Sadržaj:
Ne propustite ovo
Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Postoji razlog zbog kojeg se dijabetes često naziva obiteljska bolest: Kada jedna osoba u obitelji ima, svi ostali su pogođeni, kaže dr. sc. Susan Guzman, klinička psihologinja i suosnivačica i direktor kliničkih i obrazovnih službi u Institutu za ponašanje kod šećera u San Diegu.
Članovi obitelji često se brinu o svakodnevnim borbama za liječenje dijabetesa kao osobe s dijagnozom stanja, prema istraživanju objavljenom u
Diabetes Research and Clinical Practice u lipnju 2016. Članovi obitelji žele učiniti ono što je najbolje za svoje voljene osobe, kaže Heather Stuckey , DEd, vodeći autor studije i pomoćnik profesora na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Pennsylvanije u Hersheyju, ali kako ne znaju uvijek što je to, zbunjenost može staviti emocionalni napor na obiteljsku dinamiku, objašnjava ona. Evo pet stvari koje bi članovi vaše obitelji trebali imajte na umu:
1. Ne moraju biti 'dijabetička policija'.
Kada razgovarate s nekim tko ima dijabetes, neke izjave (na primjer: "Trebate li to jesti?" Ili "očito vam nije stalo do vlastitog zdravlja! ") Može povratiti požar, kaže Guzman. Objasnite da to može negativno utjecati na vaše emocije, da se osjećate frustriranim, ljutitim i manje vjerojatno da ćete napraviti zdrave izbore. Pomoć nekome s dijabetesom zahtijeva poticanje i podršku, a ne prigovaranje, kritika ili neželjeni savjet, kaže ona. Ne trebate posebnu prehranu, samo zdravu prehranu. Ljudi s dijabetesom ne moraju jesti posebnu hranu, prema američkoj udruzi za dijabetes (ADA). Doista, zdrava prehrana za nekoga s dijabetesom jednaka je kao i zdrava prehrana za sve ostale: povrće, cjelovite žitarice, voće, mliječne proizvode niske masnoće, grah i mršav izvor proteina kao što su riba i perad. Recite članovima vaše obitelji da vam mogu pomoći u odabiru hrane jedući iste obroke i zalogaje koje jedete, kaže dr. Elizabeth Buschur, endokrinologinja i pomoćnica profesora u podjeli endokrinologije, dijabetesa i metabolizma u državi Ohio State Wexner Medical Centar u Columbusu. Kako bi to olakšalo, tko god vrši kupovinu u kućanstvu, trebao bi preći junk hranu i slatke piće s popisa, dodaje dr. Buschur. Nitko u obitelji ne treba ih.
3. Oni bi trebali znati kakva je hipoglikemija i kako reagirati. Hipoglikemija - kada vam šećer u krvi propadne prenisko - može vas učiniti nervoznim, slabim i otežanim, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK) , Ako se ne liječi odmah, može biti opasno i dovesti do napadaja. U svom istraživanju, Stuckey je utvrdio da se članovi obitelji brinu da ne znaju što učiniti ako im je voljena osoba doživjela hipoglikemiju. Odgovor? Pomognite članovima vaše obitelji da nauče simptome i kako mogu pomoći, kaže Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, odgojiteljica sestrinskih bolnica u Redlandsu u Kaliforniji. To bi moglo značiti dohvaćanje tableta glukoze, sokova ili snacka s 15 grama ugljikohidrata, prema NIDDK. Članovi obitelji mogu naučiti što učiniti u ovom i drugim hitnim slučajevima pohađajući tečaj za dijabetes s vama, kaže Buschur. Oni mogu podupirati vas vježbanjem s vama.
Redovita fizička aktivnost olakšava upravljanje šećerom u krvi i može čak smanjiti oslanjanje na lijekove s dijabetesom, prema ADA. A zdrave navike lakše se usvajaju kada niste jedini koji ih slijedi u obitelji, kaže Buschur. Budući da je redovita vježba zdrava za sve, predlažemo da članovi obitelji idu na šetnju s vama poslije večere ili se sretnemo u teretani, predlaže.5. Ne bi trebali pokušati upravljati dijabetesom za vas. Umjesto toga, trebaju se pitati kako vam mogu pomoći .
Dok članovi obitelji trebaju biti podrška, trebaju se prisjetiti da ste odgovorni za svoje dobro, kako kaže Howard-Ducsay. "Moramo poštovati pacijentovo samoupravljanje", kaže ona. "A ako im treba pomoć, moramo im dopustiti da identificiraju što možemo učiniti za njih." Guzman predlaže da, ako članovi obitelji žele pomoći, recite im posebno što biste željeli učiniti. To može biti nagrađivanje za vas, dodaje ona.
