Nakon angioplastije vjerojatno će vam liječnik da počnete razvijati više zdravih navika u srcu. "Ono što stresimo kod bolesnika nakon angioplastije je ono što se naziva modificiranjem faktora rizika", kaže Mehdi Shishehbor, DO, MPH, direktorica endovaskularnih službi u Sydell i Arnold Miller obiteljskom srcu i vaskularnom institutu u klinici Cleveland u državi Ohio. To uključuje čimbenike kao što su zdrava prehrana, ne pušenje i vjerno uzimanje propisanih lijekova. "I to uključuje vježbu", dodaje dr. Shishehbor ", kao što je srčana rehabilitacija."
Iako možete imati rezerve o vježbanju nakon angioplastike, ostati u formi zapravo pomaže poboljšati dugoročno zdravlje. Prema istraživanjima objavljenom u Circulation, stopa preživljavanja nakon angioplastije bila je oko 50 posto bolja među pacijentima koji su sudjelovali u rehabilitaciji srca nego među onima koji to nisu učinili. Istraživači su pripisali razliku u činjenici da rehabilitacija pomaže pacijentima da učine važne promjene načina života.
Osnove srčane rehabilitacije
Vaš liječnik može vas uputiti na program rehabilitacije srca na vašem području - takvi programi često se nude u bolnicama. Vrijeme koje ćete potrošiti u rehabilitaciji ovisit će o vašim potrebama i dobit ćete personalizirani program fizičke aktivnosti. Trening često započinje u skupnom okruženju, a vi svibanj raditi s fizioterapeutom ili drugim zdravstvenim djelatnikom. Postupno ćete se izgraditi do intenzivnije aerobne aktivnosti.
Vi svibanj raditi s dijetetičarom u rehabilitaciji srca kako biste stvorili zdrav plan prehrane i dobili savjetovanje da prestanete pušiti ako ste pušač. Vaš će vam program također uključivati savjete i edukaciju kako bi vam pomogao u razumijevanju kako upravljati vašim srcem, a dobit ćete podršku i obuku kako biste se lakše vratili u svoje normalne aktivnosti. "Stvarno", kaže Shishehbor, "svaki pacijent je drugačiji, a svaki plan liječenja je personaliziran."
Savjeti za zdravlje tjelesne aktivnosti
Kada vaš liječnik daje vam naprijed vježbanje, postoji mnogo aerobne vježbe koje možete učiniti, kao što su hodanje, jogging, biciklizam i plivanje. Slijedite ove savjete kako biste se mogli dobro uklopiti:
Pričekajte najmanje 90 minuta nakon jela za vježbanje.
Pokušajte zagrijati prije aerobnih aktivnosti
- Polako početi i postupno povećavajte razinu aktivnosti. hidratizira i odijeva se za vrijeme.
- Nemojte sjesti odmah nakon vježbanja; potrebno je pet minuta da se ohladi - u suprotnom ćete se možda osjećati lagano ili s lupanjem srca.
- Ako postanete umorni ili kratki dah tijekom vježbanja, zaustavite aktivnost i pregledajte svog liječnika što je prije moguće za procjenu. Ako u bilo kojem trenutku imate bol u prsima, odmah prestanite vježbati i nazovite 911.
