Panični poremećaj: Simptomi, uzroci i liječenje

Za osobe s paničnim poremećajem, napadi panike javljaju se često i ponekad iz ničega.iStock.com

Panični poremećaj, vrsta anksioznog poremećaja ozbiljno stanje obilježeno ponavljajućim napadi panike i najmanje mjesec dana brige ili zabrinutosti za buduće napade, kao i promjene u ponašanju usredotočene na napade.

Za osobe s poremećajem panike, napadi panike se ponavljaju i mogu se dogoditi u svakom trenutku , često ih uzrokuje da žive s upornom brigom da će doći do više napada.

Što može izazvati napad panike?

Napadi panike, obilježje panike, su iznenadni i ponavljani dijelovi strašnog straha. Ovi napadi, koji često počinju u adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi, mnogo su intenzivniji od normalnih osjećaja anksioznosti ili stresa. Oni obično prolaze nakon nekoliko minuta i obično ne traju duže od jednog sata, ali se mogu nastaviti ponavljati tijekom dana.

Ne morate biti službeno dijagnosticirani s paničnim poremećajem da biste imali napad. Neki ljudi imaju samo jedan ili dva napada panike u svom životu i nemaju poremećaj panike. Napadi panike zapravo su mnogo češći od paničnog poremećaja. Prema jednoj anketi Harvard Medical School, oko 23 posto ispitanika iskusilo je barem jedan napadaj panike u njihovom životu, dok je samo oko 3 posto ljudi imalo poremećaj panike u životu. (1)

Određena mjesta ili situacije mogu izazvati napad panike kod nekih ljudi. Napadi panike također se mogu dogoditi bez upozorenja.

Fizički simptomi napada panike su oni koji se bore za odgovor na opasnost - osim što nema prijetnji.

"Sustav borbe ili letenja je za ljude koji su namjeravali upravljati opasnim situacijama, a oni koji su s anksioznošću imaju aktivan odgovor na borbu ili bijegu kada okidač nije stvarno opasan ", kaže liječnik Beth Salcedo, liječnik Centra Ross za anksioznost i povezanost Poremećaji i predsjednik Odbora za anksioznost i depresiju u Americi.

"Naša srca se natječu, a naš cirkulacija pogoduje našim velikim mišićnim skupinama kako bismo pobjegli, a mi se opet osjećamo vrtložni jer krv teče na drugačiji način "Noah Clyman, licencirani klinički socijalni radnik i direktor NYC-kognitivne terapije u New Yorku, kaže da radi s pacijentima da bi to shvatio." ti često zastrašujući fizički simptomi mogu biti tolera bez straha. "Glavni cilj liječenja je da klijent dozna da su osjećaji panike normalni i neugodni, ali ne i opasni."

RELATED:

Kako yoga pomaže kod depresije, anksioznosti i ovisnosti Što Pada li se napad panike?

Napadi panike obično uključuju najmanje četiri od sljedećih simptoma (2):

Palpitiranje srca (udaranje ili trčanje srca)

• Potresanje
• Tresti ili tresti
• Bol u prsima ili nelagoda
• Kratkoća daha
• Osjećaj kao da se guši
• Njuškanje ili trnci, osobito u rukama
• Osjećaj vruće ili osjećaj hladne rane
• Osjećaj vrtoglavice, svjetlucavog ili nestabilnog
• Mučnina ili uznemirenost
• Osjećate li se da ste odvojeni od sebe
• Osjećate li se da gubite kontrolu ili idete ludo
• Strah od umiranja
• Kako zaustavite napad panike?

Vježbe disanja mogu biti korisne u rješavanju napada panike. Usporavanje vašeg daha usporava brzinu otkucaja vašeg srca i pomaže ugasiti alarmni sustav vašeg tijela.

Evo jednostavne vježbe disanja:

Dok sjedite ili ležite, polagano udahnite kroz nos dok računate na pet.

• Izdahnite kroz usta za pet osoba.
• Nastavite disati i iznutra tri do pet minuta
• RELATED: 10 načina za zaustavljanje napada panike

Kada je panika napada srčani udar?

Simptomi srčanih napada i napadi panike mogu biti slični, ali postoji nekoliko načina na koje ćete moći razlikovati jedan od drugog. Ako imate srčani udar, vjerojatno ćete osjetiti sljedeće:

Teška i pogoršanja boli i pritiska na području vašeg grudnog mjehura

• Bol koji se širi od prsa do udova ili do vrata
• Duboko disanje ne smanjuje simptome
• Tjelesna aktivnost čini simptome lošijima
• Ne izbjegavajte odlazak u hitnu službu ako niste sigurni što znače vaši simptomi. Ako ste zabrinuti da imate srčani udar, nazovite 911 ili idite u najbližu hitnu službu.

