Tamo postoje razni tipovi klase, od kojih svaki ima različite filozofije i metode, ali svi dijele zajednički cilj: pružiti trudnicama i njihovim partnerima alate i informacije koje će iskustvo rođenja učiniti što je moguće pozitivnima. Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom odabira klase:
Opća filozofija.
Je li to kompatibilno s vašom vizijom idealnog rođenja, a još vas priprema za druge scenarije? (Idealno ne igra uvijek.) Je li ga učio privatni instruktor? (I da li se njegova gledišta podudaraju s onima vašeg liječnika?) Je li klasa povezana s bolnicom i stoga vjerojatno podupire određene postupke ili medicinske intervencije? Ili se snažno zalaže protiv pravila koje je postavila vaša bolnica? Način poučavanja.
Je li to praktična, interaktivna nastava? Jesu li videozapisi prikazani? Jesu li partneri potrebni? Koja je maksimalna veličina klase? (Ovo je definitivno jedno vrijeme da ne želite biti izgubljeni u gomili.) Kurikulum.
Sadrži li tečaj prirodne načine smanjenja ili boli s boli (poput masaže, akupresure, aromaterapije ili koristite loptu za rodenje), kao i pružiti pregled boli-reljef opcije kao što su epidurals? Jesu li C-sekcije dobro pokrivene? A što je s fundamentima novorođenčeta? (To bi svakako moglo biti praktično.) Ako vaš upitni um želi znati, provjerite je li to na nastavnom planu. Samo o svim razredima bit će obuhvaćene osnove za posvjetljivanje, uključujući i druge teme:
Nat Geo - vrijedna fiziologija porođaja (i nevjerojatna anatomija koja sve to omogućuje); faze i faze normalnog rada i isporuke (kao i uobičajene komplikacije i kako se njima upravlja); tehnike opuštanja, disanja i distrakcije (koje će vam biti korisne bez obzira na to odlučite li se odlučiti za bolne lijekove ili ne); savjete za treniranje vašeg partnera; kako određene pozicije mogu pomoći poravnati bebu sa zdjelicom, ubrzati vaš rad i ublažiti bol. Većina klasa će barem dodirnuti mogućnosti boli (osobito dobro znati: kada i kako biste ih trebali zatražiti ako odlučite da ih želite). Sveobuhvatni razred također će vam dati 411 na oporavak i brigu o postpartumima, osnovnu novorođenčad i dojenje. Druge važne teme za koje se mnogi razredi bave: planovi za rodenje, doulas, bolničko rođenje u odnosu na birthing centar (ili home-births) i medicinske intervencije (kao što su C-sekcija, praćenje i indukcija) koje bi mogle (ali vjerojatno neće) Ovdje su najčešći pristupi obrazovanju porođaja, iako ćete vjerojatno naći mnogo varijacija (čak i unutar iste škole misli) i hibrida:
Lamaze.
Pionir u 1950-ima , a još uvijek popularna kao i uvijek, Lamaze naglašava opuštanje i ritmično disanje uz kontinuiranu potporu trenera kako bi pomogla radnoj ženi da postigne stanje "aktivne koncentracije". Cilj je omogućiti trudnici da prođe kroz porod, prirodnije, uz minimalnu medicinsku intervenciju (iako su podaci o lijekovima protiv boli i ostalim standardnim intervencijama uključeni u nastavni plan i program). To se obično smatra većina glavnih metoda obrazovanja za porod. Bradleyjev izvorni "obrazovni program za muž", metoda Bradleyja uči duboko disanje i druge tehnike opuštanja koje usmjeravaju radnu majku pažnju prema unutra prema svom tijelu, a ne na "žarišnoj točki" izvan tijela, kao u Lamaze. Tečaj je također osmišljen kako bi pomogao mamu da prihvati bol kao prirodni dio procesa rodenja. Bolni lijekovi definitivno se ne potiču (to ne bi bilo klasa za prijavu ako imate srce postavljeno na epiduralnu bolest), a velika većina Bradleyovih diplomiranih studenata ne završava koristeći ih.
Alexander. Ova tehnika zapravo se koristi, u malo drugačijem obliku, od strane glumaca kako bi tijelo i um radeći u sinkronizaciji (i to ima smisla - nakon svega, porođaj je izvedba života). Kada je u pitanju rad i isporuka, Alexanderova tehnika suprotstavlja se prirodnoj (i razumljivoj) tendenciji napetosti cijelog tijela tijekom kontrakcija. Instruktor će naglasiti da se suočava s boli vršenjem svjesne kontrole položaja i pokreta - drugim riječima, fokus, fokus, fokus.
Zaboravite na bilo kakve predrasude o hipnozi (ovo se ne radi o podrigivanju poput patke). Hypnobirthing.
, Cilj hypnobirthinga nije ulaziti u zombi sličan trance, već pružiti tehnike koje vam omogućuju postizanje vrlo opuštene države, smanjujući nelagodu, bol i anksioznost tijekom poroda. Ova tehnika zahtijeva puno prakse da se savršeno (izvan satova) i učinkovitije u nekim ženama od drugih - ali ima mnogo primjena izvan prostorije za rodenje. Počnite dovoljno rano i moći ćete ga koristiti za ublažavanje stresa, bolova i nesanice trudnoće, pa čak i jutarnje mučnine. Nakon isporuke, naći ćete ga kao korisnu strategiju za suočavanje s novim životom mame. Dno crta: Obrazovanje za odrasle su sjajno mjesto za postavljanje pitanja (ništa nije previše glupo ili neugodno ovdje), prikupljanje informacija i druženje (i suosjećati) s drugim expectant moms (i tata) - Trudnoća voli tvrtke, nakon svega. Da biste pronašli razred, zamolite svog liječnika ili se obratite lokalnim bolnicama, centrima za rađanje ili poglavlju La Leche League. Još jedan veliki resurs: žene koje su nedavno imale bebe, a sada imaju realnu perspektivu o tome kako dobro pripremljene klase pripremaju za stvarno iskustvo.
Sjeti se da bez obzira na to koliko ste dobro pripremljeni, rađanje može biti puna iznenađenja, zato se pobrinite da ste spremni za valjanje s udarcima (i udarcima!).
Ovo je sretna i zdrava dostava,
Heidi
