Prvo, dobra vijest: Šanse su bit ćete jedan od gotovo 90 posto trudnica koje rađaju rođendan (što za većinu mama-to-biti znači bilo kada nakon 37 tjedana). U stvari, izgledi za nošenje bebe na ciljnu liniju su nešto bolji nego prije samo nekoliko godina, s nedavnim smanjenjem poroda (iako stručnjaci nisu sigurni zašto). Što to znači za vas? Vjerojatno imate dosta čekanja dok ne dođe do onog lijepog snopa bebe.
Ipak, postoje neke mame koji očekuju da će čekanje biti kratko. Što može povećati rizik od trudnoće zbog prijevremenog rada? Za jednu, povijest prijevremenog rada. Za drugu, imaju dvije ili više beba na brodu (više puta imaju veću vjerojatnost da budu rođeni rano od singletona) ili su vrlo mladi (mlađi od 20 godina) ili stariji (više od 40). Određene komplikacije trudnoće, kao što je preeklampsija i gestacijski dijabetes, također mogu potaknuti rano zapošljavanje, kao što može započeti trudnoću prekomjerne tjelesne težine ili znatno manje težine i / ili dobiti previše ili previše male težine tijekom trudnoće. Neki znanstvenici također smatraju da postoji genetska veza - prema nedavnoj studiji, žene koje su ranije rođene (ili su imale sestru koja je bila preemija) imale su veću vjerojatnost da će ishoditi i prerano. Predloženi su i drugi mogući čimbenici koji doprinose, uključujući nedostatak vitamina D. I na kraju, jasno je da izborni C-sekcije i indukcija mogu dovesti do preranog rođenja (kada se bebe slučajno isporučuju prije nego što bi trebale biti).
Želite li učiniti nešto konstruktivno dok čekate (što je vjerojatno da će biti pravu na vrijeme isporuke)? Srećom, postoji mnogo načina da se još više snizite već mali rizik - ili povećajte svoje šanse da se približite datumu dospijeća čak i ako padne u jednu od rizičnih kategorija:
Pratite svoju težinu dok čekate. Dobivanje zdrave težine koja vam odgovara može svakako smanjiti vjerojatnost da će beba rano stići. Prijavite se sa svojim liječnikom kako biste vidjeli kakav bi trebao biti vaš ciljani dobitak težine (i stopa dobitka) - za prosječnu težinu žene obično se smatra 25 do 35 funti, no žene s prekomjernom težinom obično se savjetuju da dobiju manje, a žene koje su značajno podložne težini može se reći da dobije više. Jedan od razloga zašto pakiranje na previše kilograma može dovesti do preranog rođenja: povećava vaše šanse za razvoj ozbiljnih komplikacija trudnoće, poput gestacijskog dijabetesa.
Jedi dobro za dvoje. Dobar način za održavanje težine na stazi - i zadržite dijete sigurno na licu mjesta? Slijedite prehranu trudnoće. Smetnje uravnotežene prehrane s pravom mješavinom hranjivih tvari mogu pomoći da beba stigne zdravo iu pravo vrijeme. Star hranjivim tvarima koje igraju dodatni posebni dio: omega-3 masne kiseline (pronađene u losos i srdele, DHA-bogata jaja, oraha i lanenog sjemena), vitamin C (uživaju u agrumima, bobicama, melonu i papriku) kao i kalcij (naći ga u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima, kao i utvrđeni sokovi) i vitamin D (također dodano mlijeku). Dobivanje dovoljno za piće je također važno (osam čaša tekućine dnevno, ili više, ako je jako vruće), iako dehidracija - prema najnovijim istraživanjima - ne čini se povezana s povećanim rizikom od preranog kontrakcija.
