Prevencija i liječenje visokog kolesterola

Uz visoku razinu kolesterola u vašoj krvi povećava se rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Srećom, postoji nekoliko ključnih koraka koji vam mogu pomoći da smanjite kolesterol.

Nema simptoma visokog kolesterola. Učiti ćete samo nakon što je vaš liječnik naredio test krvi poznat kao lipidna ploča.

Ako rezultati panela lipida pokazuju da je vaš kolesterol visok, vaš liječnik može preporučiti određene promjene u životnom stilu kao prvu liniju Ako vam ove promjene ne pomažu u postizanju zdravijih razina kolesterola u roku od nekoliko mjeseci, možda ćete morati uzimati lijek za snižavanje kolesterola.

Ako ste imali srčani udar ili su dijagnosticirani obiteljski

Kako mogu smanjiti kolesterol?

Zdrav način života je vaša prva linija zaštite od nezdravog razina kolesterola ili triglicerida (druga vrsta lipida ili masnoća) u vašoj krvi.

Stručnjaci predlažu da poduzmete sljedeće korake kako biste smanjili rizik od visokog kolesterola:

Pridržavajte se zdrave prehrane.

Smanjenje zasićenog masnoća i trans masti u vašoj prehrani može imati a veliki utjecaj na razinu kolesterola.

Ostale promjene također mogu biti učinkovite, kao što je povećanje unosa voća, povrća i cjelovitih žitarica. Kako biste došli do prehrambenog plana za snižavanje kolesterola, to može biti korisno konzultirati se s dijetetičarom ili medicinskom osobom koja se specijalizirala za prehranu. Ako imate indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili više, imate povišen rizik od razvijanja visokog kolesterola.

Smanjite težinu.

Pogledajte struk.

Abdominalna masnoća koja povećava mjerenje struka može povećati rizik od razvijanja visokog kolesterola. Za muškarce mjerenje struka od 102 centimetara ili više stavlja vas u veći rizik, kao i mjerenje struka od 89 cm ili više za žene.

Ostanite aktivni Vježba ima dva učinka na kolesterol u vašoj krvi: povećava razinu HDL ("dobrog") kolesterola i to također povećava veličinu LDL ("loše") čestica kolesterola, što ih čini manje vjerojatno da će oblikovati plak u zidovima arterija.

Kako bi vam pomogla u održavanju razine kolesterola, provjerite 30 minuta umjerene do snažne aerobne vježbe većina dana u tjednu. U ovom slučaju, više je bolje - dnevno vježbanje će još više poboljšati vaše zdravlje.

Ako ste tek početak vježbanja ili niste bili aktivni u neko vrijeme, pokušajte sa aerobnim vježbama s niskim utjecajem poput hodanja, Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka programa vježbanja.

Prestani pušiti.

Pušenje duhana može oštetiti zidove vaših krvnih žila, olakšavajući nakupljanje plaka. Pušenje također nastoji smanjiti razinu HDL.

Kontrolirajte šećer u krvi.

Ako imate dijabetes, važno je držati šećer u krvi pod kontrolom. Lijekovi za visoku razinu kolesterola

Ako mjere za životni stil nisu dovoljne da vam unesu kolesterol na preporučene razine, vaš će liječnik vjerojatno propisati jedan ili više lijekova. Ovi lijekovi za snižavanje kolesterola spadaju u nekoliko različitih kategorija:

Statini:

Ti lijekovi blokiraju proces koji jetra koristi za stvaranje kolesterola. Oni također mogu pomoći vašem tijelu da ponovno apsorbira kolesterol iz krvi, pa čak i iz depozita u vašim arterijama.

Najčešće propisani statini uključuju:

Lovastatin (Altoprev ili Mevacor) Crestor (rosuvastatin)

• Lecol (fluvastatin)
• Lipitor (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• Pravachol (pravastatin)
• Zocor (simvastatin)
• Smole koje vežu kiseline:
• Vaše tijelo treba kolesterol

Kao što ime sugerira, ti se lijekovi vežu na žučne kiseline, čineći vašu jetru višak kolesterola kako bi stvorili više žučnih kiselina, što smanjuje razinu kolesterola u krvi. Bile - lijekovi koji se vežu na kiselinu obično se propisuju uz statin. Oni uključuju:

Kolestid (kolestipol)

Prevalit (kolestiramin)

• Welchol (kolesevelam)
• Inhibitori apsorpcije kolesterola:
• Ova vrsta lijeka ograničava količinu prehrambenog kolesterola koje vaš tankasti apsorbira, da se ne može puštati u krvotok.

Zetia (ezetimibe), jedini inhibitor apsorpcije kolesterola na tržištu u ovom trenutku, može se propisati u kombinaciji sa bilo kojim od statinskih lijekova. Lijekovi za visoke trigliceride

Ako imate visoke trigliceride pored visokog kolesterola, vaš liječnik može propisati sljedeće lijekove:

Fibrati:

Ovi lijekovi smanjuju proizvodnju jetrenog lipoproteina vrlo male gustoće (VLDL), što je sastoji se uglavnom od triglicerida.

Dva često propisana fibrata su: Lopid (gemfibrozil)

Tricor (fenofibrat)

• Omega-3 masne kiseline:
• Ti dodatci - najčešći je riblje ulje - može pomoći smanjiti trigliceride.

Možete uzimati omega-3 masne kiseline zajedno s statinom. Dostupni su preko brojača (OTC) ili po receptu pod nekoliko robnih marki: Epanova

Lovaza

• Omtryg
• Vascepa
• Ako odlučite uzimati riblje ulje ili drugo omega-3 dodataka, obavezno obavijestite svog liječnika. Čak i OTC vrste ribljeg ulja mogu utjecati na druge lijekove koje uzimate.
• Niacin:

Također poznat kao vitamin B3 (i prodan pod nekoliko marki), niacin ograničava vašu sposobnost jetre da proizvodi lipoprotein niske gustoće (LDL ) i VLDL kolesterol.

Ali niacin nije pokazao da pruža dodatnu korist od samog korištenja statina i povezana je s oštećenjem jetre i povećanim rizikom od moždanog udara. Jer od tih rizika, većina liječnika preporučuje niacin samo za osobe koje ne mogu uzeti statine.