Sadržaj:
- Vještine IBS skrbnika: Učenje znakova
- IBS Caregiver vještine: Pružanje prave hrane
- IBS Caregiver Skills: Being a Guide and Advocate
- Skrbnici IBS-a: Sjećanje na brigu o sebi
- Skrbništvo IBS skrbnika: strpljenje i razumijevanje
Jedna je stvar pomoći skrbiti za nekoga s privremenim stanjem kao što je gripa ili slomljena noga. No, skrbnik koji pomaže nekome s sindromom razdražljivog crijeva (IBS) je u njemu za dugo vući. Trenutno, ne postoji lijek za IBS i njezini se simptomi mogu pojaviti tijekom životnog vijeka.
Obje osobe s IBS-om i one koje se brinu za njih imaju prednost kada je skrbnicima opremljeno specifičnim informacijama o tome kako se nositi s jedinstvenim izazovima suočiti se s onima s poremećajem.
Vještine IBS skrbnika: Učenje znakova
Kako bi vam pomogla voljenu osobu da najbolje upravlja IBS simptomima, morat ćete se upoznati s znakovima IBS pogoršanja ili bliještanja- gore. Budite oprezni za neke ili sve od sljedećih potencijalnih znakova IBS-a:
- Ponavljane epizode abdominalne nelagode često privremeno olakšavaju pokret utrobe
- Povećanje ili smanjenje utroba
- Promjena izgleda stolice - često može postati labav
Pitanje o bolovima u trbuhu i pokretima crijeva može biti lakše s značajnim drugim nego s neradnim djetetom ili tinejdžerom. Ako vaše dijete ima IBS, održavajući otvorene linije komunikacije lagano postavljajući pitanja i stvarno slušajući ono što vam govori, možete ići dug put.
IBS Caregiver vještine: Pružanje prave hrane
Važan dio biti skrbnik nekoga s IBS pomaže pripremiti jela koja su hranjiva i neće nadražiti želudac i crijeva. Evo nekoliko praktičnih prijedloga:
- Osigurajte manje, češće obroke. Prehrana čestih, malih obroka, a ne tri velika obroka dnevno, može pomoći u izbjegavanju neugodnosti crijeva.
- Utvrdite koja hrana radi i koja ne. Praćenje hrane koju jedu i učinak na IBS simptome mogu, s vremenom, pomoći u rješavanju koje namirnice treba držati i koje bi se trebale izbjeći. Kao skrbnik, potaknite voljenu osobu da održi dnevnik hrane i simptoma.
- Postavite primjer. Ako se skrbnici dobro jedu, šanse su dobre da će i njihov prijatelj ili član obitelji s IBS-om. Ovo je osobito važno u brigu o tinejdžeru s IBS-om, budući da junk food može pogoršati simptome.
IBS Caregiver Skills: Being a Guide and Advocate
Kao skrbnik osobe s IBS-om možete poboljšati svoje voljene osobe
- Skrb za skrb o osobi Za tinejdžere i djecu s IBS-om, pritisci vršnjaka i drugi stresori mogu potaknuti ponašanja koja pogoršavaju simptome. Mnogo spavanja i vježbe su važni, kao što je izbjegavanje droga i alkohola - kako za cjelokupno zdravlje tako i za sprečavanje zlouporabe IBS-a.
- Budite zagovornici. Pazite da učitelji razumiju da je školska rutina za dijete ili teen s IBS može uključivati česte izlete u kupaonicu. Poticanje vašeg djeteta ili tinejdžera da se povjerite prijateljima i traži njihovu podršku, a ne skrivanje IBS simptoma može također pomoći u ublažavanju nepotrebnog stresa.
- Planirajte unaprijed. Planovi letova, jela i izlasci u trgovački centar mogu biti teško kada trbušni bol počinje i priroda poziva. Razmislite o konkretnim situacijama i poduzmite konkretne korake kako biste riješili probleme. Na primjer, rezerviranje sjedišta prolaza u blizini kupaonice na avionu i otkrivanje lokacija kupaonice u trgovačkom centru su dvije mudre strategije.
Skrbnici IBS-a: Sjećanje na brigu o sebi
Briga za sebe je također važnu vještinu skrbništva. Ako se ne odmorite, izgubit ćete - što nije dobro za vas ili za vašu voljenu osobu. Evo nekoliko savjeta:
- Postavljanje sustava podrške. Oslanjajući se na druge kako bi pomogli pružiti brigu o vašem prijatelju ili članu obitelji, prema potrebi, može vam dati vremena da se brinete o drugim odgovornostima.
- Učinite nešto zabavno. Pružanje njege ne bi trebalo biti sveobuhvatno. Dopustite sebi vrijeme i prostor za istraživanje vlastitih interesa poput hobija, tjelovježbe i drugih aktivnosti koje obogaćuju vaš život.
- Ne zaboravite na svoje vlastito zdravlje. Ako postanete rušeni, vaše voljene osobe skrb će također patiti. Budite dobri za sebe - dobro jesti, uživati u puno odmora i pobrinuti se da dobijete redovite preglede.
- Budite svjesni svojih osjećaja. Briga za nekoga s IBS-om može biti iscrpljujući i čak može dovesti do depresije. Ako doživite promjenu u navikama spavanja, imate manje energije nego obično ili izgubite zanimanje za aktivnosti koje ste uživali, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate.
Skrbništvo IBS skrbnika: strpljenje i razumijevanje
Biti strpljiv i razumijevanje kritično je za dobru njegu. Čak i tako, to može biti izazovno s vremena na vrijeme, osobito kada osoba za kojom se brinete ne izgleda bolesno.
Ako netko s IBS-om odgodi ili otkazuje obiteljski događaj jer nisu na to, taj dan može biti frustrirajući za rođaka i prijatelja. Međutim, on može biti jednako ili čak i više frustrirajući za one s IBS-om. "Strpljivost je sjajan način da skrbnik može poduprijeti bolnicima s IBS-om", napominje Jeffrey Roberts, osnivač grupe za samopomoć i podršku grčevitog crijeva, online zajednice.
Pružatelji skrbi također trebaju shvatiti da često ljudi s IBS-om osjećaju se krivima ili samosvjesni o svojim simptomima. "Iako njegovi skrbnici imaju dobre namjere, emocionalni osjećaji da netko neprestano odlazi na put da bi vas mogao primiti može donijeti određenu količinu pažnje i krivnje s njim", primjećuje Roberts. "Budući da IBS pogađa i propada, Nije to potrebno, ali to nije teško, a to može biti teško prepoznati skrbniku zbog straha da će mu nanijeti štetu, a krajnji rezultat [osobe koja živi s IBS-om] je krivica na vrhu simptoma IBS-a ", kaže on. s većim brojem kroničnih stanja, postati dobar skrbnik za nekoga s IBS je stečena vještina. Obratite pozornost na specifične simptome i planirate unaprijed za potencijalne zamke, vi i vaša voljena osoba mogu se međusobno pomagati kroz izazove upravljanja IBS-om.
IBS Basics
