Sadržaj:
- "Kada štitnjača ne funkcionira dobro, metabolizam se smanjuje i počnete steći težinu ", kaže Anne Wolf, RD, MS, registrirani dijetetičar i istraživač na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Virginiji u Charlottesvilleu. I kada se ta težina nakupila, čak i 5 do 10 kilograma može postati vrlo teško izgubiti. Osim toga, Wolf primjećuje da osobe s hipotireozom imaju tendenciju da se osjećaju umorno i jednostavno nemaju puno energije, čineći tjelovježbu mnogo teže. S nižim metabolizmom i gubitkom energije koju trebate vježbati, funti se mogu brzo nagomilati.
- Hipotireoza: Frustrirajuće stanje
- štitnjače. Hipertireoza je uzrokovana preaktivanom štitnjačom. Nakon primanja terapije, razvila je
Hipotireoza: Zašto je težina mršavljenja
"Kada štitnjača ne funkcionira dobro, metabolizam se smanjuje i počnete steći težinu ", kaže Anne Wolf, RD, MS, registrirani dijetetičar i istraživač na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Virginiji u Charlottesvilleu. I kada se ta težina nakupila, čak i 5 do 10 kilograma može postati vrlo teško izgubiti. Osim toga, Wolf primjećuje da osobe s hipotireozom imaju tendenciju da se osjećaju umorno i jednostavno nemaju puno energije, čineći tjelovježbu mnogo teže. S nižim metabolizmom i gubitkom energije koju trebate vježbati, funti se mogu brzo nagomilati.
Hipotireoza: Kontrola stanja, kontrola težine
Najbolji način upravljanja težinom od hipotireoza je kontrolirati stanje. Ako dobijete svoj metabolizam natrag do brzine, težina ne bi trebala držati zbrajanjem. Imat ćete i više energije, što može pomoći da vas potakne na vježbanje. Hipotireoza može biti tretirana dodatkom hormona štitnjače, što tijelo daje hormon štitnjače koji joj treba da održi metabolizam na zdravoj razini. Zajednički lijek za liječenje hipotireoze je levotiroksin (Levoxyl, Synthroid), sintetički oblik hormona štitnjače.
Hipotireoza: Frustrirajuće stanje
Čak i ako ste pod kontrolom hipotireoza pod kontrolom, neki ljudi još uvijek imaju problemi koji prolijevaju te dodatne funti i sprečavaju više težine od puzanja. Angie, pacijent s Gravesovim bolestima u Frankfortu, Kyju, prije nekoliko je godina dijagnosticiran stanje
štitnjače. Hipertireoza je uzrokovana preaktivanom štitnjačom. Nakon primanja terapije, razvila je
hipo
štitnjaču i borila se s održavanjem zdrave težine. "Budući da mi je štitnjače postala neaktivna zbog hipotireoze, to je bila monumentalna borba za izgubiti i održavati težinu To je unatoč tome što je posvećen programu vježbanja i promatrajući ono što jedem ", kaže Angie." Misli da je proces gubitka težine postao još sporiji za nju, posebno zbog hipotireoze. "Iako bi moglo potrajati normalnu osobu tjedan dana za izgubiti dva kilograma, moglo bi mi trebalo mjesec dana da to učinim, to je frustrirajuće, ali težina se može kontrolirati kroz dosljedan program vježbanja i promatranje što jedem. da budem u skladu s mojom vježbom ", kaže Angie. U teretanu udara najmanje četiri do pet dana u tjednu za 60 do 90 minuta svake sesije, kombinirajući trening snage s kardiovaskularnom vježbom. Angie također gleda unos kalorija i ugljikohidrata, jede puno voća i povrća i pije puno vode kako bi održala zdravu tjelesnu težinu. Wolf naglašava da osobe s hipotireozom nikada ne bi trebale koristiti stanje kao izgovor da se pounds dodaju gore - zacijelo je teže kontrolirati svoju težinu sa hipotireozom, ali to se može učiniti. Ako trebate izgubiti težinu, Wolf predlaže stvaranje malih promjena u vašoj prehrani kako bi smanjio kalorije. Pokušajte imati voće umjesto nezdravog snacka ili zamijenite svoju pustinju visoke kalorije za opciju nižeg kalorija. Rezultati traže vremena, ali ako se držite i ne obeshrabrite, na kraju ćete ih vidjeti. Zadovoljan svojim trenutnim zdravljem i tjelesnom težinom, Angie priznaje da, iako je i dalje izazov zadržati kontrolu nad njezinom težinom, "umjerenost i ravnoteža" ključ su njezina uspjeha. Za osobe s hipotireozom, angažiranje bolje zdravlje i gubitak težine potrebni su za odbacivanje tih tvrdoglavih kilograma, ali se dobro osjećam vrijedno truda
