Osim yoge za bol u trbuhu, ova drevna terapija umom i tijelom može pomoći u poboljšanju općeg osjećanja dobrobiti, kapaciteta pluća i sastava tijela. Yoga za bolove u kuku pomaže jer:
Podržava zglobove.
Lijepe pokrete i zahtjevane poze koje yoga zahtijeva za bolove u kuku pomažu u jačanju malih mišića koji se koriste za kretanje i stabilizaciju zgloba kuka. Bolje je poduprlo zajedničko, manje stresa se stavlja na nju vlastitom tjelesnom težinom - i to bolje osjeća.
Stisne mišiće.
- Fleksibilnost vam može dati veći raspon kretanja, više upotrebljiv i bez boli. Yoga za bol u trbuhu je jedna od najboljih vježbi koje se protežu oko. Otvara zglobove.
- Kronična bol kuka može smanjiti raspon gibanja, ograničavati zglob kuka i stavljati veću težinu na manji dio zgloba. Yoga za bolove u kuku otvara kosti zglobova, širenje tereta preko veće površine, kako se prirodni raspon gibanja vašeg tijela obnavlja. Liječenje boli bez lijekova
- Vrste yoga za hip pain Stručnjaci preporučuju da ljudi koji koriste yogu za bolove u trbuhu izvode više nježnih oblika terapije koji se usredotočuju na položaj i disanje.
Hatha yoga.
Ovo je jedan od najpopularnijih oblika joge u Sjedinjenim Državama, a tip koji je najviše povezan s yoga za bol u kuku. Ljudi koji sudjeluju u Hatha yogi polako izvode niz nježnih proteza, teče mirno i bez napora između svake poze. Budući da sudionici izvode jogu za bolove u kuku, polako i duboko dišu, meditativni čin koji ublažava stres i može pomoći ublažavanju kroničnog naprezanja.
Bikram yoga.
- Također poznat kao vruća yoga, Bikram yoga može pomoći kod bolova u trbuhu , Niz držanja se prakticira u sobi grijani na oko 100 stupnjeva celzijusa. Toplina pomaže u toplim mišićima, ligamentima i tetivama, omogućujući im da se lakše protežu. Liječnici ne preporučuju naporne oblike yoga koji se usredotočuju na trening snage nad meditacijom i blagom istezanju. Ashtanga yoga, ili moćna yoga, jedan je od takvih oblika koji pruža fizički intenzivan trening u kojem osoba stalno mijenja položaj. Iyengar yoga usredotočuje se na držanje položaja dugo vremena, aktivnost koja možda neće biti dobra za vašu bol u trbuhu. Početak rada sa jogom za bolove u prsima
- Prije početka bilo kojeg oblika yoga za bol u trbuhu trebate prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom o tome što bi bilo pravo za vas. Različite vrste boli u kuku zahtijevaju različite terapije, a yoga bi se mogla pokazati kontraproduktivnom vašim naporima za olakšavanje boli. "Ja bih potaknuo ljude da vide ortopedskog kirurga prije nego što krenu na neku aktivnost", kaže dr. Morgan.
