Glumica Brenda Strong najpoznatija je po glasu. Kao pripovjedač serije hitova Desperate housewives , koji je premijerno prikazan 2004. godine, češće se čuje nego što se vidi. Također je bila gostujuća zvijezda na HBO-ovom obuzdavajte svoj entuzijazam i pojavila se u životnom filmu Obitelj u skr. . Godine 2007., 48-godišnji fanatični yoga fan i bivši vegetarijanac bili su iznenađeni kad su saznali da ima visoku razinu kolesterola, budući da njezin lik, Mary Alice, na "Desperate Housewives" sigurno zna, da stvari koje su Svakodnevno Zdravlje: Koja je tvoja prva reakcija na učenje da imate visok kolesterol?
Brenda Strong:
Kad sam prvi put čuo moj broj, koji je - i još uvijek - iznad 200 za HDL i LDL u kombinaciji, ja sam istraživanje na internetu kako bi saznali o problemu. Zatim sam imala Berkeley Heart Test, koji ispituje vaše srce iznad kolesterola. Svakodnevno zdravlje: Što ste učinili da pokušate smanjiti kolesterol?
Brenda Strong:
Htjela sam ga smanjiti holistički. Kao instruktor joge, radije bih pokušao stvari koje nisu invazivne. Počela sam uzimati vlakna, omega-3, i dodatke niacinima, počela jesti više ribe i dnevno uzimati dijete aspirin. Spustio sam svoj kolesterol 35 bodova od trenutka kad sam dobio prvo čitanje, u prosincu 2007., do siječnja 2008. godine. Toliko se smanjio za samo 30 dana! Sad sam potpuno ovisna o dodatcima vlaknima.
Svakodnevno Zdravlje: Jeste li imali neugodne nuspojave kada ste redovito počeli uzimati vlakna?
Brenda
Svakodnevno zdravlje: Imate li obiteljsku povijest bolesti srca? Brenda Strong:
Moja mama je imala moždani udar 67. Izvana je bila zgodna, lijepa žena; mislili biste da je ona epitom zdravlja. Pješačila je pet milja dnevno, uzgajala povrtnjak i bila docentica u muzeju.
Svakodnevno zdravlje: kako vas je motivirala obiteljska povijest? Brenda Strong:
Želim da se ukaže da je to samo ono što je izvana, pomažu drugim ženama da uče o riziku od srčanih bolesti. Ubija više žena nego rak dojke, ali 60 posto žena ne zna njihovu razinu kolesterola.
Svakodnevno zdravlje: Što žene mogu učiniti kako bi se zaštitile? Brenda Strong:
Znajte da je vaše srčano oboljenje rizik i, ako je visoka, školujte se na načinima da ga spustite. Svi mogu biti u opasnosti. Poput mene, mnoge žene misle: "Ja sam fit i u formi, tako da se neće dogoditi s mnom". Ali upoznao sam triatlete koji imaju bolesti srca! Stoga je važno provjeriti visoku razinu kolesterola i povišeni krvni tlak.
Svakodnevno zdravlje: Kako je ovlašteni instruktor joge pomoći vašem srcu? Brenda Strong:
Yoga smanjuje otkucaje srca, poboljšava cirkulaciju i pozitivno utječe na središnji živčani sustav. Ja vježbam Vinyasa, koja se usredotočuje na vaš dah.
Više My Life Interviews Marie Osmond: Budući da je njezina baka i oba roditelja imala bolest srca, Marie Osmond zna važnost jedenja pravedan , vježbanje i stvaranje vlastitog zdravlja prioritet.
Lainie Kazan: Glumica podsjeća na četkicu s potencijalno smrtonosnim stanjem krvnog zgrušavanja.
