Život je pun događaja koji mogu uzrokovati stres. Kada je izvor stresa u vašem životu posebno teško nositi se, možete reagirati s simptomima tuge, straha ili čak beznađa. Ova vrsta reakcije često se naziva situacijska depresija. Za razliku od velike depresije, tamo gdje ste već dugo preplavljeni simptomima depresije, situacijska depresija obično odlazi kada se prilagodite novoj situaciji.
Razumijevanje situacijske depresije
Situacijska depresija obično se smatra poremećajem prilagodbe - jer osoba koja je pogođena ima problema prilagodbe situaciji - umjesto prave depresije. Međutim, ako se situacijska depresija ne liječi, može se razviti u veliku depresiju. "Situacijska depresija znači da su simptomi usredotočeni nekim okolnostima ili događajima, a može dovesti do velike depresije ili jednostavno biti razdoblje tuga ", Objašnjava Kathleen Franco, profesorica medicine i psihijatrije iz Cleveland Clinic Lerner College of Medicine u Ohiu, no dodaje da bi situacijska depresija mogla trebati liječenje" ako emocionalni i ponašajni simptomi smanjuju normalno funkcioniranje u društvenim ili profesionalnim arenama ".
Tko dobiva situacijsku depresiju i zašto?
Situacijska depresija je uobičajena i može se dogoditi svima - oko 10 posto odraslih i do 30 posto adolescenata u jednom trenutku iskustvo ovog stanja. Neki tipični događaji koji dovode do toga su:
Gubitak odnosa
Gubitak posla
- Gubitak voljene osobe
- Ozbiljna bolest
- Doživite traumatični događaj kao što je katastrofa, zločin ili nesreća
- Koji su simptomi situacijske depresije?
- Najčešći simptomi situacijske depresije su deprimirani raspoloženje, surovost i osjećaji beznađa. Djeca ili tinejdžeri imaju veću vjerojatnost da pokažu simptome ponašanja kao što su borba ili preskakanje škole. Neki drugi simptomi uključuju:
Osjećaj živčanog
Imajući simptome tijela kao što su glavobolja, bol u trbuhu ili palpitations srca
- Nedostaje posao, škola ili društvene aktivnosti
- Promjene u navikama spavanja ili prehrane
- Zlouporaba alkohola ili lijekova
- Kako je dijagnosticirana i liječena situacijska depresija?
- Dijagnoza situacijske depresije ili poremećaja prilagodbe s depresivnim raspoloženjem nastaje kada se simptomi depresije javljaju unutar tri mjeseca od događaja koji uzrokuje stres , oštrije su od očekivanog ili ometaju normalan rad. Vaš liječnik može napraviti testove za isključivanje drugih tjelesnih bolesti, a možda ćete trebati psihološka procjena kako biste bili sigurni da ne bolujete od ozbiljnijih stanja kao što je posttraumatski stresni poremećaj ili ozbiljnija vrsta depresije. najbolje liječenje situacijske depresije je savjetovanje s profesionalnim mentalnim zdravljem. Cilj liječenja je da vam pomogne nositi se sa stresom i vratiti se u normalu. Podrške grupe često su korisne. Obiteljska terapija može biti posebno važna za djecu ili tinejdžere.
Situacijska depresija i druge vrste depresije danas su uobičajeni problem, napominje James C. Overholser, profesor psihologije na Sveučilištu Case Western Reserve u: Cleveland. "Mnogi se ljudi bore s društvenom izolacijom, financijskim ograničenjima ili kroničnim zdravstvenim problemima", kaže dr. Overholser. "Psiholog ima veću vjerojatnost gledanja depresije kao reakcije na negativne životne događaje. Mnogi ljudi mogu nadvladati svoju depresiju mijenjanjem svojih stavova, njihovih svakodnevnih ponašanja i njihovog međuljudskog funkcioniranja."Ako imate situacijsku depresiju, trebali biste znati da se većina ljudi u potpunosti poprima oko šest mjeseci nakon stresnog događaja. Međutim, važno je dobiti pomoć, jer situacijska depresija može dovesti do teže vrste depresije ili zlouporabe supstancija ako se ne liječi. Za mnoge ljude s situacijom depresije, vještine suočavanja uče u liječenju mogu postati vrijedni alati kako bi im pomogli suočiti se s budućnošću.
