Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Liječenje ulceroznog kolitisa može smanjiti vaše šanse za razvoj artritisa ili olakšati simptome artritisa ako već imate zajednički problemi. "Ako uspijete podići kolitis pod vrlo dobru kontrolu i smirite ga, artritis će utihnuti", kaže dr. Fischer. Jedina vrsta artritisa koja se obično ne poboljšava s boljom kontrolom ulceroznog kolitisa je napredni aksijalni artritis, prema Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
- važno kao one koje radite.
Ne propustite ovo
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Kao da bol u trbuhu od ulceroznog kolitisa nije dovoljan, čak 39 postotak ljudi s upalnom bolest crijeva (IBD), uključujući ulcerativni kolitis, razviti će probleme s njihovim zglobovima, prema izvješću objavljenom u ožujku 2015. godine u
Therapeutic Advances in Chronic Disease
. U stvari, artritis je najčešća komplikacija koja se javlja izvan crijeva. Iako se ne razumije potpuno, čini se da postoji veza između crijeva i zglobova, kaže dr. Harry D. Fischer, šef divizije reumatologije na Mount Sinai Beth Israel u New Yorku. Na primjer, bakterijska infekcija u probavnom traktu može uzrokovati reaktivnu vrstu artritisa, primjećuje. Osim toga, artritis i ulcerozni kolitis imaju genetsku komponentu. Ljudi s ulcerativnim kolitisom imaju jedan od tri oblika artritisa: periferni artritis, koji utječe na velike zglobove kao što su koljena, gležnjevi, koljena ili zglobovi; aksijalni artritis, koji uzrokuje bol i ukočenost u kralježnici i donjem dijelu leđa; i ankilozantni spondilitis, teži tip artritisa koji utječe na kralježnicu i može dovesti do oštećenja zglobova. Smanjiti rizik od artritisa, slijedite ove doze i ne morate.
Prevencija artritisa: Što trebate učiniti
Zaštitite zglobove kada imate ulcerozni kolitis poduzimajući sljedeće korake:
Držite se na vrhu vašeg ulcerativnog kolitisa.
Liječenje ulceroznog kolitisa može smanjiti vaše šanse za razvoj artritisa ili olakšati simptome artritisa ako već imate zajednički problemi. "Ako uspijete podići kolitis pod vrlo dobru kontrolu i smirite ga, artritis će utihnuti", kaže dr. Fischer. Jedina vrsta artritisa koja se obično ne poboljšava s boljom kontrolom ulceroznog kolitisa je napredni aksijalni artritis, prema Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
Govorite svom gastroenterologu o bilo kojoj bolovima u zglobovima.
Možda mislite da vaš gastroenterolog ne treba čuti o vašim achy zglobovima, ali on ili ona bi trebala biti prva osoba s kojom razgovarate o svojim simptomima, kaže dr. Amar Naik, docent medicine i ravnatelj upalne bolesti crijeva Obavijestite svog liječnika o tome koje su zglobove pogođene, da li se bol kreće iz jednog zgloba na drugu i ako postoji oteklina. Također biste trebali razjasniti je li vaš ulcerativni kolitis u remisiji ili ako ste u bljeskanju, kaže dr. Naik. Vaš gastroenterolog može vam pomoći savjetovati o tome kako liječiti simptome. "Ako te stvari ne rade, odlazak u reumatolog može biti od velike pomoći", dodaje.
Držite se aktivno. Vježbe u rasponu pokreta osobito su važne za osobe s aksijalnim artritisom, ali bilo koja vrsta redovite tjelovježbe - kada niste u bljeskaju, to jest - može vam pomoći u smanjenju simptoma artritisa, održavanju zdrave tjelesne težine, povećanju energije i cjelokupne zdravstvene održivosti. Yoga i tai chi, koji rade na kretanju, mogu biti korisni, kaže Naik. Preporuča nositi odgovarajuću obuću i izbjegavati vježbe s visokim udarima.
Radite s fizioterapeutom.
Ovo je važan dio vašeg plana liječenja, kaže Fischer. Budući da artritis može ograničiti vašu kretnju, fizioterapeut može vam dati plan da poboljšate vašu fleksibilnost i snagu, istovremeno smanjujući bilo koju bol. Jesti zdravo.
Odabir protuupalne hrane može pomoći u ublažavanju boli od artritisa. To uključuje namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, uključujući masne ribe (poput lososa i skuša), maslinovog ulja, ribe, graha, voća, povrća i zelenog čaja, kaže Zaklada Arthritis. Vi svibanj također želite kuhati ili uzeti dodatak kurkuma, sugerira Naik. Sadrži tvar zvanu kurkumin, koja može pomoći spriječiti ili smanjiti upalu, kaže Zaklada za artritis.
Liječite bol kod artritisa. Ako vam smeta simptom, obratite se svom liječniku o najboljem liječenju artritisa bol. Neki lijekovi, poput kortikosteroida, mogu biti korisni i za artritis i ulcerativni kolitis.
Prevencija artritisa: što ne biste trebali učiniti
važno kao one koje radite.
Ne zanemarujte bol u zglobovima. Bolovi od ulceroznog kolitisa i artritisa mogu se osjećati slični, kaže Naik. Svaki put kad se osjećate nove ili pogoršavate simptome, svakako raspitajte sa svojim gastroenterologom. Nemojte uzimati NSAID.
Iako to nije točno za sve s ulcerativnim kolitisom, NSAID (nesteroidni anti- Ne pušite.
Pušenje može uzrokovati mnoge različite zdravstvene probleme, ali je također povezano s većim količinama, kao što su ibuprofen i aspirina, koji mogu iritirati i upaliti crijeva vašeg crijeva i pogoršati kolitis. Ne prekomjerujte se masne hrane.
Pokušajte izbjeći zasićene masnoće (pronađeno u hrani životinjskoga podrijetla kao što su maslac, sir i meso). Nemojte dopustiti da se vaša težina pomakne.
Kada imate artritis, dodatne funti dodaju stres na zglobove s težinom kao što su koljena, gležanj ili kuk, kaže Fischer.
