Sadržaj:
Prijavite se za naš zdravi dnevni newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Nedostatak željeza je čest problem. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, to uzrokuje anemiju, ili neadekvatne crvene krvne stanice, u nekoliko stotina milijuna ljudi širom svijeta. Ali nije ravnomjerno rasprostranjena u cijeloj populaciji.
Dok se većina slučajeva anemije pomanjkanja željeza javlja u zemljama u razvoju, žene širom svijeta posebno su osjetljive na stanje. To je zato što, kad su žene menstruirane ili trudne, posebno su izložene riziku od nedostatka željeza zbog menstrualnog krvarenja i visokih fetalnih, placentnih i majčinih zahtjeva željeza crvenih krvnih zrnaca. Prema National Institutes of Health, jedna od pet žena reproduktivne dobi u Sjedinjenim Američkim Državama ima anemiju nedostatka željeza.
Srećom, anemija nedostatka željeza nije teško otkriti - ali pomaže znati što treba paziti i kada razgovarati s vašim liječnikom.
Uzroci gubitka željeza u žena
Većina slučajeva anemije nedostatka željeza - kod žena i muškaraca - javljaju se kao posljedica krvarenja negdje. biti iz teških krvarenja, ili teških razdoblja ", kaže Maryam Siddiqui, MD, opstetričar-ginekolog na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Chicagu. "To može biti i iz višestrukih trudnoća, bez mogućnosti da se oporavi neke željezne trgovine." U starijoj ženi i svim muškarcima najčešći uzrok je gastrointestinalni gubitak krvi.
Evo što može povećati rizik za žene razvoj anemije nedostatka željeza:
Teška menstruacija
Ako imate teška ili dugotrajna menstruacija, kaže dr. Siddiqui, vi svibanj izgubiti više željeza nego što ste pohranili u svoje tijelo i tako ne možete adekvatno zamijeniti crvene krvne stanice , "Dakle, ono što napravite su stvarno mala crvena krvna zrnca", kaže ona ", a na kraju nećete imati zgrade da biste ih dovoljno napunili", što dovodi do anemije. "Iako hrana bogata željezom može pomoći nadoknadite gubitak željeza izazvanu teškim menstruacijom, "sama prehrana vjerojatno neće biti glavni uzrok anemije", kaže Daniel Landau, liječnik hematologa u Orlando Health UF Health Center za rak na Floridi. Umjesto da se odmah usredotočite na zamjenu željeza, kaže on, trebali biste istražiti potencijalne uzroke vaših teških razdoblja i tretmana kako bi ih ublažili. Trudnoća
Anemija je česta pojava u trudnoći, kaže Siddiqui zbog povećane potražnje za crvenim krvne stanice kao što se razvija trudnoća. Trudnice trebaju oko dvaput više željeza nego žene koje nisu trudne, a oko polovice trudnica ima anemiju nedostatka željeza, prema National Institutes of Health.
Kada ste trudni, "željezo koje imate je preferira se i trudnoća - kako za fetus tako i za posteljicu ", kaže Siddiqui, što znači da je manje željeza za vaše
potrebe. Tijekom trudnoće povećava se i količina krvi, a krv postaje razrijeđen, što rezultira nižom koncentracijom crvenih krvnih stanica. Ali Siddiqui kaže da je ovo normalan dio trudnoće i pomaže pripremi za gubitak krvi tijekom porođaja, što bi se trebalo uzeti u obzir pri testiranju anemije. Donja crta: normalno je imati niži broj krvi tijekom trudnoće zbog razrjeđenja. Međutim, vi svibanj također razviti nedostatak željeza. Porođaj
Neki iznos gubitka krvi je normalno tijekom porođaja, kaže Siddiqui, no nakon toga može pridonijeti umjerenoj do teškom anemiju. Vaša trudnoća također može imati iscrpljeno željezo pohranjeno u vašem tijelu, što će rezultirati potrebama vremena i dodatnog željeza da se oporavi.
Liječnici obično naređuju rutinsku krvnu zabilježbu za anemiju i druge uvjete nakon što žena rodi Siddiqui, au većini slučajeva žene se oporavljaju od anemije bez potrebe za dodatkom željeza. U tešim slučajevima, ipak, dopunjavanje željeza može biti zajamčeno. Uzroci maternice
Ponekad, kaže Siddiqui, anemija može biti uzrokovana fibroidima, koji su benigni (noncancerous) rastovi koji se stvaraju u mišićnom tkivu maternice. To je zato što fibroidi mogu krvariti, što može rezultirati češćim ili teškim menstruacijskim razdobljima, kao i bol, grčevi i osjećaj pritiska na trbušnom području.
Nedostatak željeza također može biti znak raka endometrija ili maternice kod starijih žena , kaže dr. Landau, osobito ako imaju i krvarenje maternice. Međutim, broj jedan uzrok anemije pomanjkanja željeza kod žena u postmenopauzi još uvijek je gastrointestinalni gubitak krvi. Dobivanje testiranih i liječenih
Važno je vidjeti svog liječnika za testiranje, kaže Siddiqui, ako osjetite sljedeće simptome:
Neobjašnjeno umor
Pomanjkanje daha tijekom uobičajenog napora
- Nemirne noge
- Gubitak kose ili tanka kosa
- Poticaj da se pojave neobične stvari, poput prljavštine ili krede, stanje poznato kao pica
- Čak i ako ne doživite takve simptome, kaže Landau, trebali biste vidjeti liječnika ako imate teške menstruacije - ne samo da biste dobili testiranu anemiju, nego liječnik može isključiti bilo kakve temeljne uvjete koji mogu uzrokovati vaše teške krvarenje koje trebaju tretman. Ako imate anemija uzrokovanu menstrualnim krvarenjem, kaže, često se koristi intrauterinski uređaj (IUD) ili oralni kontraceptivi koji kontroliraju krvarenje i pomažu u rješavanju anemije.
- Ako ste već anemični, trebat će vam neki oblik dopunskog željeza, kaže Siddiqui. "Dijeta je korisna za održavanje", kaže ona, ali teško je vratiti se normalnim razinama željeza bez uzimanja željeznih tableta ili multivitamina koji sadrže željezo. Trebali biste uzimati dodatke samo pod pažljivim nadzorom svog liječnika, kaže ona zbog rizika od prevelikog željeza ili toleriranja dodataka - što može uzrokovati uzbuđenje želuca, konstipaciju ili proljev.
Intravenska (IV) željezna infuzija može biti dobra alternativa ako ne možete tolerirati oralne dodatke, kaže Siddiqui. Ali, ako uzimate oralne dodatke, dodaje, možete poboljšati apsorpciju željeza tako da ih uzmete na prazan želudac s nekim kiseli citrusa i izbjegavajući kalcij i mliječne proizvode koji mogu ometati apsorpciju.
Ako ste trudna, Siddiqui napominje da je od presudne važnosti testirati i liječiti anemiju zbog nedostatka željeza zbog povezanih rizika, uključujući malu količinu rođenja, prijevremenu dostavu, razvojne kašnjenja u dojenčadi, kraće trajanje dojenja i povećan rizik od majčinske depresije. Uzimajući liječenje, kaže ona, također znači da "možete imati bolji oporavak, više energije i bolje iskustvo hranjenja nakon poroda".
Ali čak i ako niste trudni, Siddiqui naglašava da vam dobivanje testiranih i liječenih može vam pomoći osjećati se bolje. "Može vam pomoći da se osjećate energično, produktivnije", kaže ona. "To nije nešto što je brzi popravak, ali [tretman] može ogromno poboljšati kvalitetu života žene."