Uzmi svoje vitamine. Među mnogim predodžbama za iskakanje tog prenatalnog? Bolje šanse da nosi svoju malu. Istraživanja su pokazala da uzimanje prenatalnog vitaminskog dodataka do godinu dana prije začeća može dramatično smanjiti rizik od prijevremenog rada - ali čak i ako je taj brod plovio, uzimanje jednog za vrijeme trudnoće može smanjiti rizik od placentalnih abrupcija (posteljica koja se odvaja od maternice zid) i preeklampsiji (također poznat kao hipertenzija inducirana trudnoćom), dva stanja koja su odgovorna za mnoge rane isporuke. Možda biste također trebali zatražiti od liječnika da ispituje razinu vitamina D, budući da su neki preliminarni istraživanja povezali nedostatak u ovom vitalnom hranjivom sastojku (što je, pak, vrlo čest) mnogim komplikacijama trudnoće, uključujući prijevremeni porod.
Kontroliranje kroničnih stanja. Mnogi kronični stanja, uključujući dijabetes i hipertenziju, povezani su s prijevremenim poremećajima. Nisu uspjeli dobiti kronično stanje pod kontrolom? Pitajte svog liječnika za savjet.
Kick it. Pušenje, pijenje i upotreba lijekova mogu sve dovesti do preranog rođenja - još jedan dobar razlog za odustajanje od bilo kakvih neprijateljskih navika za bebe, ako još niste , Ako imate poteškoća s odvikavanjem, potražite stručnu pomoć (od svog liječnika, stručnjaka za ovisnike ili programa podrške) što prije možete.
Posjetite zubara. Što vaše usta imaju veze s vašim dijete? Puno više nego što biste mislili. Bolest parodonta (guma) povezana je s mnogim problemima trudnoće (i drugim općim zdravljem). Dok se režim redovitog čišćenja i dobre oralne higijene ne čini da spriječava prijevremeni rad, sigurno može zadržati malo problema od eskalacije. Uzimanje liječenja prije buduće trudnoće može također smanjiti rizike.
Slušajte kada priroda poziva. Obavijestite se kada dobijete potrebu umjesto da ga zadržite. Inače, riskirate upaljavanje mjehura i nadražujući vašu maternicu, recept za postavljanje kontrakcija.
Dobiti metak. Jeste li imali prerano beba prije? Injekcija hormonskog progesterona mogla bi smanjiti rizik od druge. Pitajte svog liječnika ako vam to može pomoći.
Nemojte odabrati izborni isporuku. Budući da je procjena gestacijskog doba neprecizna znanost, najbolje je da priroda prihvati svoj smjer (i vrijeme) kada je u pitanju vaše mali dolazak - tj. ako nema medicinskih pokazatelja za brzu isporuku. Izborna indukcija i izborni C-sekcije povezani su s prijevremenim porođajem (čak tjedan dana izvanrednog uterusa može napraviti razliku za bebu koja još uvijek razvija).
Znati znakove upozorenja. Vjerojatno ćete nikada morat ćete upotrijebiti ovo znanje - ali dobro je naučiti što tražiti, samo u slučaju. Biti u stanju otkriti prijevremeni rad i rano dobivanje medicinske pomoći može imati veliki utjecaj na ishod. Dakle, kontaktirajte vašeg liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma BEFORE TERM:
- Kontrakcije koje dolaze svakih deset minuta (ili čak bliže zajedno) koje se ne odlaze kad promijenite pozicije (ne smije se miješati s potpuno normalnim Braxton Hicks, tzv. "vježbe" kontrakcije koje mogu započeti u 20 tjedana - ili prije ako ste već trudni)
- grčevi u donjem dijelu trbuha ili donjeg dijela leđa
- Tekućina koja curi iz vagine
Imajte na umu da možete imati neke ili sve te i ne biste bili u naporima, ali samo vam liječnik može vam sigurno reći, stoga se obratite dotiču ako se neki od njih pojavi.
Ne zaboravite ovo ohrabrujuće malo isporuke trivijalnosti sljedeći put kada naglasite o prijevremenom radu: Šanse da vaša beba pokazuju kasno mnogo su bolja od šansi ranog dolaska.
Do isporuke koja je točno na vrijeme,