Što uzrokuje poremećaj panike?

Točni uzroci poremećaja panike nisu poznati, ali istraživači vjeruju da biološki i biografski utjecaji rade zajedno na način koji neke ljude čini podložnijim poremećaju.

Dvije glavne aktivira mogu doprinijeti epizoda:

Stresni život

Gimnazija Kao i mnogi drugi poremećaji raspoloženja, anksioznost se javlja u mnogim slučajevima, kao i mnoge druge poremećaje raspoloženja. imaju tendenciju da se vode u obiteljima, a roditelj s paničnim poremećajem može vas staviti na veći rizik za stanje.

Kako je zajednički poremećaj panike? U Sjedinjenim Državama, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH), godišnja prevalencija paničnog poremećaja je 2,7 posto. Oko 45 posto slučajeva paničnog poremećaja smatra se "teškim". (3)

Panični poremećaj dvaput je uobičajen kod žena kao kod muškaraca, prema NIMH. (3)

Što se događa ako imate panični poremećaj?

Bez liječenja, poremećaj panike može oslabiti.

U najstrašnijim slučajevima, osobe s paničnim poremećajem mogu razviti agorafobiju: strah od mjesta ili situacija iz kojih bi mogao biti teško pobjeći. Poremećaj panike također je povezan s:

Depresija i povećani rizik od samoubojstva

Zlouporaba sredstava

Medicinske komplikacije

• Financijska pitanja i ovisnost o drugima
• Problemi s poslom ili školom
• Kako liječiti poremećaj panike?
• Da biste saznali imate li panični poremećaj, vaš liječnik će vam dati fizički pregled i naručiti krvne testove za isključivanje drugih mogućih uzroka vaših simptoma, kao što su problemi s štitnjačom.
• Vaš će vam liječnik dati psihološki pregled, koji može biti sastavljen od upitnika za mentalno zdravlje ili će vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji će napraviti dijagnozu osnovu vaših simptoma.

Važno je znati i snimiti simptome kako biste dobili točnu dijagnozu.

Neka istraživanja pokazuju da bi ljudi mogli vidjeti 10 ili više liječnika prije nego što se dijagnosticira poremećaj panike, prema American Psychological Association (APA).

COG nitive terapija bihevioralnom terapijom, nazvana CBT za kratko je oblik terapije u kojem pojedinci rade s terapeutima da primjećuju svoje negativne misli i identificiraju načine na koje se mogu nositi s njima. Prema APA, vrlo je djelotvoran u liječenju poremećaja panike. (4)

Što lijekovi koriste za liječenje poremećaja panike?

Lijekovi - najčešće antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti - također se mogu koristiti za liječenje poremećaja panike. Vaš liječnik vam može u početku propisati lijek protiv anksioznosti, kao što je Xanax (alprazolam), a zatim dodati antidepresiv, kao što je Effexor XR (venlafaksin).

Venlafaxin

Prozac (fluoksetin)

Xanax (alprazolam)

Dodatni lijekovi koji sadrže sljedeće lijekove:

• Venlafaxin
• Nakon nekoliko mjeseci ili prije, liječnik može zaustaviti Xanax i ostati na antidepresivu.
• Nacionalni savez za mentalnu bolest

Društvo za anksioznost i depresiju u Americi

Mighty

Urednički izvori i provjeravanje činjenica

Reference

Kessler R, Chiu WT, et al. Epidemiologija napada panike, poremećaja panike i agorafobije u nacionalnoj replikaciji ankete na komorbiditet.

Arhiva opće psihijatrije

. Travnja 2006.

1. Simptomi. Anksioznost i Depresija Sjedinjenih Američkih Država. Panični poremećaj među odraslim osobama. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Odgovori na Vaša pitanja o paničnom poremećaju. Američka psihološka udruga
2. Izvori
3. Anksiozni poremećaji. Nacionalni institut za mentalno zdravlje.
4. Vježba disanja za stres. Nacionalna zdravstvena služba.

Duckworth, Ken. Intervju telefona. 4. siječnja 2018.

• Gleeson JR. Kako prepoznati razliku između srčanog udara i napada panike. Sveučilište u Michiganu Zdravlje. 26. svibnja 2016.
• Kessler R, Chiu WT, et al. Prevalencija, težina i komorbiditet 12-mjesečnih DSM-IV poremećaja u nacionalnoj replikaciji ankete na komorbiditet
• Arhiva opće psihijatrije
• . Lipanj 2005.
• Panični poremećaj: Kada strah preplavi. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Panični poremećaj. MedlinePlus. Taylor CB. Panični poremećaj.
• BMJ
• .
• travanj 2006.