Sadržaj:
- Svaki način prijevoza ima svoje izazove. Osim vremena putovanja i troškova, vaša razina udobnosti je važan faktor koji valja razmotriti pri odlučivanju kako ćete doći do vašeg odredišta.
- Nakon što se riješite načina prijevoza, imat ćete bolju ideju kako pravilno zalijepiti kako biste bili sigurni da vaše putovanje ide glatko. Budite sigurni da sve što vam je potrebno za upravljanje vašim stanjem.
Planirate li putovati na odmor ili posao? Ako imate psorijazni artritis, možda ćete morati poduzeti dodatne mjere kako biste bili sigurni da je vaše putovanje uspjelo.
Ljudima poput Lori-Ann Holbrook, s dijagnozom psorijatičnog artritisa u 2012 godini, bolovi u zglobovima i oteklina otežavaju putujte velike udaljenosti. "Neugodno mi je dugo sjesti", kaže Holbrook, koji piše blog i radi se o svakodnevnom zdravstvenom suradniku.
Putovanje može biti stresno, a taj stres može pogoršati simptome psorijatičnog artritisa. "Putovanje može ponekad povećati tjelesno i duševno stres, što može dovesti do bliještanja psorijatičnog artritisa", kaže profesor reumatologije Bobby K. Han, profesor reumatologije na Sveučilištu Washington u Medicinskom fakultetu u Seattleu. Savjeti
Svaki način prijevoza ima svoje izazove. Osim vremena putovanja i troškova, vaša razina udobnosti je važan faktor koji valja razmotriti pri odlučivanju kako ćete doći do vašeg odredišta.
Automobil
Možda ćete biti udobniji u svom vozilu, gdje možete prilagoditi svoje sjedalo i opustiti. Putovani izleti omogućuju Vam što više zaustavljanja koliko vam je potrebno. Dobro je zaustaviti se i često se protezati kako biste spriječili krute zglobove. Zrak
Putovanje zrakoplovom obično je najbrži način da dođete do mjesta gdje trebate ići, ali to možda nije najlakši i najudobniji. Pokušajte ustati i šetati po zrakoplovu koliko god je to dopušteno. Možete čak i napraviti neke jednostavne proteze dok sjedite. Ovisno o simptomima, možete pokušati zakretanje gležnjeva, pomiče oko vrata ili proširenja na koljena. Pročitajte više o ovim bolnim reljefnim tehnikama. Možda ste čuli da nadmorska visina i tlak zraka imaju utjecaj na psorijatični artritis, ali istraživanje nije bilo neuvjerljivo. "Općenito, niski barometarski tlak zna da je povezan s povećanjem boli u bolesnika s artritisom", kaže Han. "Čini se da je njihova bolna percepcija da se povećava s niskim barometarskim tlakom, a ne na temeljnom procesu bolesti."
Brod
Mnogi putnici vole opušteniju i slikovitiju mogućnost krstarenja. Sjeti se samo da su vanjska površina broda izložena promjenama temperature koje mogu utjecati na vaše simptome, te pakirati u skladu s tim. "Ne radim dobro u toplini", kaže Holbrook. Studija koja je objavljena u svibnju 2007. u američkom časopisu za medicinu otkrila je da pacijenti s artritisom bilježe povećanu bol u koljenu na svakih 10 stupnjeva, da je temperatura pala. Vlak ili autobus
istih prostornih ograničenja kao i putovanje zrakom. Ne zaboravite se ustati što je češće moguće i proteže se. Zalijepite mudro
Nakon što se riješite načina prijevoza, imat ćete bolju ideju kako pravilno zalijepiti kako biste bili sigurni da vaše putovanje ide glatko. Budite sigurni da sve što vam je potrebno za upravljanje vašim stanjem.
"Važno je zapamtiti da nose lijekove i podatke za kontakt za liječničku službu i ljekarnu", kaže dr. Han. Prije nego što odete, provjerite imate li dovoljno lijekova da biste proveli putovanje.
Ako lete, neki injekcijski lijekovi možda će biti u hladnjaku i mogu predstavljati problem pri sigurnosti zračne luke. Han kaže da možda trebate pismo od svog liječnika ako noseš iglice i šprice.
Holbrook uzima niz oporuka na brodu kad ona leti, uključujući i kremu za suhu kožu, esencijalna ulja za opuštanje, vodu da ostane hydrated, i njezine omiljene melodije. Vi svibanj želite paket topline ili cool paketi, ako oni pomažu ublažiti nelagodu; ali kao i kod bilo kakvih gelova ili tekućina u prenošenju, morat ćete osigurati da sve predmete budu u skladu s TSA propisima.
Koristite laganu prtljagu s kotačima kako biste nosili stvari što je moguće jednostavnije. Kada se radi o odjeći, pakirajte udobne stvari koje se dobro odvajaju.
Ako trebate posebne smještajne kapacitete, kontaktirajte svog prijevoznika ili putničku tvrtku ispred vremena. Oni mogu organizirati invalidska kolica, sjedalo za prolaz i pomoć s vašom prtljagom.
Kada stignete na svoje odredište, uživajte. Putovanje bi trebalo biti dobrodošao pauze od vaše rutine, ali to ne mora značiti uzimanje vremena od upravljanja psorijatičnim artritisom. Pazite da uzimate lijek, jedu zdravu hranu i dobivate dovoljno odmora.
