Neka djeca očistiti svoje sobe, izvaditi smeće, ili pomoći s jelima za večeru može biti pravi bol s vremena na vrijeme. Možda se pitate je li čak vrijedno moliti ih da uopće obavljaju poslove. A ako vaše dijete ima ADHD ili poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje, znate da izazovi roditeljstva mogu biti još veći. ADHD djeca često imaju poteškoće prilikom slijedećih uputa i lako se omesti. Ali to ne znači da biste trebali odustati, kaže Arthur L. Robin, glavni psiholog, u Dječjoj bolnici u Michiganu u Detroitu.
Kada vaše dijete ima ADHD, trebate malo podešavati svoje roditeljske sposobnosti, objašnjava Robin , Ključ je biti jasan i specifičan o tome što želite da dijete učini i pružiti poticaje za suradnju.
Evo specifičnih strategija za pokušaj:
Rastavite svaki posao u komponente. Na primjer , "čistite sobu" je previše nejasan. Mnogo bi bolje reći: "Molim vas, uzmite svoju prljavu odjeću s poda i stavite ih u prepreku, objesite svoju čistu odjeću u ormar, stavite cipele do vrata, pokupite sve knjige i igre i stavite ih na polici gdje pripadaju. "
Marie Paxson iz West Chester, Pa, član odbora i neposredni predsjednik CHADD-a (Djeca i odrasli s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti), kaže da kada su joj djeca ADHD-a bila mala, korisno je razbiti svoje poslove ne samo u određene dijelove, već i na blokove vremena. "Vaše dijete nikada neće provesti dva sata čišćenja svoje sobe", kaže ona. "Dakle, predlažete da 20 minuta očistite ono što je na krevetu i uzmite pauzu. Onda se vratite i radite 20 minuta na stolu i još 20 minuta kasnije na podu."
Druga strategija Paxson je korištenje Hula -Obruč. Stavite ga na pod i ostavite svoje dijete da odloži sve što je u njemu ili ga dodiruje. Odmorite se i vratite se i ponovite. Otkrila je da je to dobro funkcioniralo i za njezinog sina i kćer.
Postavite rok.
Odredite vrijeme za obavljanje svakog posla. "ADHD djeca ne mogu čuvati svoje sobe čistim cijeli dan", kaže Robin. "Dovoljno je da se tako nađete, recimo, za večeru ili prije nego što odete u krevet." Paxson je smatrao korisnim dati djeci upozorenja kad se približi rok. Rekla je da će joj pokopati glavu i podsjetiti ih kad ostane oko 20 minuta. Napravite kartu za posao.
Ovo najbolje djeluje za mlađu djecu, kaže Robin. Grafikon treba uključivati posao, što točno uključuje, i kada treba biti učinjeno. Nagrađivanje bodova ili naljepnica svaki put kad vaše dijete dovrši posao. Za tinejdžere upotrijebite ugovor o ponašanju umjesto grafikonu. Poput polja za posao, budite specifični. Vi i vaš tinejdžer trebali bi se složiti o tome koja su specifična ponašanja prihvatljiva i trebala bi biti uključena. Obojica biste trebali potpisati ugovor.
Paxson kaže da je, kada su joj djeca bila mala, pomogla da se nađu na karti za različite dijelove dana. "Imali bi jednog za svoje jutarnje rutine i držali ih pokraj vrata gdje su ujutro otišli u školu", kaže ona. Drugi je bio za njihove aktivnosti nakon škole i treći za večeri. "Uvijek sam shvatio da je to najbolje učiniti u komadima", kaže ona. Pružite pozitivne poticaje.
Možete uzeti bodove koje se vaše dijete akumulira na radnom kartonu i trgovati njima radi aktivnosti, povlastica ili izleta, Robin kaže. "Za mlađu djecu, trebate ih pustiti u dva do tri puta tjedno." Za djecu od 7 do 10 godina, jednom tjedno je dobro. Bolje je ponuditi pozitivne poticaje za dobro obavljene poslove, a ne kažnjavanja za nedostatke. Stavljanje naljepnica ili zvijezda na grafikon kada je posao dovršen dobar je vizualni podsjetnik na uspjeh za vas i vaše dijete.
Još jedan od Paxsonovih savjeta o roditeljstvu: Zadržite svoje obećanja. Ako obećate poticaj i vaše dijete dovrši zadatak, predajte ga. Ako dijete ne završi, oboje morate biti spremni živjeti, a ne dobivate nadu ili nagradu, kaže ona. Imate svježu vrećicu trikova. Paxson kaže da je često otkrila da su roditeljske trikove kojima je ADHD djeca neko vrijeme obavljala svoje poslove, a zatim prestala raditi. "Ponekad smo stavili glazbu i brzo se počistili", kaže ona. Drugi puta to nije pomoglo. Uvijek je morala biti spremna s nečim novim, kada stariji trik više ne pomaže.
Poznajete svoje dijete.
Ako vaše dijete dobiva lako dosadno, sugerirajući da je monoton radni zadatak može biti problematičan. Djeca s ADHD-om često imaju energiju za opekline i dobro će raditi na sitnim poslovima na kojima mogu potrošiti nešto, poput snježnog snijega ili isporuke čistog rublja u svaku spavaću sobu. Ponekad, međutim, sitni su sitni poslovi i samo se moraju obaviti. Odlučite ispred vremena na koje se vrijedne sitnice bore i koje možete ispričati. Dobivanje djeteta s ADHD-om za obavljanje poslova može biti bitka. Ali ako slijedite ove strategije, oboje ćete biti češće u miru.
