Svi smo čuli kako žene prolaze kroz menopauzu žale se na vruće trepće, ali ima više "promjene" od toga.
Tehnički se smatra žena došli su do menopauze nakon što su joj razdoblja prestala godinu dana. Međutim, tjelesne promjene na različitim područjima mogu se pojaviti već nekoliko godina prije toga, vrijeme koje se naziva perimenopauza.
"Prosječna starost menopauze za američku ženu je 51, a spontana menopauza događa se u bilo koje doba između dobi 40 do 58 ", kaže Barbara DePree, direktorica ženskog midlife zdravstvenog servisa u Holland Hospital u Nizozemskoj, Mich. I osnivač MiddlesexMD web stranice. "Menopauza prije 40. godine smatra se" preuranjenom ", a neke žene imaju kirurški menopauza kao rezultat uklanjanja jajnika zbog zdravstvenog stanja, poput raka jajnika ili endometrioze."
Znakovi klimakterijumom
dolazi do menopauze, iskustvo svake žene je jedinstveno. Neke žene imaju različite simptome menopauze, dok druge svibanj imati vrlo malo ili čak ni jedan.
Općenito simptomi su uzrokovane fluktuirajućim razinama dvije ženske hormone, estrogena i progesterona, koji su napravljeni u jajnicima. svibanj se približavaju uključuju mijenjanje uzoraka u vaš menstrualnog razdoblja. Vaša razdoblja mogu biti duža ili kraća, teža ili lakša, a između njih više ili manje vremena. Može se pojaviti i vruće trepće i noćno znojenje, zajedno s problemima spavanja, promjenama raspoloženja, poteškoćama s koncentracijom, zaboravljanjem, seksualnim promjenama, mokraćnim problemima, bolovima zgloba, suhom kože i gubitkom kostiju.
Klimakterijumom simptomi postaju teško za vas sami upravljati, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja. Tablete za kontrolu rađanja ponekad se propisuju tijekom perimenopauze kako bi se regulirala nepredvidiva ili teška razdoblja, a možda i olakšavaju vruće trepće. Ostali lijekovi koji mogu poboljšati simptome uključuju određene antidepresive, lijekove za epilepsiju i lijekove za krvni tlak. "Neki antidepresivi mogu značajno smanjiti vrućine", kaže dr. DePree. "Promjene načina života kao što su presvlačenje u slojevima, održavanje normalne tjelesne težine, vježbanje, prestanak pušenja i izbjegavanje stresa i drugih uzročnika, poput alkohola, također mogu pomoći."
Problemi sa spavanjem mogu se poboljšati uz pomoć spavanja ili održavajući strogu rutinu higijene spavanja. Tjelovježba je poznata i kao poboljšanje spavanja (kao i za stabiliziranje raspoloženja). Izbjegavanje kofeina i gaziranih pića može pomoći pri funkcioniranju mjehura. Vaginalna maziva i vlažna sredstva mogu ublažiti nelagodu vaginalne suhoće i učiniti seks još ugodnijim. Phytoestrogens (spojevi poput estrogena u nekim biljkama, povrćem i mahunarkama kao što je soja) također mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze. Istraživanje fitoestrogena još je u tijeku, kako o tim supstancama, tako i o tome postoji li rizik za zdravlje povezan s njihovim uzimanjem ili kao dio vaše prehrane ili kao biljni dodatak. Ako odlučite otići na ovu rutu, obavijestite svog liječnika kako bi mogli utjecati na druge lijekove koje uzimate.
Najkontroverznija opcija je terapija hormonima u menopauzi. Prethodno poznata kao hormonska nadomjesna terapija, ovaj tretman uključuje uzimanje estrogena i / ili progesterona kako bi pomogli simptomima menopauze i spriječili gubitak koštane mase. Međutim, hormonska terapija nosi rizike - uključujući povećanu šansu za rak dojke, bolesti srca i moždani udar - koje treba raspravljati sa svojim liječnikom. Ako se odlučite za ovu terapiju, pokušajte uzeti najnižu dozu moguće u najkraćem vremenu.
Dok neki od simptoma menopauze mogu biti neugodni, imajte na umu da je, kao pubertet, samo još jedna faza života s novim izazovima i nagradama.
