživjeti komplikacije od dijabetesa, kao što je bol nerve, ili razviti osteoartritis, što bi moglo učiniti vježbu više izazovnim, primjećuje. Te vrste promjena u vašem tijelu dovode do prilagodbe u svom planu upravljanja dijabetesom.
Kako starite i doživite određene promjene u životu, poput dijagnoze nekog drugog zdravstvenog stanja ili doživljavanja novih tjelesnih ograničenja, može vam pomoći vidjeti potvrđeni dijabetes pedagog. Ovaj član vašeg tima za njegu dijabetesa može vam pomoći prilagoditi vaš plan zdravlja prehrane, vježbanja i upravljanja lijekovima kako bi pomogao u objašnjavanju svih promjena u životu.
Odgojitelj dijabetesa može vam pomoći da ostanete na pravom putu prema životnom stilu prilagođenog dijabetesu dok starite i držite se na pravom putu:
Zdravo jelo.
- Vaša prehrana treba biti individualizirana, ali osobe s dijabetesom također mogu imati koristi od Palinski- Wadeov savjet da se "usredotočite na punjenje ploče na pola puta hranom koja se temelji na biljkama, kao što je povrće na svim obrocima". Također poziva ljude da nauče čitati oznake i razumjeti veličine obroka - vještine koje će vam dobro poslužiti tijekom vašeg života. U cilju zdrave težine
- Ako ste prekomjerna tjelesna težina, gubitak težine može poboljšati kontrolu nad šećernom bolesti i smanjiti rizik povezanih zdravstvenih komplikacija. Prema ADA-i, gubitak samo 10-15 funti može donijeti veliku razliku u upravljanju dijabetesom. Provjerite sa svojim liječnikom određenu preporuku za vas. Provjerite šećer u krvi.
- Budući da ste stariji, ciljani raspon šećera u krvi može se promijeniti. Štoviše, "kako dijabetes napreduje, ljudi možda trebaju početi provjeravati ili povećati učestalost provjere razine šećera u krvi, osobito kada su razine šećera u krvi visoke ili niske, teško kontrolirane ili kod ljudi koji uzimaju inzulin", kaže Jaffe. Uključivanje mješavine aerobnih aktivnosti i treninga otpora u svoj plan vježbanja može pomoći u poboljšanju osjetljivosti inzulina, što vašem tijelu omogućuje da učinkovitije inzulira, prema ADA.
- To može biti izazov da živi s kroničnim stanjem kao što je dijabetes, no svakodnevno se brinete o sebi i provjeravajte redovito s vašim liječnikom i dijabetesom kako biste ostali na vrhu upravljanja dijabetesom.
